文/張 港 圖片提供/壹 圖

勞動與運動的區(qū)別是：勞動的主要目的是讓物質向有益方向變化，主要考慮的并不是身體；運動的主要目的是讓身體向好的方向變化，主要考慮的并不是物質。因此，勞動是可以掙錢的，而運動是要花錢的。目前，大多數(shù)人從事勞動的時間很多，而進行運動的時間很少，因此，我們的身體也在一天天地消磨著，這樣的消磨，對人的健康極為不利。

在現(xiàn)有的條件下，多數(shù)人不可能太多地參加體育活動，但又想讓自己的身體好一些，其實做家務是個不錯的方法。為什么說家務勞動可以健身呢？

一、家務勞動是一種多部位的活動。一般的勞動，多是重復一種或幾種動作，人的某個部位動作過多，而其他部位卻又不能動，這樣就造成了一部分肌肉勞損，而其他部位的肌肉得不到鍛煉。家務勞動是由許多種類的多項勞動組合成的，做完了這樣做那樣。一會兒彎腰，一會兒伸手，一會兒下蹲，動作總是要變換著。這樣一來就等于做了全身運動。

二、家務勞動強度不大。洗衣服、做飯、擦地、擦桌子，強度都不大，這樣強度不大的活動，不會造成勞累過度，對于身體是很有好處的。

三、家務勞動比較簡單。一般的家務勞動不需要過多的技巧，不需要過多的思考，從事家務勞動時，大腦處于沒有壓力的輕松狀態(tài)，這對從事腦力勞動的人是一種很好的休息。

四、家務勞動對時間、質量并無嚴格要求。家務勞動沒有明確的任務，沒有嚴格的標準，可以根據(jù)自己的時間、體力、情緒隨心所欲。這時候人的心境是平和的、放松的，是沒有壓抑感的。這樣的放松是工作后的極好休息。

五、家務勞動是一種有情感的活動。家務勞動針對的是包括自己在內的家人，勞動的驅動力是對家庭的責任、對家人的熱愛，干得再好也沒有獎金和晉升，但得到的是家人的肯定，是一個有責任感的人的自我實現(xiàn)，這樣的勞動增進了家庭成員之間的情感。當您將房間布置得井井有條，當您燒出一桌讓人贊嘆的好菜，這個時候一定會有一種愉快的感覺，這樣的感覺讓心情得到放松。

我國的傳統(tǒng)觀念中，家務勞動似乎成了區(qū)分家庭成員地位的標準。有人寧肯待著也不干活兒，以示自己的地位優(yōu)越。男性要顯示自己的大丈夫氣概，女性要改變地位“翻身得解放”，于是就誰也不愿意多干家務。有人將家務勞動視為負擔，視為人格的降低，甚至有了因為家務勞動而產生的“戰(zhàn)爭”。其實想開了，放下這些，挽起袖子，大家一起干起來，就能體會到勞動帶來的好處。家務勞動，既能調節(jié)家庭氣氛，又能健身，何樂而不為？