亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        打破沉默,預(yù)防自殺

        2018-11-12 05:42:12肖樹喬梅蘭妮巴喜斯
        現(xiàn)代世界警察 2018年11期
        關(guān)鍵詞:警察局警局卡拉

        文/肖樹喬 [美]梅蘭妮 ·巴喜斯

        2015年2月21日,一個雪花紛飛的寒冷下午,美國紐約州白原市發(fā)生了一起慘案。下午3點(diǎn)50分,當(dāng)?shù)鼐浇拥綀蟀福Q該市一民房內(nèi)發(fā)生槍殺事件,有三人死亡。警方立即趕往現(xiàn)場,發(fā)現(xiàn)兩名女孩死在臥室,一名中年男人死在車庫,連家中的三只寵物狗也被槍殺。

        更令人驚訝的是,經(jīng)警方確認(rèn),這名死在車庫中的中年男人是剛從白原市警察局退休的格蘭 ·霍克曼,時年52歲,曾在白原市警察局工作了22年。一個月前,他還因?yàn)榫攘艘粋€人而獲得該警局的表彰。死去的兩個女孩是他的女兒,一個17歲,一個13歲。事發(fā)時,他的妻子帶著另一個女兒出門了,這才躲過一劫。

        據(jù)警方調(diào)查,霍克曼是趁兩個女兒睡覺時槍殺了她們,然后走到車庫開槍自殺?;艨寺谑掳l(fā)時剛剛退休,與妻子的關(guān)系有些緊張,妻子還跟他提出了分居。有人分析說,從緊張的警務(wù)工作中退出,霍克曼在心理上一時難以適應(yīng),也或許是之前在工作中累積的負(fù)面情緒過多,回到家失去了工作環(huán)境和同伴支持,得不到疏解,心理嚴(yán)重失衡,加之遭遇夫妻不睦,因此激情殺人后自殺。

        近年來,美國警察自殺事件時有發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計,2016年有108位警察自殺身亡,也就是說,平均每三天有一位警察選擇結(jié)束自己的生命。這一數(shù)字比因槍傷和交通事故死亡的警察總數(shù)還要高。

        警察自殺率高于普通人群

        佛羅里達(dá)州警察局同伴支持網(wǎng)絡(luò)負(fù)責(zé)人安迪 ·卡拉根最好的朋友自殺身亡。在朋友的追思會上,卡拉根心情沉重地說:“沒能幫到他,我非常難過!”事發(fā)前,卡拉根發(fā)現(xiàn)這位朋友行為異常,并且?guī)еソ邮芰诵睦碇委?,可是,這位朋友離開診室回到家后就開槍自殺了。也正是此次事件堅定了卡拉根為警察同伴提供心理服務(wù)的決心。他說:“我的工作就是幫助經(jīng)歷心理痛苦的警察朋友們走出心理陰霾,找到可以愉悅地活下去的希望。”因壓力過大,卡拉根也曾接受心理治療,不久順利康復(fù)。

        盡管警察群體中自殺事件要少于軍隊(duì)中的自殺事件,但是這一數(shù)據(jù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于美國普通人群的自殺率。

        全美警察預(yù)防自殺基金會的負(fù)責(zé)人鮑勃 ·道格拉斯說:“執(zhí)法部門是時候高度關(guān)注這類事件了。執(zhí)法部門也應(yīng)采取切實(shí)的行動,避免悲劇一再發(fā)生。軍隊(duì)花費(fèi)很多的時間和精力進(jìn)行預(yù)防自殺培訓(xùn),這個問題在軍隊(duì)中是可以公開討論的。而在警察系統(tǒng)中,顯然,這個問題還沒有得到足夠的重視。”

        卡拉根堅信曾幫他走出抑郁焦慮情緒的心理健康服務(wù)同樣也能幫到其他同事。他說:“當(dāng)我的心理醫(yī)生診斷我為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)的那一刻,我知道,我已經(jīng)走上了一條康復(fù)之路?!笨祻?fù)后,卡拉根積極投入到幫助他人的行動中,他希望通過自己的工作讓其他警察擁有好的心理狀態(tài),不至于走向心理崩潰甚至自殺的境地。

