夏季難以入睡或緣于全球變暖

日本科研團(tuán)隊(duì)近日通過研究發(fā)現(xiàn)，全球變暖、城市熱島效應(yīng)等使夏季夜晚氣溫偏高，是人們睡眠質(zhì)量下降的原因。

很多人都有在夏季夜晚難以入睡的經(jīng)歷，但此前尚未有研究證明氣溫與睡眠之間的關(guān)聯(lián)。研究團(tuán)隊(duì)對(duì)1284人進(jìn)行了調(diào)查，通過將睡眠質(zhì)量數(shù)值化，得出氣溫與睡眠質(zhì)量的關(guān)系。結(jié)果顯示，40%的調(diào)查參與者在夏季出現(xiàn)“晚間入睡后突然醒來(lái)”、“白天極度困倦”等入睡困難、睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，氣溫超過24.3℃，就容易導(dǎo)致失眠、難以入睡。

研究者表示，中暑會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果，甚至導(dǎo)致死亡，所以人們對(duì)中暑的關(guān)注度及警惕度都比較高。但實(shí)際上，在夏季難以入睡、無(wú)法保證良好睡眠質(zhì)量的現(xiàn)象也很常見，由此可能造成白天工作效率低下，身體健康受到影響。研究人員建議人們?cè)谙募救胨瘯r(shí)可適度使用空調(diào)，以保證良好的睡眠環(huán)境。

久坐傷身又有新證據(jù)

英國(guó)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，握力較差、身體素質(zhì)較差以及運(yùn)動(dòng)較少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加心血管疾病、腫瘤的患病率和死亡率。

這項(xiàng)研究分析了39萬(wàn)余人的數(shù)據(jù)，來(lái)自一個(gè)大規(guī)模前瞻性人群研究—英國(guó)生物樣本庫(kù)。研究數(shù)據(jù)包括全因死亡率、心血管疾病和腫瘤的發(fā)病率，以及坐在屏幕前的時(shí)間、握力、身體素質(zhì)和體力活動(dòng)情況。研究中的靜坐時(shí)間和體力活動(dòng)情況均為自我報(bào)告數(shù)據(jù)。

研究結(jié)果表明，在久坐帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)面前，并非人人平等，其中不愛運(yùn)動(dòng)的人受到的影響最大。久坐對(duì)低握力或低身體素質(zhì)參與者健康損害的嚴(yán)重程度，是高握力或高身體素質(zhì)參與者的2倍。握力作為一個(gè)有效的衡量指標(biāo)，可以幫助找出最能從減少靜坐時(shí)間中獲益的人群。針對(duì)身體素質(zhì)較差、力量較小的人進(jìn)行干預(yù)，減少他們靜坐的時(shí)間，可能是有效的防護(hù)方法。

新型材料助力治療1型糖尿病

長(zhǎng)期以來(lái)，科學(xué)家一直希望將功能胰島細(xì)胞移植到1型糖尿病患者體內(nèi)，以實(shí)現(xiàn)此病的治愈，但免疫系統(tǒng)排斥的危險(xiǎn)成為最大的障礙。近日，美國(guó)的研究團(tuán)隊(duì)將胰島和一種水凝膠移植到糖尿病小鼠模型中，這種水凝膠可以幫助免疫細(xì)胞接受外來(lái)移植物。

1型糖尿病是由免疫系統(tǒng)破壞胰島細(xì)胞引起的，目前的治療方法是注射胰島素。雖然1型糖尿病患者可以通過胰島細(xì)胞移植進(jìn)行試驗(yàn)性治療，但幾年后會(huì)產(chǎn)生排斥反應(yīng)，醫(yī)學(xué)界迫切需要一種治療方法幫助患者擺脫對(duì)胰島素的終身依賴。

這項(xiàng)新方法采用了可呈現(xiàn)Fas配體的合成水凝膠顆粒，這是一種可以“訓(xùn)練”T效應(yīng)細(xì)胞接受胰島細(xì)胞而不產(chǎn)生排斥反應(yīng)的蛋白質(zhì)。在移植手術(shù)前，研究者將這種水凝膠顆粒與胰島細(xì)胞混合，然后將這些細(xì)胞植入小鼠的腎臟和腹部脂肪墊中。小鼠在接受移植物后的至少200天內(nèi)，都沒有出現(xiàn)排斥反應(yīng)。如果將這種方法應(yīng)用于人類，患者將可能在不需要服用長(zhǎng)期免疫抑制藥物的情況下治療糖尿病。

研究人員說(shuō)，新方法的創(chuàng)新之處在于能夠使這種可以誘導(dǎo)免疫接受的材料與胰島細(xì)胞混合，并一起移植?？梢栽趯?shí)驗(yàn)室中制造這一生物材料，并使其成為一種適用于移植的即用型治療劑。

