薛永東

即便是在夏季，一些男士也會有怕冷癥狀，這是腎虛的緣故。這些人平時應(yīng)多吃溫補腎陽的食物，如牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜等。講究食療的可以常喝當(dāng)歸羊肉湯，取羊肉100克，當(dāng)歸10克，生姜3片。羊肉洗凈，切小塊，放入砂鍋，加入當(dāng)歸和生姜，放入足量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時，食肉飲湯。最重要的是多進行戶外活動，如練太極就能顯著提升陽氣。