迷信出汗能排毒的人還真不少，很多人會把“出點汗排毒”掛在嘴邊。那么，大汗淋漓真能排毒？

嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)用語并沒有“排毒”這個說法。對于一個普通人來說，人體內(nèi)環(huán)境是相對干凈、無菌的。

如果一定要說有“毒”，也就是人體代謝廢物滯留以及環(huán)境中得來的污染在體內(nèi)沉積，如乳酸、尿酸、自由基，但這些也僅占汗液的1%～2%，幾乎可以忽略不計。汗液中98%～99%的成分是水和電解質(zhì)，只有1%～2%是尿素和無機鹽等代謝廢物。因此，通過大量運動出汗，可以排出大量毒素，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。