很多人都問我怕不怕從高峰跌下來，我說不怕，因為本來就是這樣，你一定要有這個心理準備，有起有落才是正常的。健康的心理是身體健康的保證，所以我心情不好就去吃我喜歡的干炒牛河，胃口開了心情也好多了。

他是娛樂圈頗受尊重的“大佬”，可“天皇巨星”的光環(huán)于他如浮云，他說自己只是愛唱歌；他是喊著自己“永遠25歲”的男人，即使歲月吹皺了臉，他也會用音樂輕輕撫平，他就是用歌聲見證香港樂壇起落浮沉的譚詠麟。

放聲歌唱舒緩“生活壓力”

用時下最流行的話來說，譚詠麟是名副其實的“星二代”，他是“歌星”，父親是彼時香港體壇風頭無二的“球星”譚江柏。作為足球名宿之子，緣何卻進了娛樂圈？

譚詠麟出生在香港北角的健康村，家里除了父母，還有2個姐姐、3個妹妹，他是家里的獨子。大學時期，他聽從家人的建議到新加坡念經(jīng)濟學，可剛念到第三年，卻突然染上了惡疾，嘔吐腹瀉不止，一周內(nèi)體重驟降26磅，病得不成人形。這可把譚媽媽嚇壞了，她立即把兒子召回香港靜養(yǎng)，學業(yè)不得已只能擱淺?！盎氐较愀壑蟛【秃昧?，但也不想再念書，就直接工作了。”譚詠麟說，自己的第一份工作是郵差，每天起得早、睡得晚，一整天下來，幾乎要跑遍港島的大街小巷，而薪水僅有220港幣。“天剛蒙蒙亮，我就要提著兩只有一個半沙發(fā)那么大的布袋出門。里面滿滿的都是信件，非常重，走路時布袋整個就拖在地上?！?/p>

因為晚上還要去夜總會登臺，譚詠麟最終辭去了郵差的工作，改去商店里賣文具，“這樣白天上班不那么辛苦，晚上還能去唱歌。不過，每天就只能睡兩個多小時?！绷钊苏ι嗟氖牵谌绱似D辛的生活下，譚詠麟經(jīng)銷文具的業(yè)績竟然是同事的三倍多?！颁N售王”的傳奇背后，譚詠麟為我們亮出了一張浸透汗水的作息表：早上7點起床，8點開始工作，19點下班，20點到次日2點在灣仔登臺，凌晨3點還要和樂隊趕往尖沙咀接著唱下一場。問他當時覺得苦嗎？他嘆了口氣，旋即叉笑笑說，“苦！壓力很大，但覺得想要放棄的時候，我就大聲唱歌，把所有的苦悶都唱出來?！弊T詠麟說，常常有做白領(lǐng)的朋友向他“吐槽”壓力大，他就把這段經(jīng)歷告訴他們，還讓他們?nèi)TV盡情唱，能唱多大聲就多大聲?！俺枋轻尫艍毫Α⒕徑庑那榈淖詈梅椒?。科學家也說，放聲歌唱不但可以增加面部的肌肉運動，改善頸部、面部的血液循環(huán)，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功能衰退，對我來說是一舉多得?！?/p>

放平心態(tài)看淡“年齡壓力”

“溫拿是我最無憂無慮的時期?！背绍娪?973年的溫拿樂隊，前身叫作“失敗者”，那時的成員除了譚詠麟、葉智強、彭健新，還有陳百祥兄弟倆，可惜壯志未酬團先散。不屈不撓的譚詠麟叉花了番功夫找到陳友和鐘鎮(zhèn)濤重組新團，首張唱片推出后反應(yīng)不俗，5個大男孩也一夜之間成了香港年輕人追逐的超級偶像。

好景不長，和許多紅得發(fā)紫的樂團一樣，溫拿也沒能逃出解體的“麥田怪圈”。在出版了10張大碟和14張細碟之后，溫拿宣告解散。1979年，《反斗星》的成功發(fā)片成了譚詠麟單飛后個人事業(yè)的第—炮。那時候，譚詠麟的頭幾張大碟都是和香港著名填詞人鄭國江合作的?！俺３Ｒ幌嘛w機就要趕去錄音，從晚上6點錄到第二天早上10點，甚至還有三天半錄11首歌的紀錄。那時候也沒有電腦后期加工，每次錄音都要求一次就過。很多時候，鄭國江在外面填詞，我就在里面錄音。他剛寫完的詞，墨水還沒干，就遞進來給我唱了?！弊屪T詠麟尤為自豪的是，雖然唱片“出產(chǎn)”很陜，但銷量卻一路飄紅。

