潘超 于詩涵 楊微微

（齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院，黑龍江齊齊哈爾 161000）

當(dāng)代教育對于學(xué)生科學(xué)素質(zhì)的過高要求，導(dǎo)致許多大學(xué)生在成長過程中缺乏綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。部分大學(xué)生文化課成績優(yōu)異，卻不懂得如何與人交往，缺少最基本的與人溝通交流的能力，導(dǎo)致他們在成長過程中缺少朋友，缺少人與人之間的溝通交流，最終導(dǎo)致心理無法得到健康的發(fā)展。團體輔導(dǎo)對于改善這類大學(xué)生的人際關(guān)系有著積極的作用，可以從多方面使這類大學(xué)生的身心得到健康健全的發(fā)展，從而改善大學(xué)生的人際關(guān)系。

1 團體輔導(dǎo)的基本介紹

團體輔導(dǎo)又可以稱為團體咨詢，其名稱來源于英文Group Counseling，在不同的國家或地區(qū)有不同的叫法，但其內(nèi)容都是一致的。團體輔導(dǎo)顧名思義，其輔導(dǎo)對象更多的是一個團體而非個人。團體輔導(dǎo)從根本上來講是一種心理輔導(dǎo)，運用各種科學(xué)合理的方法使受眾聚集在一起，通過各種活動、游戲使他們體驗、感受到群體的氛圍與樂趣，從而使個體在交往中增強集體感，達到改善人際關(guān)系的目的。在大學(xué)生的心理健康教育中，團隊輔導(dǎo)則是必不可少的。由于應(yīng)試教育存在著弊端，有一部分大學(xué)生雖然有著優(yōu)異的成績，但是缺乏人際關(guān)系管理的能力。在大學(xué)這個新環(huán)境中，難免會存在各種問題，不能敞開心扉結(jié)識新朋友，不能迅速融入新集體、新班級，這些問題都會影響著學(xué)生的心理健康狀況，使得大學(xué)生活質(zhì)量下降。

2 大學(xué)生群體所存在的人際關(guān)系與心理問題

大學(xué)生的心理仍不穩(wěn)定，面對新的問題仍有不少的波動。近些年來，大學(xué)生的心理健康問題受到了各個國家地區(qū)心理學(xué)家的關(guān)注。我國大學(xué)生存在的心理問題不容樂觀，大學(xué)生傷害事件層出不窮，得到了社會各界的廣泛關(guān)注。從2013年震驚全國的復(fù)旦投毒案到2017年南方醫(yī)科大學(xué)宿舍殺人案，還有許多大學(xué)生跳樓自殺的慘案，這些不斷出現(xiàn)的這些傷人案件及自傷案件都敲響了大學(xué)生心理健康的警鐘。大學(xué)生對于他人生命的漠視，對于自身生命的不重視，這些都昭示著大學(xué)生心理教育的匱乏。心理健康與人際交往在一定程度上相互影響，倘若一個大學(xué)生的心理存在問題，那么他可能難以融入集體與人交流；而當(dāng)一個大學(xué)生的人際交往出現(xiàn)問題時，他的心理健康也有可能出現(xiàn)問題，從而形成一種惡性循環(huán)，影響大學(xué)生身心健康發(fā)展，甚至?xí)a(chǎn)生威脅生命的隱患。

影響人際關(guān)系的因素有著多樣性、復(fù)雜性等特性。有些大學(xué)生性格膽怯內(nèi)斂，在人際交往中表現(xiàn)得過于自卑，不善于也不敢于表達自己的想法，缺乏與人交流的技巧經(jīng)驗，長期壓抑，容易鉆牛角尖，從而產(chǎn)生了人際關(guān)系的問題；相反，部分大學(xué)生卻因為性格過于強勢武斷而在人際交往中吃到閉門羹，易與他人發(fā)生口角矛盾。而團體輔導(dǎo)可以使大學(xué)生對自己有一個客觀正確的評價，認(rèn)識真實的自我，并且學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會溝通的技巧。避免大學(xué)生在人際交往中表現(xiàn)得過分自卑或蠻橫武斷、出現(xiàn)難以融入集體的狀況。團體輔導(dǎo)也會對大學(xué)生建立正確的三觀，使大學(xué)生正確的認(rèn)識生命的意義與價值，在愛護自身生命的同時，也愛護他人的生命。勿因為小事釀下了大錯。

