王京京

【摘 要】 環(huán)境的變化是大學(xué)新生面臨的第一個(gè)成長(zhǎng)階段，需要做好相關(guān)的心理調(diào)試才能夠完成大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的適應(yīng)。如何處理好新生的心理健康問(wèn)題，可以嘗試通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)來(lái)實(shí)現(xiàn)，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效的讓新生適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活，融入新的交際環(huán)境，提高心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)外部環(huán)境變化的能力。

【關(guān)鍵詞】 農(nóng)業(yè)院校；大學(xué)新生；心理健康；團(tuán)體輔導(dǎo)

[Abstract] The change of environment is the first stage of freshmen's growth， and it is necessary to do some psychological adjustment in order to complete the adaptation of college study and life. How to deal with the mental health problems of freshmen can be achieved through group counseling， which can effectively make freshmen adapt to the study and life of the university， and integrate into the new communication environment. Improve psychological quality and the ability to cope with changes in the external environment.

[Keywords] Agricultural colleges； freshmen； mental health； group counseling

進(jìn)入大學(xué)，意味著告別原有中學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，面對(duì)新的人際圈、新的生活學(xué)習(xí)方式，無(wú)論是地域環(huán)境還是社會(huì)環(huán)境的變化都會(huì)對(duì)新生產(chǎn)生不同程度的影響，如果處理不好，就會(huì)出現(xiàn)心理上的抵觸和障礙。大學(xué)新生的心理健康問(wèn)題是當(dāng)下社會(huì)各界普遍關(guān)心的問(wèn)題，如何采取有效的方式縮短新生的心理適應(yīng)期，是值得努力研究的問(wèn)題。

1 團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)涵界定

所謂團(tuán)體輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的一種主要形式，是讓參與人在團(tuán)體情境中借助人與人之間的相互活動(dòng)，利用不同類(lèi)型的心理交流方式，增進(jìn)自我適應(yīng)能力，優(yōu)化個(gè)體行為，適應(yīng)新的環(huán)境，正確處理學(xué)習(xí)和生活矛盾和問(wèn)題的一種活動(dòng)[1]。團(tuán)體輔導(dǎo)有著重要的作用和功能，有助于參與人員快速適應(yīng)新的環(huán)境，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力，明確自身未來(lái)發(fā)展目標(biāo)，規(guī)范行為。團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種知識(shí)和技能，逐漸的形成了一套基本理論和運(yùn)行過(guò)程，還有常用的方法和手段，是一種十分有效的調(diào)試心理適應(yīng)期的方式。

2 新生心理適應(yīng)期主要面臨的環(huán)境不適應(yīng)因素

2.1 生活與學(xué)習(xí)環(huán)境

從環(huán)境因素來(lái)理解，主要是包括了學(xué)習(xí)和生活兩個(gè)方面的環(huán)境。大學(xué)的學(xué)生方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及教師講授的內(nèi)容都與原來(lái)已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣有很多的差異[2]。在內(nèi)容上更加的重視拓展知識(shí)面，需要靈活的分析知識(shí)內(nèi)容。要求學(xué)生能夠利用更多的時(shí)間來(lái)消化吸收，提升自我思考和處理知識(shí)內(nèi)容的能力。對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣了老師監(jiān)督和看管學(xué)習(xí)、缺乏自我控制能力的學(xué)生就會(huì)失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，產(chǎn)生不同程度的焦慮。在生活方面，大學(xué)新生首先要面對(duì)新的生活環(huán)境，飲食、住宿以及相應(yīng)的生活條件都發(fā)生了變化，需要學(xué)生應(yīng)對(duì)這種變化，適應(yīng)這種新的環(huán)境。

2.2 人際和社會(huì)關(guān)系

在諸多的環(huán)境不適應(yīng)因素中，如何處理和應(yīng)對(duì)新的人際關(guān)系是十分重要的一項(xiàng)。進(jìn)入大學(xué)，改變了原有的人際關(guān)系模式，更多人和事情需要面對(duì)，各種社會(huì)活動(dòng)需要參與，如何處理好與新的同學(xué)，老師的關(guān)系，是考驗(yàn)新生的重要內(nèi)容。集體活動(dòng)的增加，寢室伙伴性格、習(xí)慣等方面的差異，都會(huì)潛在的出現(xiàn)不同類(lèi)型的矛盾和摩擦，這也是新生必須面對(duì)的。離開(kāi)高中的緊張學(xué)習(xí)，更大的人際交往空間，需要大學(xué)新生能夠較快的融入新的人際環(huán)境，適應(yīng)新的社會(huì)關(guān)系，建立良好的朋友圈，否則，就會(huì)產(chǎn)生心理上的抵觸、失落，甚至?xí)霈F(xiàn)孤僻、不合群。直接影響著大學(xué)生活的適應(yīng)期的長(zhǎng)短[3]。

