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        五項(xiàng)指標(biāo)查衰老

        2018-11-09 04:17:26
        環(huán)球時(shí)報(bào) 2018-11-09
        關(guān)鍵詞:新加坡國立大學(xué)膳食新加坡

        當(dāng)前各種篩查層出不窮,比如糖尿病、心臟病以及癡呆等等。不久,衰老狀況篩查也會(huì)走向市場。

        據(jù)新加坡《海峽時(shí)報(bào)》11月8日?qǐng)?bào)道,新加坡一些社區(qū)的老年活動(dòng)中心和健康機(jī)構(gòu)正計(jì)劃開展衰老程度篩查,看老年人是否出現(xiàn)衰老跡象,以幫助他們預(yù)防、延緩、甚至扭轉(zhuǎn)這種情況。

        衰老是在近幾年才成為一種臨床上認(rèn)可的綜合征,而不僅僅是作為老齡化的一項(xiàng)描述指標(biāo)。如果滿足以下五項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中的三項(xiàng),可以診斷為衰老:一年內(nèi)身體意外瘦了5公斤,一年內(nèi)體重變化超過體重的5%,自我感覺身體乏累,走10步或者幾百米感到困難,以及患上疾病。

        身體出現(xiàn)衰老的人比正常人更難完成每天的生理活動(dòng),更可能住院,去世的時(shí)間更早。新加坡國立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),如果膳食合理,進(jìn)行體育活動(dòng)和認(rèn)知刺激,衰老是可以逆轉(zhuǎn)的。他們目前正在老齡社區(qū)開展活動(dòng),幫助300名老人進(jìn)行為期3個(gè)月的鍛煉和營養(yǎng)項(xiàng)目,包括保持體重、力量訓(xùn)練、跳舞以及膳食監(jiān)測,延緩或者逆轉(zhuǎn)衰老情況。▲

        (陳欣)

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