文并圖片提供/李 真

說(shuō)起河南商丘的屈福儒老人，那可是遠(yuǎn)近聞名的“健身達(dá)人”，今年已經(jīng)年滿80歲的他練起功夫來(lái)，真讓人嘆為觀止。大劈叉、把雙腳扳至頭頂，年輕人不經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，也絕對(duì)做不出這些動(dòng)作。20多年的鍛煉，讓他身板硬朗，心態(tài)樂(lè)觀。

1993年，屈福儒退休了，常年的勞作奔波使他患上了胃炎、肩周炎等疾病。為了有個(gè)好的身體，他開(kāi)始到附近的公園打太極拳，這一打就是兩三年，他感覺(jué)身體一天好似一天，但太極拳的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)不能滿足他了，于是又開(kāi)始練習(xí)劈叉，這對(duì)于一個(gè)沒(méi)有任何基礎(chǔ)的60多歲的老人來(lái)說(shuō)談何容易，但他說(shuō)既然決定做了，就要堅(jiān)持。一年四季他風(fēng)雨無(wú)阻，每天兩次雷打不動(dòng)，五六年后，他最終劈叉成功了。后來(lái)，他又自己增加運(yùn)動(dòng)難度，不但能把雙腳分別扳至頭頂，還能用腳趾夾著毛筆寫(xiě)書(shū)法。做這個(gè)高難度動(dòng)作時(shí)，他左腳踩地，右腳夾著毛筆，用手扳著右腳往上抬到近1.7米的高度，寫(xiě)出蒼勁有力的毛筆字。后來(lái)，受家人和朋友的鼓勵(lì)，他到中央電視臺(tái)《黃金100秒》的欄目中參加比賽，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。在他的家里，一張張獎(jiǎng)狀、一本本榮譽(yù)證書(shū)都代表了他的成績(jī)。

屈福儒是個(gè)樂(lè)觀主義者。他練就的一身絕活，與他積極、樂(lè)觀、不服老的心態(tài)是分不開(kāi)的。當(dāng)然，他也是相當(dāng)注重科學(xué)健身的。他總結(jié)的養(yǎng)生心得是：每天吃飯別太飽，八成飽足矣，但是五谷雜糧都要吃。用他的話說(shuō)，“家常便飯，水果不斷；大魚(yú)大肉，點(diǎn)到就算。”