文/應(yīng)澤虎

有專家指出，一般秋冬季，每周洗澡一到兩次即可。頻繁洗澡反而會使皮膚愈發(fā)干燥，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)龜裂，使皮膚瘙癢陷入一個(gè)“死循環(huán)”。

洗澡太勤皮膚“受不了”

對于皮膚干燥以及臉部、雙手、小腿出現(xiàn)的“起皮”和“倒立刺”現(xiàn)象，多半是由空氣干燥，加之頻繁洗澡且使用堿性洗浴產(chǎn)品過多所引起的。

雖然勤洗澡是保持個(gè)人衛(wèi)生的 好習(xí)慣，但對于皮膚保水功能差的人來說，在秋冬季最好還是每周洗一次或者兩次為宜。皮膚保水功能差的人在洗澡時(shí)，應(yīng)避免高水溫和使用堿性洗浴用品，平時(shí)皮膚出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象時(shí)，可涂抹一些保濕的護(hù)膚品。

洗澡看似簡單 實(shí)則有講究

許多人認(rèn)為，洗澡不就是沖洗加抹沐浴露那點(diǎn)兒事。其實(shí)，洗澡也是一門技術(shù)活。

一、水溫掌控

洗澡時(shí)水溫不宜太高，因?yàn)樗疁靥邥?dǎo)致全身皮膚擴(kuò)張、血管擴(kuò)張的情況，使心臟、腦部血液供應(yīng)減少，對身體健康不利。洗澡時(shí)，需要給自身一個(gè)適應(yīng)的過程，初始水溫一定不可過熱，即使泡澡，水溫在40℃也就可以了。

二、時(shí)間限制

有些人一洗起澡來，便停不下來。其實(shí)，秋冬季洗澡一般洗20分鐘就可以了。建議自控力不好的人，可以調(diào)一個(gè)鬧鐘來提示自己。

三、順序調(diào)控

一般洗澡都是頭、臉、身一起洗，但是先后順序也是有講究的。

第一步，先洗臉。熱水一開，就會產(chǎn)生熱騰騰的蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張，所以如果此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁毛孔大門開啟之時(shí)，潛入你的毛孔。

第二步，再洗身。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

第三步，后洗頭。頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)刻就已來臨。

最后，用清水徹底沖淋全身。自此，沐浴三步曲就大功告成了。