        大膽說出你的傷痛

        “二十世紀(jì)五六十年代,還沒有‘創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)障礙’的概念,或者說很少有人知道它,因?yàn)榇蠹疫€沒有心理健康這樣的意識?!毙睦碇委煄熕沟俜夷?·賽米爾說,“那個年代的警察習(xí)慣將真實(shí)的感受隱藏起來,不輕易流露?,F(xiàn)在,那一批警察逐漸退休,傳統(tǒng)中老舊甚至有害的觀念也慢慢淡出了警察隊(duì)伍。新一代的年輕警察開始注重心理健康。這是一種進(jìn)步。”

        約翰 ·奧蘭迪博士曾是一位警察,現(xiàn)在專心從事有關(guān)警察自殺問題的研究。他說:“如果你因?yàn)楦杏X不好而向其他人求助,這并不能說明你是一個瘋子。”的確,在警察文化中,大多警察不愿意公開自己的心理問題,更別說因心理問題而求助他人了。他們害怕自己被說成是膽小鬼、懦夫或遭到外界恥笑,更擔(dān)心承認(rèn)自己正承受著某種心理煎熬或因處理過某件警情后遭受心理創(chuàng)傷而失去現(xiàn)有的權(quán)利,從而無法全職工作,甚至因此丟掉工作。

        在公眾的注視下,執(zhí)法是有壓力的

        斯蒂芬妮 ·賽米爾有著30多年為執(zhí)法者提供心理咨詢服務(wù)的經(jīng)驗(yàn),她還開通了一個熱線電話,專門服務(wù)于警察。她說:“當(dāng)警察參與執(zhí)行了危險案件的任務(wù)后,特別是開槍執(zhí)法后,會經(jīng)歷一段情緒低落和焦慮的過程,這是正常的。心理咨詢能有效地幫助他盡快走出心理危機(jī)。比心理咨詢本身更重要的是,警察自身要意識到創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)是正常的,經(jīng)過努力,他們是能夠從危機(jī)中走出來的。執(zhí)法機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)提供這方面的教育和服務(wù),讓警察可以主動地講出自己的經(jīng)歷和傷痛事件。在執(zhí)法工作壓力越來越大的今天,說出自身所承受的壓力,也是非常重要的?!?/p>

        不可忽視的自殺征兆

        一個人若有自殺傾向,行為上會有一些特定的表現(xiàn),即企圖自殺的征兆。例如,頻繁飲酒或加大藥物劑量,不參加集體活動,不愿與家人或朋友交流,睡得過多或過少,性情大變,很霸道或不講理??傊?,變得跟之前判若兩人。

        由于工作性質(zhì)的原因,警察每天看到的更多是社會陰暗面,時間長了就會積累較多的負(fù)面情緒。尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助是排解負(fù)面情緒、預(yù)防情緒爆發(fā)的較好方法之一。

        專業(yè)的心理咨詢可以幫助警察盡快走出創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的困擾

        卡拉根說,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍有人表現(xiàn)異常時,你要行動起來。給同事提供一個能幫助他的電話,讓他知道你在關(guān)心他,或給他找一個心理醫(yī)生并把心理醫(yī)生帶到他面前。需要強(qiáng)調(diào)的是,有過執(zhí)法經(jīng)歷的心理醫(yī)生是最佳人選,因?yàn)樗麄兞私饩爝@個職業(yè),會有的放矢地進(jìn)行輔導(dǎo)。

        卡拉根還說:“曾經(jīng)有一位同事自殺了,我事后向他生前同事了解情況時,許多人反映確實(shí)發(fā)現(xiàn)他有些異常,他們表示很后悔沒有采取行動,太缺乏這方面的常識。”

        因此,對有自殺傾向的人說話不要拐彎抹角,要直截了當(dāng)?shù)貑査骸澳闶窍胱詺??”很多人會認(rèn)為,有自殺傾向的警察怎么會輕易承認(rèn)自己想自殺,但事實(shí)上,他們是會說出實(shí)情的。因?yàn)?,說出來對他們來說是一種釋放和解脫。換句話說,他們所表現(xiàn)出的異常舉動其實(shí)是向外界發(fā)出的求救信號,他們在試圖告訴人們“我們的生活出了問題”。這時,他們確實(shí)需要一個人讓此事浮出水面,并在沒有發(fā)生惡劣后果之前解決這個問題。