1984年到1985間，譚詠麟先后推出《霧之戀》《愛的根源》《愛情陷阱》3張唱片，被譽為“愛情三部曲”，也奠定了他在香港歌壇“大哥大”的天王地位。不過，隨著年歲的增大，在紛繁復雜的香港娛樂圈，中年藝人也是國內(nèi)壓力最大的人群，或被媒體、觀眾遺忘，或有刻薄的經(jīng)紀公司干脆將他們聚集的小圈子戲謔是“養(yǎng)老院”，但譚詠麟?yún)s是個例外?！昂芏嗳硕紗栁遗虏慌聫母叻宓聛恚艺f不怕，因為本來就是這樣，你一定要有這個心理準備，有起有落才是正常的?！痹谧T詠麟看來，放平心態(tài)非常重要，“健康的心理是身體健康的保證。”

堅持運動釋放“健康壓力”

在香港人心里，有一支足球隊的地位絲毫不遜于皇馬、曼聯(lián)，這就是香港明星足球隊，隊長就是譚詠麟。評價起球隊的主力球員，愛開玩笑的譚隊長也不忘戲謔一番?！霸S志安，大家都叫他黃金左腳，我覺得是因為右腳實在夠爛；羅家英，羅納爾多再世，不過按年紀來說羅納爾多是家英再世；任達華，像紙一樣的守門員；陳百祥，永遠的中場發(fā)動機；元彪，彪叔叔年紀不小，體力還很好，不愧是武行出身；何家幼，球技球品樣貌人品俱佳；曾志偉，勝任場上任何位位置的自由人；洪金寶，真正的大哥大?！?/p>

或是受到父親的熏陶，譚詠麟從小就酷愛足球。他回憶說，父親當時以頭球著稱，所以大家都叫他“譚銅頭”?！?002年中國足球隊打入世界杯決賽時，爸爸就每天守著電視等中國隊出場，看到中國隊攻進對方禁區(qū)，就會大叫‘射啦！好像他才是領(lǐng)隊一樣?！本退悻F(xiàn)在工作再忙，譚詠麟也不會放下踢球和鍛煉，他說，這就是自己“永遠25歲”的秘密?！把莩獣暮艽?，但我很少為此突擊健身，突擊只是‘特效藥，我更注重持之以恒的日常鍛煉，這才是永駐青春的維生素?！?/p>

看淡世事保持開朗樂觀

在香港，譚詠麟投資掙錢比唱歌多，“其實在多年前，我就被評為香港十大商業(yè)奇才。那是個專業(yè)的評審，所以我更加感到奇怪。難道我拼命掙錢，就能成理財高手？”可能譚詠麟也知道不能太謙虛了，所以向記者講了當年自己淘金的故事?！拔易约哼€算比較會投資的，我做過很多生意，物流、天然氣等等。我唱歌當然能掙錢，但是我的第一桶金其實是投資得來的，比唱歌多很多?！?/p>

譚詠麟的養(yǎng)生之道，除了勞逸結(jié)合、加強營養(yǎng)和堅持鍛煉之外，還在于保持心理的健康。

香港娛樂圈的中年藝人，會因生活、感情等問題產(chǎn)生很大的壓力，張國榮、梅艷芳等巨星的殞落雖是個案，卻也代表了藝人們承受心理壓力的現(xiàn)狀。譚詠麟在紛繁復雜的環(huán)境中，盡力擺脫不良因素的影響，使自己的心情保持穩(wěn)定，在日常工作生活中，努力保持開朗樂觀的性格，待人接物豁達大度。而對待壓力，他認為“有起有落才是正常的”，正是這樣輕松隨意和淡泊名利的態(tài)，讓譚詠麟能夠坦然面對現(xiàn)實。

他在上世紀80年代后期就宣布此后不要任何獎項，之后，他開始“玩”音樂而不是再“做”音樂，并樂于投身公益事業(yè)，使自己回歸并融入社會。即使是他的父親前不久仙逝后，他依照父親的遺言，親身到香港電臺接受訪問，坦然地承認自己有發(fā)妻和紅顏知己及兒子譚曉鋒這種多年不能公開的“隱藏關(guān)系”，他也并不覺得從此面對媒體會讓自己處在一個比較尷尬的境地。對陳年的情史和私生子的事實，我們沒有必要再去評頭論足，只是由此可以看到他在面對各種不利事件時心理的平和，我們不一定有機會借鑒如何應(yīng)對私生子事件，倒是很有必要在面對各種危機事件時，學學他的寵辱不驚調(diào)整好自己的心態(tài)。

如今的譚詠麟雖然離25歲越來越遠了，但他依然染了時下年輕人流行的黃發(fā)，時尚快樂地表達著“永遠25歲”的年輕身心。當然能達到這種境界不是很容易的事，但不想讓自己老去的人們，不妨做來試試，也許，你也會創(chuàng)造出屬于自己的不老神話！

邢大軍據(jù)《家庭醫(yī)藥》整理