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        鼻炎患者怎么對戰(zhàn)冷空氣

        2018-10-26 05:30:10佚名
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年10期
        關(guān)鍵詞:冷空氣鼻炎過敏

        佚名

        進入深秋,鼻炎患者就診率明顯增多,其中以季節(jié)過敏性鼻炎為多,這與晚秋時節(jié)冷空氣刺激加上秋冬季節(jié)空氣濕度相對小,浮塵多,各種花草花粉造成過敏原增加有關(guān)。日常生活中要做到預(yù)防為主,防止過敏性鼻炎發(fā)生和復(fù)發(fā),山東省濟寧市中醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師孔娟提出以下幾點建議。

        武器一:口罩

        出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化,及時增添御寒衣物,尤其迎風時需戴口罩,減少冷空氣對鼻黏膜的刺激,預(yù)防感冒等疾病。保持室內(nèi)空氣的濕度,避免過度使用暖氣、空調(diào)導致鼻腔干燥,可使用加濕器。每日開窗通風,保持室內(nèi)空氣新鮮。過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯,不用羽絨被褥,也不要存放有刺激性氣味的物品。被褥要經(jīng)常洗曬,以防螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎;對動物皮毛過敏者忌養(yǎng)寵物,對花粉過敏者最好不要在室內(nèi)放置花草。

        武器二:維生素

        中醫(yī)認為,鼻炎是由于肺、脾、腎三臟氣虛,外加風寒所致,寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣,加重虛寒癥狀,故寒冷季節(jié)有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物,如各種冷飲、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、梨、西瓜等食品;多吃富含B族維生素,維生素C、維生素E及胡蘿卜素的蔬菜水果、谷物等,可有效減緩過敏現(xiàn)象。

        武器三:“擤鼻大法”

        堅持做耐寒訓練,每天早晨可用冷水洗臉或者生理鹽水洗鼻,把鼻腔內(nèi)的臟東西清除,不僅能保持鼻腔清潔、濕潤,還可增強鼻腔的耐寒抗病能力。

        學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵??上扔檬种赴磯阂粋?cè)鼻孔,輕輕向外吹氣,對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出,一側(cè)擤完,再擤另一側(cè),切勿用力過猛。長期堅持運動可增強體質(zhì),提高機體耐寒能力。戶外活動可選擇慢跑、騎單車、健身操等。運動后,人體全身血液循環(huán)加快,鼻部由于過敏出現(xiàn)的黏膜水腫狀況也會明顯改善。戶外活動的時間最好選擇上午8~10點和下午4~5點時;紫外線照射有脫敏作用,過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助于病情緩解。

        武器四:中醫(yī)療法

        中醫(yī)認為,正氣存內(nèi),邪不可干。因此,中醫(yī)對過敏性鼻炎的預(yù)防、治療是通過整體辨證,從調(diào)節(jié)臟腑功能,補益肺、脾、腎氣入手,使人體對致敏原不敏感,以達到標本兼治的目的。

        穴位貼敷、艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法將藥物直接作用于身體某些穴位,通過藥物的滲透、刺激作用和經(jīng)絡(luò)氣血的傳導到達病處,可影響機體免疫功能,從而達到改善過敏體質(zhì)及消除臨床癥狀的目的。平時經(jīng)常按揉迎香穴及來回搓鼻梁兩側(cè),可改善鼻腔局部血液循環(huán),達到預(yù)防鼻炎及通鼻竅之效。

        另外,藥膳、茶飲也可改善鼻腔充血和過敏癥狀,如將黃芪15克與粳米60克煮粥食用;辛夷10克、雞蛋2個燉服;蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克,開水沖泡飲用等。長期食用都可預(yù)防過敏性鼻炎。

        感冒和過敏性鼻炎有相似的癥狀,其區(qū)別主要是過敏性鼻炎主要癥狀是鼻腔反應(yīng),沒有全身癥狀。過敏性鼻炎如果治療不當,多年后很容易引發(fā)過敏性哮喘等疾病,所以鼻炎患者一定要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)診治,早預(yù)防早治療。

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