2001年，解放軍總參謀部原軍訓和兵種部政委田永清退休，對于田永清而言，退休是為軍旅生涯打了個句號，而對于整個人生則是畫了個分號。于是，他開始規(guī)劃自己的退休生活，提出了“八三八三計劃”：八字目標——快樂、有為、健康、長壽；三條守則——不給黨和軍隊抹黑，不過問原單位工作，不議論現(xiàn)任領導班子；八項內(nèi)容——健身、讀書、寫作、演講、收藏、交友、旅游、練字；三自方針——自己管好自己，上自修大學，當自由撰稿人。

說到就要做到。田永清每天隨身攜帶著計步器，不走夠一萬步，晚上便不上床。上床以后，不讀夠10頁書，他不睡覺。65歲的時候，他可以從五棵松快步走到天安門，隨行的幾個年輕人都跟不上。

田永清擅長演講，退休后，常被邀請去各地作報告。他演講有“三絕”，第一絕是上臺先說三句話：一是聽眾可以交頭接耳說悄悄話，二是可以閉目養(yǎng)神打瞌睡，三是不愿意聽隨時可以退場。不過，時至今日，從未出現(xiàn)過這三種情況。

第二絕是作報告從來不拿一張紙。田永清曾經(jīng)在一天之中演講了7個小時，一張講話稿都沒有用。

第三絕是對什么聽眾講什么話。他對領導干部講做人做事做官，對離退休干部講國內(nèi)國際形勢和養(yǎng)生之道，對大學生講成人成才成家成功，對士兵談人生理想。

曾經(jīng)有人好奇地問田永清，大家愛聽您講話的原因是什么？他答道：“我一直不停地‘充電。去年讀了近30本書，平均每天33頁，平時還經(jīng)常讀五六種報紙、三四種雜志。這樣不斷‘充電，不斷‘蓄電，不斷‘放電，所以我的演講，都是幾十年來的積累、總結(jié)和概括。”

（摘自《養(yǎng)生大世界》 魚志清/文）