2.3 個(gè)人自身成長(zhǎng)與定位

一個(gè)人的心態(tài)決定其精神狀態(tài)和為人處事的態(tài)度， 而保持大學(xué)生積極的社會(huì)心態(tài)， 能夠使其形成正確的思想觀(guān)念和認(rèn)知方式， 從而能夠勇敢的面對(duì)所遭遇的困難， 用積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度正視與他人的關(guān)系， 形成積極健康的社會(huì)關(guān)系[4]。新生心理適應(yīng)期需要面臨的因素還包括自身的成長(zhǎng)定位因素，由于進(jìn)入大學(xué)，實(shí)現(xiàn)了高中階段的成長(zhǎng)目標(biāo)，許多同學(xué)就會(huì)失去了新的方向，無(wú)法明確給自己樹(shù)立正確的大學(xué)成長(zhǎng)的目標(biāo)，迷茫的情緒會(huì)產(chǎn)生。在大學(xué)生活開(kāi)始之初，參加那些社團(tuán)活動(dòng)，選修那些課程，樹(shù)立考研等不同的目標(biāo)都是必然要進(jìn)行選擇的，如何選擇，選擇的時(shí)間都是對(duì)大學(xué)新生是否能快速適應(yīng)的挑戰(zhàn)。

3 團(tuán)體輔導(dǎo)促進(jìn)農(nóng)業(yè)院校新生心理健康的對(duì)策

借助多年從事學(xué)生輔導(dǎo)員工作的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，得出如何通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)來(lái)調(diào)試新生心理適應(yīng)期的方法，提高新生的自我適應(yīng)能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力以及心理調(diào)試能力，可以從如下幾個(gè)方面展開(kāi)。

3.1 加強(qiáng)人際溝通和分享活動(dòng)

設(shè)計(jì)不同形式的人際溝通游戲和小的活動(dòng)，可以增加新生轉(zhuǎn)變?nèi)穗H交往的模式，提高溝通能力。諸如“開(kāi)火車(chē)游戲”、“擊鼓傳花游戲”等方式，讓新生通過(guò)游戲總結(jié)自己在人際溝通和交往中的定位，挖掘原因，做好改進(jìn)的計(jì)劃。相互交流經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化彼此了解，共同完成某些集體性的活動(dòng)。

為了減少新生容易產(chǎn)生的自我設(shè)限，認(rèn)為很多問(wèn)題產(chǎn)生是由于自己的問(wèn)題，從而出現(xiàn)各種不良情緒，需要通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)來(lái)加以緩解。借助這種團(tuán)體分享行為，可以很好的幫助新生度過(guò)適應(yīng)期，能夠更好的理解、融入大學(xué)生活，形成積極向上、樂(lè)于溝通的心態(tài)，營(yíng)造良好的情緒和氛圍[5]。

3.2 引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)大學(xué)生涯規(guī)劃

借助團(tuán)體活動(dòng)引導(dǎo)新生對(duì)自己大學(xué)生活進(jìn)行整體設(shè)想，了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)的未來(lái)前景，引導(dǎo)新生做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，調(diào)動(dòng)新生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，增強(qiáng)其融入大學(xué)生活的熱情。讓新生充分的理解大學(xué)生活的內(nèi)容，讓新生對(duì)大學(xué)的課業(yè)、生活、社會(huì)關(guān)系、身心發(fā)展、課外兼職等方面的內(nèi)容有正確的認(rèn)識(shí)[6]。借助案例或者演講的方式，讓每位新生說(shuō)出自己的未來(lái)學(xué)習(xí)規(guī)劃，意識(shí)到大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的重要意義，設(shè)計(jì)好學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)的每一個(gè)階段應(yīng)當(dāng)做好的工作，利用經(jīng)驗(yàn)交流使得學(xué)生能夠清晰自己的發(fā)展需求，減少不必要的負(fù)面情緒。

3.3 加強(qiáng)新生輔導(dǎo)員的團(tuán)體輔導(dǎo)能力訓(xùn)練

新生帶班輔導(dǎo)員對(duì)于新生的適應(yīng)期調(diào)適有著至關(guān)重要的作用，直接影響著新生的整個(gè)大學(xué)生活和未來(lái)職業(yè)的發(fā)展。因此，需要對(duì)新生輔導(dǎo)員的團(tuán)體輔導(dǎo)能力進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，通過(guò)交流學(xué)習(xí)和固定培訓(xùn)，讓輔導(dǎo)員掌握更多的團(tuán)體輔導(dǎo)方法，豐富團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容。對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的技術(shù)和流程熟練掌握，強(qiáng)化輔導(dǎo)員的心理學(xué)、思想政治理論、職業(yè)規(guī)劃知識(shí)等內(nèi)容的學(xué)習(xí)，提升輔導(dǎo)員的專(zhuān)業(yè)化程度。

3.4 創(chuàng)新團(tuán)體輔導(dǎo)的模式

在對(duì)新生進(jìn)行心理適應(yīng)期輔導(dǎo)過(guò)程中，要結(jié)合傳統(tǒng)的輔導(dǎo)方式，引入新的輔導(dǎo)模式，讓輔導(dǎo)形式變得更加靈活。針對(duì)不同問(wèn)題設(shè)計(jì)不同的形式，如增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力問(wèn)題、增強(qiáng)新生歸屬感問(wèn)題、人際交流與溝通問(wèn)題等，要找出共性和個(gè)性的問(wèn)題，加以不同形式的輔導(dǎo)。結(jié)合不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生屬性，建立常態(tài)化的團(tuán)體輔導(dǎo)，讓學(xué)生自覺(jué)融入，體會(huì)到團(tuán)體活動(dòng)的好處，積極參與。還要及時(shí)的對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的效果進(jìn)行總結(jié)，分析優(yōu)勢(shì)和不足，歸納存在的問(wèn)題，從而選擇新的模式。

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[4] 王高飛.培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生積極社會(huì)心態(tài)[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào) （漢文哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2018，39（01）：152-154.

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