黃騏

我有幾個朋友，婚前貌美如花，婚后肥得掉渣。每次我嘲笑她們長胖是因?yàn)樘珣刑?，還沒有自制力，她們都集體不服，說你一點(diǎn)同情心都沒有，好意思當(dāng)心理咨詢師嗎？鑒于朋友們的集體壓力，今天我決定專門為胖子寫一篇心理科普文章。

為什么結(jié)了婚女人就容易長胖？

很多人因?yàn)榛楹笥辛税踩校X得已經(jīng)嫁出去了，可以放松了，對于保持好身材也就難免懈怠。

心理學(xué)上講，人在焦慮的時候，會影響交感神經(jīng)的活動，導(dǎo)致胃部發(fā)緊，消化功能降低。而人一放松，消化功能就會改善，自然容易長胖。最典型的例子莫過于電影《這個殺手不太冷》里，干瘦干瘦的瑪?shù)贍栠_(dá)說自己愛上了萊昂，而且能在胃里感受到，因?yàn)椤拔业奈咐镞厽釤岬?，以前它總打結(jié)，現(xiàn)在消失了?！?/p>

這種感覺不是小姑娘胡說，而是瑪?shù)贍栠_(dá)的焦慮明顯降低、整個人明顯放松的軀體表現(xiàn)。在這里忍不住要為導(dǎo)演兼編劇呂克·貝松點(diǎn)個贊。

我想，如果萊昂沒有死，而是一直和瑪?shù)贍栠_(dá)在一起的話，瑪?shù)贍栠_(dá)估計(jì)會長成個小肉球吧。

我還有一個男性朋友，是一名警察，特別熱愛運(yùn)動，身材也保持得很好。他和媳婦是研究生同學(xué)，畢業(yè)之后就結(jié)婚了。他最大的抱怨就是老婆每天在家狂吃海喝還不鍛煉，眼看著越長越胖，游泳圈都有了好幾道。如果他好心提醒老婆要運(yùn)動，要保持好身材，老婆就說：“怎么??？把我娶進(jìn)門了你就嫌棄我了是不是！談戀愛的時候你怎么什么都覺得挺好啊！”其實(shí)他不是嫌棄，只是想和她一起變得更好。沒想到老婆反倒翻臉和他說：“你既然愛我，就應(yīng)該無條件愛我，你整天讓我做我不想做的事情，怎么好意思說愛我！”

我當(dāng)時就想跟他說：“你跟你老婆說，如果她這么認(rèn)可無條件的愛，那她怎么不去找一個又老、又銼、又胖、又窮的乞丐，無條件地愛他、守護(hù)他?。繜o條件的愛不是用來勒索的。”

幸好后來我把這句話咽回去沒有說。畢竟女人何苦為難女人嘛。但是這也足以見得，我們胖是可以胖，但是胖得也要美觀、要上進(jìn)。也就是說，我們再胖，也不能丟失積極的生活心態(tài)。

上面案例中的這個妻子，她的問題不在于胖，而是在于結(jié)婚之后變得越來越“自甘墮落”，不但不去創(chuàng)造更豐富的生活和健康的習(xí)慣，反而還用愛“勒索”丈夫。

其實(shí)，男人離開女人，很少單單是因?yàn)槟贻p、貌美、膚白、腿長這些膚淺的原因。這么想的人，其實(shí)是在推卸內(nèi)在的責(zé)任。推開男人的不是女人的肥胖，而是肥胖背后沒有覺知、沒有積極心態(tài)的油膩和厚重。

不要再把不幸歸于外貌，很多胖子的婚姻很幸福，因?yàn)槟愠？吹剿麄儤酚^開朗的笑容。

為什么女人生了孩子會發(fā)胖？

之所以很多女性生了孩子之后長胖，除了一些客觀原因之外，也因?yàn)樗齻儩撘庾R里只接受“媽媽”這個角色而忽略或拋棄了“妻子”的角色。我們潛意識里會覺得一個白白胖胖的女人比一個干瘦干瘦的女人更適合做媽媽。

比如我問你下面兩幅圖中你會請哪位女士給你養(yǎng)孩子：

你憑借第一感覺會選上面的。中國女性很容易過分注重“母親”的角色，而忽視了“妻子”的角色，把孩子看得比丈夫更重要，那么身材自然也就會變得更靠近一個“好媽媽”。

順便講一句，中國也有很多男人把父親的角色看得比丈夫重要。這其實(shí)是夫妻關(guān)系產(chǎn)生問題的重要原因。

夫妻關(guān)系中正確的序位是，夫妻先來，孩子后到，那么夫妻關(guān)系是首位，親子關(guān)系是第二位的。也就是說，相對于孩子的需要，我們應(yīng)該先關(guān)注和考慮伴侶的需要，這樣的婚姻才能幸福長久。

情緒累積脂肪囤積

情緒是一種能量，它可以通過表達(dá)溝通、宣泄、運(yùn)動而流出體外。然而沒有流出的情緒能量就會儲存在身體當(dāng)中，有的轉(zhuǎn)化成疾病，有的轉(zhuǎn)化成脂肪。

兩個人在一起生活得久了，難免產(chǎn)生摩擦。加上生活和工作壓力，總會有些情緒聚積在體內(nèi)，久而久之化為脂肪，作為我們“痛苦”的明證。

當(dāng)這種脂肪產(chǎn)生的時候，你需要有意識地去探索：“我壓抑了什么？”與身體對話的冥想和催眠也能起到幫助。

分享食物 也是夫妻樂事

結(jié)了婚之后，我們每天就固定有人一起吃飯了。當(dāng)我們和別人一同吃飯時，常會邊吃邊聊，無意中也會比自己一個人時吃得多。然而當(dāng)我們的注意力不全在自己吃下的食物上時，對飽的感覺也就更不敏感。

一般來說，人一旦意識到飽了，實(shí)際上已經(jīng)撐了。撐一天還可以，撐一年你再見我，別怪我說咱倆不認(rèn)識。

我還見過很多夫妻，分享食物是他們分享愛的方式，你一口我一口不亦樂乎。那種食物帶來的滿足感和分享的喜悅也讓我們完全忘了“七分飽”這回事。

原來，婚后就是這樣胖起來的，突然意識到這個原因，有沒有被嚇一跳？肥胖不僅影響到我們的身體健康，對心理健康也有較大影響，而長胖的原因，其實(shí)也蘊(yùn)藏著很多心理因素在其中，明白了各種緣由，親愛的讀者應(yīng)該知道該怎么做了。