        奧蘭迪博士的提醒是,如果你感覺不好,自己主動去尋求幫助是最好的。審視一下自己的生活,如果發(fā)現(xiàn)它變得越來越糟糕,就要引起警惕了!從事執(zhí)法工作五年到七年之后,壓抑和創(chuàng)傷的情緒會積蓄到一個較高的程度。經(jīng)相關(guān)研究,他表示,即使你非常注意身體保健、堅持鍛煉、按時休息、精心維持親友關(guān)系,也依然會在從業(yè)五年到七年時經(jīng)歷一個坎兒。很多警官不僅經(jīng)受著創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的困擾,同時還伴有累積職業(yè)創(chuàng)傷應(yīng)激(CCTS)的折磨。多次創(chuàng)傷的經(jīng)歷如果集中在一個警察身上,這會使得他很難作出自我診斷。而自我診斷的最關(guān)鍵之處,是能夠讓警官及時發(fā)現(xiàn)自己的異常,從而盡早尋求治療,避免像滾雪球一樣爆發(fā)嚴(yán)重后果。

        突破認(rèn)識誤區(qū)

        應(yīng)對因執(zhí)法工作造成的心理危機(jī),警察不是孤立無援的,這是關(guān)系到警察集體戰(zhàn)斗力的大問題,因此,越來越多的警務(wù)部門為防止警官自殺而提供了支持資源,比如警官支持項(xiàng)目。專家認(rèn)為,應(yīng)當(dāng)提倡警察在群體中分享情緒和感情,并且討論有關(guān)壓力導(dǎo)致自殺的問題,而不是一味強(qiáng)調(diào)或鼓勵堅強(qiáng)和承受。

        在從事警務(wù)工作25年之后創(chuàng)建了全美預(yù)防自殺基金會的鮑勃 ·道格拉斯指出:“我們必須承認(rèn)警察工作的壓力,更要承認(rèn)我們是有辦法減小這種壓力的。我決不會告訴警官們等你們到了35歲,會因?yàn)殡x婚、酗酒等造成的問題;或職業(yè)病,比如創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)等疾患而退出警隊(duì)。我會告訴他們,你們?nèi)绻恢匾曅睦斫】?,發(fā)現(xiàn)問題不及時尋求支持,則更有可能自殺而非被執(zhí)法對象所殺。”

        對于警察來說,壓力管理最大的挑戰(zhàn)是讓自己承認(rèn),并能夠直面壓力所帶來的后果。很多警察認(rèn)為承認(rèn)工作壓力大、創(chuàng)傷后果嚴(yán)重是承認(rèn)自己無能或懦弱的表現(xiàn)。這是大錯特錯的。

        因此,壓力管理的第一步是突破認(rèn)識誤區(qū),警察們要認(rèn)識到確認(rèn)壓力來源非常重要,同時承認(rèn)工作中的壓力并不是懦弱和脆弱的表現(xiàn),而是消除工作中負(fù)面影響的第一步。承認(rèn)了壓力來源,下一步就是采取積極措施消減其對于自己身心的影響。

        現(xiàn)在,警察系統(tǒng)已有越來越多的部門認(rèn)同這樣的理念,并建立起心理支持服務(wù)機(jī)構(gòu),比如,針對防止自殺的培訓(xùn),等等。

        專業(yè)支持項(xiàng)目顯成效

        2011年7月,圣地亞戈警察局的幾個警察連續(xù)出現(xiàn)了觸犯法律的行為,包括性騷擾、家庭暴力、酒后駕駛等。當(dāng)時該警局負(fù)責(zé)人之一薩拉 ·克雷頓說:“警察的這些行為反映出他們無法有效應(yīng)對工作壓力的問題?!敝?,她在警局內(nèi)創(chuàng)辦了一個部門,專門負(fù)責(zé)幫助警察緩解工作壓力。

        退休前,克雷頓又將警局內(nèi)的所有警官支持項(xiàng)目整合在一起,叫做“健康單位”,更加有效地改進(jìn)了心理援建服務(wù)?!敖】祮挝弧钡男睦碇委煄熎綍r會深入到警察中與其聊天,了解和疏解他們的心理壓力,幫助他們解決工作壓力引發(fā)的問題。

        后來,克雷頓將“健康單位”挪到了圣地亞戈警察局總部,把它變成了一個警察之間、警察和心理治療師之間喝咖啡或閑聊的場所。這使得談?wù)撟约旱母惺茏兊糜邮孢m和正常,時間久了,大家都愿意去那里分享自己的情感和體會。