3 團體輔導(dǎo)的具體作用與內(nèi)含

團體輔導(dǎo)通過模擬一個真實的社會場景，并進行引導(dǎo)、示范，讓學(xué)員在其中感悟體驗，一步步試著與其他學(xué)員溝通交流，并不斷進行訓(xùn)練，使學(xué)員可以在輔導(dǎo)結(jié)束之后可以將學(xué)習(xí)到溝通方法并延伸、遷移到真實生活中。團體輔導(dǎo)實際上就是把同樣具有人際關(guān)系問題的個體聚集成一個集體，賦予了每一個個體團隊氛圍，使這些存在人際關(guān)系障礙的個體能夠感受到集體的溫暖與關(guān)懷，在其中相互依賴，相互包容。團體輔導(dǎo)營造和諧溫馨的集體氛圍，在集體活動的情境中對學(xué)員進行心理上的引導(dǎo)，開展各項集體活動、學(xué)員互動，使學(xué)員在這些過程中認(rèn)知他人與自我、接納他人與自我，掌握與他人溝通交流的技巧，學(xué)會尊重每一個獨立的個體。團體輔導(dǎo)中開展的游戲活動都以心理學(xué)知識為底蘊進行設(shè)計，內(nèi)涵豐富，對學(xué)員有著重要的心理引導(dǎo)作用。高校中進行的團體輔導(dǎo)效果將會因為良好的教育情景而更好。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通過正確的團體輔導(dǎo)后，大部分的學(xué)生提升了自我認(rèn)知，提高了人際交往的能力，從而改善了人際關(guān)系，提升自己在生活中的自信心，改善了自己的心理問題，使自己的身心和綜合素質(zhì)得到了更全面、更良好的發(fā)展。

4 團體輔導(dǎo)的發(fā)展與期待

團體輔導(dǎo)在過往所開展的實踐中并不是完美的，它也暴露了許多亟待解決的問題，但并不影響團體輔導(dǎo)在未來成為改善大學(xué)生人際關(guān)系的最有效的方法。團體輔導(dǎo)對于大學(xué)生的心理引導(dǎo)、人格健全發(fā)展、生活適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)教育都有著不同凡響的意義。過往的實踐、研究、調(diào)查無不表明開展團體輔導(dǎo)的方法將會在未來成為大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的新潮流。團體輔導(dǎo)值得被推薦并廣泛運用在各個高校乃至單位機構(gòu)。在過去的大學(xué)生心理輔導(dǎo)方面，大多都是采用心理課或是心理講座的方式。而這種方式往往不能取得很好的效果，因為很大一部分存在心理問題的同學(xué)不敢咨詢或者不愿意咨詢，敏感的心理導(dǎo)致他們怕招來別人異樣的目光?？梢詣?chuàng)新團隊輔導(dǎo)的方式，不局限于課堂，更多的借助于互聯(lián)網(wǎng)于多媒體，將心理健康的知識普及給大學(xué)生，在線上也能解決大學(xué)生的心理問題，幫助其改善大學(xué)生的人際關(guān)系。

5 結(jié)語

大學(xué)生是社會的在培育人才，大學(xué)生的心理健康影響著他們生活的方方面面。有著良好的人際關(guān)系以及和諧的大學(xué)環(huán)境都能夠很好地提高大學(xué)生的生活質(zhì)量以及學(xué)習(xí)能力。而團隊輔導(dǎo)則是大學(xué)生心理健康教育中的重要手段，通過團隊的協(xié)助幫助大學(xué)生解決心理問題，幫助其改善大學(xué)人際關(guān)系促進。為解決廣大大學(xué)生存在的人際關(guān)系與心理問題提供有效的解決方法與指導(dǎo)意見。促進大學(xué)生身心健康全面發(fā)展、人格健全，為新時代的發(fā)展提供更優(yōu)質(zhì)的人才。