新婚之夜注定是人一生當中最重要的時刻之一。不管男女之前已經(jīng)彼此熟悉，還是有待深入了解，新婚夜性愛肯定會令人感到一絲緊張。近日，美國Lovematters網(wǎng)站刊文，教夫妻如何消除因婚禮壓力及對新婚夜的期盼所帶來的焦慮緊張情緒，幫他們度過美妙銷魂的新婚夜。

三個“要”： 一要充滿自信。自信是最好的“催情劑”。因此要盡可能使自己更自信、被渴求、更美麗?？梢再徺I曼妙誘人的內(nèi)衣，在新婚夜展示給對方，還可以放一些浪漫的音樂烘托氣氛。如果感覺到自己很美麗、性感，那么配偶肯定更是覺得如此，肯定會為你瘋狂。

二要相互溝通。對第一次性愛的男女來說，相互交流并講出性愛感受至關重要。如果不覺得難為情的話，性愛時可以說“這樣感覺真爽”，或者幸福地呻吟出聲。而且要注意觀察伴侶對自己性動作的反應，如果他（她）靜寂無聲，則應該在下次做出改變。性愛應該是給雙方都帶來快感。

三要慢慢享受。對新婚夜的憧憬使許多人變得心急莽撞。不過更應該放松，慢慢來，品味并享受新婚夜的每一刻。盡管或許不是最棒的性經(jīng)歷或未能達到預期，但是新婚夜肯定是夫妻二人最浪漫的記憶。

三個“不要”： 一不要期望過多。期望過多，反而失望越多。降低期望值，新婚夜性愛很可能會帶來意外驚喜。不管發(fā)生了什么，夫妻二人都享受其中，而且因新婚夜的結合而彼此關系變得親密無間，這才是最重要的。

二不要勉為其難。結婚當天要接待不少親戚朋友，經(jīng)過多道結婚儀式，婚禮現(xiàn)場甚至要喝不少酒，很可能導致洞房時夫妻兩人都很疲憊，不想去做長時間的前戲。如果真是這樣，就最好不要刻意追求新婚之夜的完美結合，應該等到第二天早上。那時兩人都會更放松、有精神，而且兩人還都未離開婚床。將新婚夜一定要完成第一次性愛的想法拋開吧，這樣對兩人都有好處。

三不要深受影響。性愛需要實踐磨合，而且如果新婚夜是兩人第一次結合的話，更可能手忙腳亂、感到笨拙。因此，要慢慢進行，并且相互交流。不要僅關注身體感受，更應珍愛呵護對方，要對自己找到了另一半，而且躺在對方懷抱里感到幸運。？笪

摘自《生命時報》