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        日夜無眠 人到底能支撐多久

        2018-10-21 11:02:09
        文萃報(bào)·周二版 2018年42期
        關(guān)鍵詞:刺痛感幻覺人會

        喜歡熬夜的人通常并不會把犧牲睡眠時(shí)間當(dāng)作一回事,但有沒有想過,如果一個(gè)人長時(shí)間不睡覺會發(fā)生什么?

        狂丸科學(xué)微信公眾號介紹說,Kill'em就曾經(jīng)為此發(fā)出了一個(gè)挑戰(zhàn),目標(biāo)是連續(xù)整整100小時(shí)不睡覺,也就是4天4夜。

        實(shí)驗(yàn)正式開始,當(dāng)日Kill'em極為興奮,購買了大量功能飲料、提神飲品?;顒觾?nèi)容也相對豐富,玩《使命召喚》,看電視,吃晚餐,和女友打保齡球。當(dāng)天深夜,除了眼睛布滿血絲外基本都在開心中度過。

        第二天,Kill'em開始語無倫次,到了晚上,頭痛欲裂,焦躁不安。

        第三天,Kill'em頭暈,眼睛開始有強(qiáng)烈的灼燒感,幾乎不能正常睜眼。

        第四天,Kill'em只要平躺就可能立刻陷入沉睡,站一會兒都有可能睡著,最嚴(yán)重的是出現(xiàn)了幻覺,聽到電話在響,而且感覺很清晰,猶如在耳邊。

        在最后挑戰(zhàn)即將成功的時(shí)刻,他甚至已經(jīng)無法估算挑戰(zhàn)的剩余時(shí)間——不是數(shù)學(xué)不好,而是無法使用數(shù)學(xué)。最終,Kill'em在極度痛苦中熬過了100小時(shí)。

        其實(shí),每個(gè)健康的人都離不開睡眠,如果你能活到90歲,那么可能有30年是在睡夢中度過的。當(dāng)然,目前科學(xué)家對于睡眠的機(jī)制并沒有明確定論,同時(shí)對人類為什么要睡覺也存在多種說法。其中丹麥神經(jīng)學(xué)家Nedergaard經(jīng)過研究認(rèn)為,大腦需要通過睡眠來清除垃圾。

        不難總結(jié)出人類在睡眠被長期剝奪后的一些反應(yīng)。最糟糕的是免疫力大幅下滑,這意味著更容易生病,比如感冒、皮膚病、惡心感都會找上門來,甚至語言表達(dá)能力開始出問題,狀態(tài)很像是喝醉了,接著記憶力、視力開始下滑,甚至雙眼無法接觸任何較為明亮的顏色,否則會有明顯的刺痛感。最可怕的是產(chǎn)生幻覺,包括聽覺、視覺。持續(xù)不睡覺有這么多不良反應(yīng),那如果堅(jiān)持足夠久,人會死么?答案是長期睡眠不足,會導(dǎo)致死亡的提前到來,但死因不是缺乏睡眠,而是由于缺乏睡眠引發(fā)的其他身體疾病。

        (摘自《科普時(shí)報(bào)》)

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