生命在于腦運動，常動腦，能防衰老?！獏敲铣?/p>

今年已96歲的中科院院士吳孟超，依舊保持著每年約200臺手術的驚人工作量。

在他看來，“精神年輕”是他的長壽奧秘，“有的人年齡老了，精神上卻保持著年輕。”

精神是生命的指揮棒

談起怎樣能夠始終保持旺盛的精力和體力時，吳孟超說：“生命在于腦運動，常動腦，能防衰老。”

吳孟超說，人的年紀雖然上去了，但腦子絕對不能閑，一閑下來就不靈光，甚至可能導致癡傻呆滯。身為第二軍醫(yī)大學東方肝膽外科醫(yī)院院長，吳孟超每天要處理眾多事務，雖然有助手，但他大多時候都親力親為，“我每天還至少留出兩小時的時間，用于思考一些事情，思考的時候會備好一本筆記本，因為好記性不如爛筆頭?！?/p>

吳孟超還訂閱了七八份報紙，偶爾有空的時候還會看些小說，“這些都能幫助我經(jīng)常動腦?！?/p>

因為工作繁忙，吳孟超坦言，自己正式鍛煉并不多，最好的鍛煉就是工作。同事們偶爾調(diào)侃說：“要是有人叫他去做手術，他跑得比誰都快?！痹诜泵Φ墓ぷ髦?，吳孟超也自創(chuàng)了一些運動方法，如手保健操，一有空就做，以保持手的靈活。比如在跟人談話時，他的雙手就會攏住茶杯，不停地轉動。

給身體減負，從不碰補品

飲食方面，吳孟超很隨意。早餐就是牛奶雞蛋泡餅干，煮牛奶的時候打個雞蛋進去，然后泡幾塊餅干。吳孟超說，每天早上一杯奶的習慣已經(jīng)堅持很多年了，自己到現(xiàn)在骨頭還能這么硬，可能與此有關。

他還總結了自己最愛的幾樣食物：小米粥、豆腐、魚?！皩κ澄餂]有太多要求，只是要清淡少油鹽，另外一定要干凈新鮮?！眳敲铣裢鈴娬{(diào)對晚飯的控制，他認為現(xiàn)在很多人在晚上外出聚會、吃大餐，這些對身體都不好。為了避免晚飯“超標”，對于各種晚間的宴請他都會盡量謝絕。

吳孟超認為，飲食無需豪華高檔，無需山珍海味，無需燕窩魚翅，把日常的飯菜吃好就行了。為了不給身體增加負擔，吳孟超從來不吃補品，“要說真有啥保養(yǎng)品，也只是喝點淡淡的綠茶?！?h3>每半年體檢一次

作為醫(yī)生，吳孟超很清楚體檢能夠幫助人們在早期發(fā)現(xiàn)疾病。吳孟超自己每半年體檢一次。他建議，小于40歲的人每年查1次，40歲以上每半年查1次。體檢時不要把所有的檢查都做了，更不要把所有貴的檢查都做了，而是要根據(jù)自己的情況有選擇性地做一些，比如血尿便常規(guī)、腹部B超等最好經(jīng)常檢查?！坝械娜撕ε虏槌黾膊《颖荏w檢。有的人為了節(jié)省錢常年不去體檢，這都是錯誤的，是一種得不償失的行為。”吳孟超說。

“當然，最重要的還是要心態(tài)好。”吳孟超時常保持著微笑，被人們稱為“吳氏微笑”，“我希望自己能笑過100歲。不過人生無常，很難說哪一天會發(fā)生什么事情，所以到底明天會怎樣，我不去考慮?！?/p>

摘編自《新民晚報》《北京日報》