        亞利桑那州坦佩市警察局“同伴支持項(xiàng)目”的負(fù)責(zé)人卡爾頓說:“我的目標(biāo)是在自殺事件發(fā)生前讓我的團(tuán)隊(duì)介入。我寧愿事先花100個小時為警察提供服務(wù),讓其放棄自殺的念頭,也不愿意花十個小時給自殺警官的同事進(jìn)行心理疏導(dǎo)?!笔聦?shí)證明,卡爾頓的事前預(yù)防辦法效果非常好。

        不少警察表示,當(dāng)能感受到領(lǐng)導(dǎo)在工作上給予自己支持時,他們會感到工作壓力減小了很多??梢哉f,警察局心理健康項(xiàng)目的成功也依賴于領(lǐng)導(dǎo)者的支持態(tài)度。理想狀態(tài)是,上級領(lǐng)導(dǎo)不僅承認(rèn)心理健康服務(wù)的重要性,還要以身作則,與下屬分享自己減輕工作壓力的經(jīng)驗(yàn)或?qū)で髱椭慕?jīng)歷。這能使普通警察們知道,尋求外界幫助是再正常不過的事情。

        佛羅里達(dá)州警察局同伴支持網(wǎng)絡(luò)負(fù)責(zé)人安迪 ·卡拉根在費(fèi)城警察局的同伴支持項(xiàng)目中也看到了實(shí)際效果。該警局的很多警察能通過這個項(xiàng)目更好地合作、交流、互相支持。他說:“他們不僅掌握了解決工作中壓力的方法,還意識到尋求他人幫助并不意味著自己脆弱或缺乏能力,更不能說明就此要終結(jié)執(zhí)法生涯。我?guī)椭^的警察中,不少人都得到了職位的提升?!?/p>

        在美國約有17個專業(yè)服務(wù)熱線,既有為大眾設(shè)立的預(yù)防自殺服務(wù)熱線,也有專門為警察提供心理服務(wù)的熱線。美國國際警察局局長協(xié)會還設(shè)立了一個預(yù)防警察自殺的項(xiàng)目——“打破沉默——執(zhí)法警官預(yù)防自殺和精神健康全國論壇”(www.the-iacp.org),旨在幫助全美警察預(yù)防自殺?!?/p>

        猜你喜歡
        警察局警局卡拉
        狡猾的走私犯
        午夜失竊
        幼兒畫刊(2022年10期)2022-10-14 07:03:08
        我的“警察局”
        警察局的叛徒(上)
        影音室里面的卡拉OK
        為兌現(xiàn)粉絲承諾 美國一警局招“警貓”
        一尊青銅像
        卡拉OK也發(fā)燒 Earthquake(大地震)DJ-Quake
        最強(qiáng)“伴奏師”——卡拉OK
        卡拉媽媽如坐針氈
        孩子(2016年4期)2016-04-13 12:35:16
        久久国产精品免费专区| 99热成人精品热久久66| 色yeye在线观看| 久久开心婷婷综合中文| 欧洲美熟女乱又伦av影片| 在线观看免费人成视频色9| 免费中文熟妇在线影片| 精品av一区二区在线| 亚洲天堂丰满人妻av| 337p西西人体大胆瓣开下部| 国产三级精品三级国产| 久久精品中文字幕免费| 日本不卡在线视频二区三区| 日本免费a级毛一片| 欧美日韩国产专区| 国产精品亚洲一区二区三区妖精| 校园春色综合久久精品中文字幕| 日本午夜精品理论片a级app发布 | 欧美人与动zozo| 国产大学生自拍三级视频| 国产日本精品一二三四区| 国产成人无码免费视频在线| 白浆出来无码视频在线| 日韩国产一区二区三区在线观看 | 激情婷婷六月| 蜜桃av噜噜一区二区三区免费| 一个少妇的淫片免费看| 亚洲中文字幕无码爆乳| 亚洲天天综合色制服丝袜在线 | h动漫尤物视频| 自由成熟女性性毛茸茸应用特色| 国产精品久久久久9999小说| 国产高清无码91| av网站一区二区三区| 欧美亚洲精品suv| 国产成人久久777777| 日韩不卡无码三区| 国产亚洲精品av一区| 最近免费mv在线观看动漫| 婷婷色综合成人成人网小说| 亚洲六月丁香色婷婷综合久久|