趙春柳

【摘要】主要從學生自身心理、自我學習意識薄弱、認識不正確三個高中生物學習焦慮的影響因素作為出發(fā)點，提出了積極主動加強與教師和同學之間的溝通與交流，提高自我學習意識，正確認知生物學科等調節(jié)學習焦慮的具體策略，以期消除學習焦慮情緒，促使自身生物學習效率和質量的提升，為廣大高中生提供一些參考。

【關鍵詞】高中生物學習焦慮影響因素調節(jié)策略

一、高中生物學習焦慮的影響因素

1.學生自身心理方面存在問題

在高中階段，學生面臨著升學壓力，因此部分高中生的心理存在一定的問題。有些高中生由于中考失敗，沒有考入自己的理想學校，因此存在著一定的失落或者自卑心理。在這樣的情況下，學生在日常學習過程中會出現(xiàn)焦慮心理。另外，有些學生由于在初中學習階段沒有打好基礎，在高中學習階段會認為自己的生物基礎比較薄弱，不管后期付出多大的努力，也無法提高自己的學習成績和綜合能力。這就直接導致學生在課堂上不敢發(fā)言，害怕說錯話，害怕教師或者同學嘲笑自己，也不愿意參與課余活動或者其他興趣活動。除此之外，有些學生因為在多次考試中成績沒有達到自己理想的效果，從而對自己的學習能力產(chǎn)生了質疑，進而直接否定自己。這是一種片面的思想意識，也是對自我價值的否定。這種過低的自我評價或者消極的自我關注不僅會影響其學習效率，還會產(chǎn)生學習焦慮心理。

2.自我學習意識薄弱

對于高中生物學習過程而言，并不是一蹴而就的，而是一個潛移默化的過程，需要學生在日常學習中樹立科學正確的學習意識，并養(yǎng)成良好的學習習慣。為此，學生需要花費大量時間和精力去專研生物學習中遇到的各種問題，并選擇適合自己的學習方式展開對應知識點的學習，進而實現(xiàn)提高學習效率和質量的目的。但是對于大部分高中學生而言，其自我學習意識較為薄弱，認為生物是理科三門中最簡單的學科，不需要花費過多的時間和精力去學習，只需要隨便看看、隨便學習即可。這就導致學生在課堂學習中復習其他知識，在課下也不花時間做相關練習題，這種隨意學習的心態(tài)是導致學生生物學習效率不高的主要原因。還有些學生在課堂上睡覺、玩手機，其自我控制意識和自律性較低，對生物學習不夠重視，是學生生物學習焦慮的源頭所在。

3.對生物這門學科的認識不正確

在日常學習過程中，部分學生認為進入大學之后不會選擇與生物相關的專業(yè)，因此在自我潛意識里認為學習生物的作用并不大，無法運用生物知識解決實際問題。例如，在學習遺傳、細胞分裂等相關知識時，部分學生認為這些知識與實際生活的聯(lián)系并不大，學習這些知識的最終目的是應付考試，而不是用以解決實際問題。另外，有些學生認為生物學習的難度系數(shù)較大，有些知識較為抽象，這樣會在一定程度上降低生物學習的興趣。因此，對生物這門學科的認識不正確是產(chǎn)生焦慮心理的原因之一。

二、具體調節(jié)策略

1.積極主動加強與教師和同學之間的溝通與交流

針對自身心理方面的問題，學生需要在日常學習中以主動的態(tài)度加強與教師和學生之間的溝通與交流，進而為構建和諧師生關系奠定堅實的基礎，并促使高中生在和諧愉悅的課堂氛圍中感受到生物學習的樂趣，并提高自身學習興趣。除此之外，在課下，學生可以向教師、同學談論自己的焦慮情緒和心理，進而在愉悅的交流中一起找出焦慮興趣和心理問題產(chǎn)生的原因，并針對問題的源頭提出具有針對性的解決措施。這樣既可以使學生體驗到平等、尊重、信任、理解，同時也可以切實感受到來自教師的關懷與鼓舞。

2.提高自我學習意識

首先，學生應結合自身學習情況制定科學合理的學習計劃和學習目標，并督促自己認真完成。其次，養(yǎng)成良好的學習習慣。在課堂中，應認真記筆記； 在課后，應采取靈活多樣的方式展開知識復習與鞏固，并加強習題練習。在習題練習過程中，切記盲目練習，而應在練習中總結和歸納解題思路，進而提高解題效率。最后，在學習中要秉持持之以恒的態(tài)度，增強對學習的信心，遇到挫折或者困難時能夠堅定信念，進而起到消除自己焦慮情緒和心理的作用。

3.正確認知生物學科

高中生需要加強對生物學習的重視，并樹立正確的意識，正確認知生物學科，這在一定程度上會起到消除焦慮情緒的作用。為此，學生需要結合自身實際情況選擇合適的學習方法，將抽象化的生物知識轉化為具體化的知識，進而提高生物學習效率。另外，要想提高生物學習效率，學生應培養(yǎng)自己對生物學習的興趣，進而樹立學習信心，達到調節(jié)焦慮心理的目的。

三、結語

要想消除學習焦慮，學生需要正確認識生物學科，加強對生物學習的重視，并以積極主動的態(tài)度較強與教師和同學之間的溝通，進而消除學習焦慮情緒，促使自身生物學習效率和質量的提升。

參考文獻：

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