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        人老遇事需淡定

        2018-11-08 10:34:58姚扶有
        保健與生活 2018年19期
        關(guān)鍵詞:高僧斜坡生氣

        姚扶有

        古時(shí)有一位老人,特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。他也知道自己這樣不好,便去求一位高僧為自己談禪說道,開闊心胸。

        高僧聽了他的講述,一言不發(fā)地把他領(lǐng)到一座禪房中,落鎖而去。老人氣得跳腳大罵,罵了許久,高僧也不理會。老人開始哀求,高僧仍置若罔聞,老人終于沉默了。高僧來到門外,問他:“你還生氣嗎?”老人說:“我只為自己生氣,怎么會到這地方來受這份罪?!薄斑B自己都不原諒的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。過了一會兒,高僧又來問他:“還生氣嗎?”“不生氣了。”老人說?!盀槭裁矗俊备呱畣?。“氣也沒有辦法呀?!崩先嘶卮??!澳愕臍獠⑽聪?,還壓在心里,爆發(fā)后將會更加劇烈?!备呱蛛x開了。高僧第三次來到門前,老人告訴他:“我不生氣了,因?yàn)椴恢档脷??!薄斑€知道值不值得,可見心中還有衡量,還是有氣根?!备呱Φ?。當(dāng)高僧的身影迎著夕陽立在門外時(shí),老人問高僧:“大師,什么是氣?”高僧將手中的茶水傾灑于地。老人視之良久,頓悟,叩謝而去。

        現(xiàn)實(shí)生活中,許多老年人為一些小事而突發(fā)其火,亂說話、亂摔東西,這在心理學(xué)中是“情緒短路”的一種表現(xiàn)。電路短路會損壞電器,甚至釀成火災(zāi);情緒短路,既傷害別人,也傷害自己。

        在日常生活中,我們還經(jīng)常見到一些老年人的心情常大起大落,變化無常。比如在公園玩得很開心,可回家后又因覺生活單調(diào)枯燥而心煩;與朋友聚會時(shí)熱鬧歡快,獨(dú)自一人時(shí)又為孤寂而愁眉苦臉。這種不正常的表現(xiàn),是“心理斜坡”在作怪?!靶睦硇逼隆辈坏谷饲榫w不穩(wěn),而且會影響健康。

        要克服“情緒短路”和“心理斜坡”,就要重視自己的心理保健。

        消除思想上的偏差

        人生不可能總是高潮,更不可能事事如意,在平凡的生活中,少不了會碰到麻煩事。關(guān)鍵是要懂得放松自己,以平常心面對生活。只有這樣,才能在不順心時(shí)不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理狀態(tài),才能為自己營造出良好的生理狀態(tài),從而贏得健康人生。

        體驗(yàn)生活中的不同樂趣

        既能在激動(dòng)人心的活動(dòng)中體驗(yàn)激情的熱烈奔放,又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣;既能在群體活動(dòng)中感受快樂,又能在獨(dú)自生活時(shí)創(chuàng)造充實(shí)。只有這樣,才能在碰到不順心的事時(shí),避免產(chǎn)生心理上的反差而誘發(fā)“情緒短路”和“心理斜坡”。

        適當(dāng)?shù)匮b“糊涂”

        “聰明難,糊涂尤難,由聰明而轉(zhuǎn)入糊涂更難;放一著,退一步,當(dāng)下安心,非圖后來之報(bào)也。”鄭板橋的名言不僅道出了為人處世的精妙之策,更是揭示了養(yǎng)生保健的奧秘。人老了,對人生應(yīng)該頗有感悟。因此,對人對事,只要不是原則問題,就大可“糊涂”待之。

        用理智調(diào)控情緒

        古語云“物極必反”,這就提醒我們,“樂極”與“氣極”“怒極”都不好,應(yīng)該時(shí)刻注意保持適度的冷靜和清醒。在開心、順心時(shí),要避免激情過度;遇苦悶或情緒轉(zhuǎn)入低谷時(shí),要換個(gè)積極的想法。

        人生之中,只要能登高一步,放眼長遠(yuǎn),美好的景致就會到來。

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