鄒麗

（廣西壯族自治區(qū)南溪山醫(yī)院 老年科，廣西 桂林）

0 引言

老年人按照國際規(guī)定，65 周歲以上的人確定為老年人，我國《老年人權(quán)益保障法》[1]第2 條規(guī)定老年人的年齡起點標準是60 周歲。即凡年滿60 周歲的中華人民共和國公民都屬于老年人。根據(jù)國家統(tǒng)計局統(tǒng)計[1]：2010 年我國老年人口（≥65 歲）占總?cè)丝诒戎?.9%；2011 年我國老年人口比重達9.1%；2012 年我國老年人口比重達9.4%，截至2014 年底，我國80 歲以上的老年人達2400 多萬，失能、半失能老人近4000 萬人，截至2018 年底我國老年人數(shù)量接近2.5 億，因此隨之而來的老齡化問題將逐步凸顯。十九大報告指出，積極應對人口老齡化，構(gòu)建養(yǎng)老、孝老、敬老政策服務體系及社會環(huán)境的要求。所以，如何提升老年人的心理健康水平，采取有效的護理措施，讓每個老年人都能擁有一個美好的晚年生活，已經(jīng)成為護理研究的重要課題之一。

1 老年人心理問題

心理健康的標準[2]，一般來說能都善待自己及他人，適應環(huán)境變化，擁有良好的情緒，人格和諧。我國老人人口多，而且也在不斷增加，因此，老年人面臨著慢性疾病的困擾、養(yǎng)老以及精神贍養(yǎng)、適應社會發(fā)展等諸多問題。

1.1 悲觀、抑郁

隨著年齡的增長，身體各項功能的減退以及社會交集減少等使老人產(chǎn)生抑郁、悲觀感。

1.2 疾病長期困擾

由于慢性疾病長期、反復的發(fā)病與治療，讓老人覺得自己無用，是子女的負擔等。

1.3 空巢老人

大部分家庭是獨生子女，且常年在外工作，陪伴父母時間少，容易使老人產(chǎn)生寂寞感。

1.4 社會環(huán)境變化

當今社會發(fā)展迅速，智能產(chǎn)品逐漸取代人工服務，老年人適應慢，甚至較為困難，這容易使他們產(chǎn)生無用感。

2 老年人心理健康護理模式

2.1 通過指導實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)

老年人所在社區(qū)的醫(yī)護人員接觸最為頻繁和方便，而社區(qū)的醫(yī)務人員對每個家庭情況較為熟悉，因此，社區(qū)醫(yī)務人員可以定期搜集老年人健康資料，有針對性地對老年人進行身體及心理健康護理，也可以通過典型案例的方式疏導老年人的心理問題。傾聽他們的煩惱和郁悶，適當給予開導，開設(shè)老年活動室，鼓勵老年人多活動，多交流，幫助老年人養(yǎng)成良好的生活習慣及興趣愛好，如下棋、廣場舞、書法、散步等，以便提高他們的適應能力，讓他們能保持樂觀的生活態(tài)度，更好地預防因孤獨而產(chǎn)生悲觀的情緒。

2.2 通過醫(yī)務人員治療與宣教實現(xiàn)自我對疾病認知

護理人員通過日常言語、行動感染老人，與老人建立融洽的關(guān)系。良好的關(guān)系是心理護理能否取得效果的關(guān)鍵，在日常工作中與老年病人建立良好的關(guān)系，尊敬老人，使用通俗易懂且幽默的語言與其溝通并給予相應疾病知識的健康宣教，認真且耐心傾聽老人們的訴說，盡自己所能給予相應的幫助，通過我們的真心、細心、耐心、愛心與其拉近距離，消除老人對護理人員的陌生感，取得信任，從而使他們配合治療。

2.3 家人支持實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)

現(xiàn)如今大部分的老年人屬于“空巢老人”，子女忙工作，不在身邊，在經(jīng)歷退休、喪偶及各種慢性病纏身等心里的落空感及失落感極為明顯，他們一般都希望子女能陪在身邊，尤其是老年人生病時更需要家人的陪伴。護理人員應該細心觀察老年人的情緒、情感變化，了解他們的所思所想，做到及時與家屬溝通，對于無子女以及喪偶的老年人，護理人員應該動員同病房的病友共同關(guān)心老人，消除老人的孤獨感、失落感。

2.4 社會支持實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)

隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展迅速，政府及相關(guān)部門應該積極開展各類宣傳工作，參與到養(yǎng)老心理健康的活動中來，構(gòu)建專門針對老年人保障的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)[3]。比如適合老年人的網(wǎng)絡(luò)指紋認證、刷臉定位等，使之能真正提高老年人的幸福感。

3 總結(jié)

人的身體就如工廠的機器，身上的所有組織結(jié)構(gòu)就好比機器上的各個零件，時間長了身體的各種零件會發(fā)生潛在的變化，醫(yī)護人員應該形象、簡單地告知老年人這一客觀變化，讓其正確認知與對待。常言道“家有一老如有一寶”，老年人心理健康的護理不僅僅依靠專業(yè)的護理人員，更需要全社會每個人的支持。希望大家都行動起來，關(guān)愛老年人，讓每一位老年人在現(xiàn)代的社會體系中不掉隊，真實地參與到社會的發(fā)展中來，感受到社會的溫暖，以安享晚年。