目前，研究小組正在非人類靈長(zhǎng)類動(dòng)物中測(cè)試他們的水凝膠胰島移植方法。如果這種方法有效，那么未來(lái)將可以廣泛應(yīng)用于1型糖尿病患者。

女性更易患自身免疫性疾病有原因

近日，芬蘭和美國(guó)的研究人員報(bào)道了他們的新發(fā)現(xiàn)，女性可能比男性更易患自身免疫性疾病，而原因或許是發(fā)病過程中雌激素受體發(fā)揮了作用。

自身免疫性疾病包括多發(fā)性硬化癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，女性發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性。

研究人員認(rèn)為，女性機(jī)體中的雌激素能誘發(fā)這些疾病的病理學(xué)表現(xiàn)。雌激素主要通過其受體ERα來(lái)對(duì)細(xì)胞施加影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，ERα能夠影響調(diào)節(jié)性T細(xì)胞(免疫細(xì)胞的一種)的功能，包括其激活、增殖和生存等。調(diào)節(jié)性T細(xì)胞是T細(xì)胞家族中的一種，能夠幫助有效抑制自身免疫疾病的發(fā)生。

今后研究人員還將通過更為深入的研究來(lái)開發(fā)治療自身免疫性疾病的新型療法。

戒煙5年可使患肺癌風(fēng)險(xiǎn)下降

美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，戒煙5年可使吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)大幅下降。

目前肺癌是世界上常見的惡性腫瘤之一，也是致死率較高的腫瘤疾病之一。吸煙是導(dǎo)致肺癌的重要因素。

研究人員分析了8907名參與者25～34年的跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)。在調(diào)查期間，共284人被診斷出肺癌，其中重度吸煙者占比高達(dá)93%。重度吸煙者指每天至少吸一包煙，且煙齡長(zhǎng)達(dá)21年以上。研究人員對(duì)比了吸煙者、戒煙者和從不吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與仍在吸煙的人相比，重度吸煙者在戒煙5年后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)下降了39%，并且該風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)而持續(xù)降低。但是研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，即使重度吸煙者戒煙達(dá)25年之久，他們患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)仍比從不吸煙的人高3倍多。

這項(xiàng)研究也許提醒我們，如果吸煙，那當(dāng)下就是戒煙的最好時(shí)機(jī)。

咖啡或可預(yù)防肝病

美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每天喝3杯或更多咖啡，或有助于預(yù)防肝病。

這項(xiàng)研究涉及1.4萬(wàn)名美國(guó)人。研究使用了一項(xiàng)美國(guó)國(guó)家心臟病研究數(shù)據(jù)，參與者填寫了調(diào)查問卷，包括關(guān)于咖啡攝入情況的問題，這些參與者的醫(yī)療記錄被跟蹤了長(zhǎng)達(dá)26年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯或者更多咖啡的人因?yàn)楦尾∽≡旱目赡苄越档土?1%。在校正了其他因素后，研究人員認(rèn)為咖啡仍與肝臟健康有關(guān)。

令人高興的是，這項(xiàng)研究不但證明咖啡愛好者患肝病的風(fēng)險(xiǎn)可能更低，還發(fā)現(xiàn)低水平或中等水平的咖啡攝入對(duì)肝臟沒有損傷。

芒果或能改善女性健康狀況

最近，美國(guó)研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，健康的絕經(jīng)后女性每天攝入一定數(shù)量的芒果，能夠降低血壓，并對(duì)腸道產(chǎn)生有利影響。

這項(xiàng)研究首次闡明了攝入芒果對(duì)人體血管產(chǎn)生的積極效應(yīng)。此前已有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和體外細(xì)胞研究證明，芒果能夠給機(jī)體健康帶來(lái)潛在的有益效應(yīng)。芒果含有多酚混合物質(zhì)，包括芒果素、槲皮素、沒食子鞣質(zhì)和沒食子酸等。

這項(xiàng)新研究中，研究人員招募了24名健康的絕經(jīng)后女性進(jìn)行研究，參與者每天攝入330克芒果，持續(xù)14天。研究選取的芒果為蜜芒，含有較高濃度的多酚類物質(zhì)。研究者在每次隨訪過程中對(duì)參與者進(jìn)行多項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)定，包括心率、血壓、血液樣本以及呼吸樣本等，并以此來(lái)評(píng)估參與者的腸道健康狀況。

相比基線指標(biāo)，攝入芒果兩小時(shí)后參與者的收縮壓就會(huì)明顯降低，同時(shí)脈壓差減小。研究人員還測(cè)定了參與者呼出氣體中氫和甲烷的濃度，這能夠間接反映機(jī)體腸道中微生物發(fā)酵產(chǎn)氣的相關(guān)情況，得到了對(duì)機(jī)體腸道健康有利的結(jié)果。

研究者總結(jié)說(shuō)，芒果或許是一種有益心臟健康的水果，能夠幫助降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。后期還需要招募更多參與者來(lái)證明這一結(jié)果。