⊙文/吳幼萍

讀書是最好的養(yǎng)心之道，好書可以陶冶情志，開啟智慧，提升思想境界，從而從容睿智地面對(duì)人生。讓閱讀走進(jìn)更多的老年人心中，讓閱讀成為一種養(yǎng)老方式，可以讓老同志保持思想活力，充分發(fā)揮老同志的獨(dú)特優(yōu)勢。

改革開放30多年來，我國城鄉(xiāng)人民的生活有了很大的改善，人的壽命也不斷延長，我國已進(jìn)入老年社會(huì)。這些老年人有巨大的文化精神生活的現(xiàn)實(shí)需要。目前，整個(gè)社會(huì)尊老、愛老、敬老的風(fēng)氣日漸形成，應(yīng)該說，生活在這個(gè)時(shí)代的老年人是很幸運(yùn)、幸福的。社會(huì)尊老、敬老，我們老年人要感恩，要自重，要為社會(huì)增添正能量。隨著年齡的增長，身體肯定會(huì)一年一年的衰弱，這是自然規(guī)律，但腦子不能退化得太快，怎樣讓自己做一個(gè)明白人，做一個(gè)有品位的老人？筆者認(rèn)為，“腹有詩書氣自華”，老年人除了要融入集體、社會(huì)，積極參加各種有益的文體等活動(dòng)之外，要看書閱讀，不斷學(xué)習(xí)，跟上新時(shí)代、形成新見識(shí)。

近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，閱讀水準(zhǔn)似有降低之憂：低頭族很多，卻多是“讀屏、刷屏”的淺閱讀。不少青少年，包括一些中老年人，在地鐵或機(jī)場、火車站，不是看微信、打電話，就是玩游戲。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2016年我國人均圖書閱讀量7.86本，但與不少國家相比仍有不少差距。手機(jī)閱讀當(dāng)然可視作快餐時(shí)代信息交流的捷徑，但難免碎片化，過目即忘。讀書提供了一種系統(tǒng)化知識(shí)獲取、整體性思考的過程。

我們再作深一步的思考。在迅速發(fā)展的轉(zhuǎn)型社會(huì)，為了適應(yīng)這個(gè)變化，在職的同志們要學(xué)習(xí)，退休的同志也要學(xué)習(xí)。當(dāng)前，我國正處在經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌和社會(huì)轉(zhuǎn)型的加速期，也出現(xiàn)類似情況，各種觀念交相雜陳，不同價(jià)值取向同時(shí)并存。老同志退休后，從“單位人”變成了“社會(huì)人”，參加單位組織的集中學(xué)習(xí)少了，接觸社會(huì)多了，聽到的各種議論也多了，互聯(lián)網(wǎng)、微信上的信息魚龍混雜。比如，微信中各類謠言、騙局。

閱讀是一種超越世俗的力量，可以說，讀書是一場精神的跋涉，書給人的饋贈(zèng)與幫助可謂無窮。

閱讀是一種超越世俗的力量，可以說，讀書是一場精神的跋涉，書給人的饋贈(zèng)與幫助可謂無窮。前不久北師大為新中國學(xué)前教育的重要奠基人盧樂山教授舉行百歲慶典，盧先生在致答謝詞時(shí)謙虛地表示，自己一生獲得的幫助很多，但做出的貢獻(xiàn)很有限，所幸自己能夠“一直不放棄學(xué)習(xí)”，她信奉“活到老，學(xué)到老”，愿意以這句話與所有人共勉。筆者了解，楊絳先生的家庭曾充滿著恩愛、和諧，然而，短短兩年，她卻屢遭不幸，愛女和丈夫先后離世，相濡以沫整整一輩子，楊絳的痛苦可想而知。但生活的不幸并沒有擊倒這位看似孱弱、而內(nèi)心強(qiáng)大的老太太。在以后的日子，她一如既往，閉門謝客，潛心讀書，費(fèi)盡心血整理丈夫留下的幾大袋手稿，出版了她的遺著。

如何做到退而不休，繼續(xù)學(xué)習(xí)，讓閱讀成為我們不離不棄的生活方式？

首先，要合理安排好時(shí)間，堅(jiān)持每天看書讀報(bào)，養(yǎng)成“夜不讀書難自眠”的習(xí)慣。許多老同志在職時(shí)因工作忙碌，無法靜下心來看書閱讀。退休后，含飴弄孫、打牌聊天、同學(xué)聚會(huì)、轉(zhuǎn)發(fā)微信等，各種活動(dòng)排得滿滿的。轉(zhuǎn)眼一年一年過去了，買的一些名著還都在書櫥里放著，無暇坐下來細(xì)讀。家務(wù)事當(dāng)然要做，兒孫的事要管好，有益的文體社交活動(dòng)也須參加，但要妥善安排。每天花些時(shí)間讀書看報(bào)，了解國內(nèi)外和身邊發(fā)生的事情，讀些自己喜歡的文學(xué)作品、人物傳記等，長期堅(jiān)持下去，就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，積少成多，積沙成塔，體驗(yàn)到一種老有所學(xué)、老有所樂的情趣。

其次，積極參加單位和社區(qū)組織的讀書會(huì)活動(dòng)，交流讀書感悟，盡情享受讀書之家的美妙樂趣。愛好閱讀的老同志定期聚集在一起，清茶一杯，暢談書香滋潤心靈、文化促進(jìn)和諧、知識(shí)推動(dòng)發(fā)展的作用。許多讀書會(huì)還成立了微信群，彼此交流閱讀的體會(huì)?，F(xiàn)在社會(huì)對(duì)閱讀越來越重視，一年一度的上海書展是市民最大的一個(gè)閱讀平臺(tái)。老同志在身體條件允許的情況下可去參加，體驗(yàn)一下濃濃的書香氛圍，不要錯(cuò)過“淘書樂”。還有上海常態(tài)化閱讀活動(dòng)最重要的品牌思南讀書會(huì)，參與其中，能讓自己浸淫在文學(xué)書海的交流之中。各個(gè)區(qū)的圖書館也開展一些閱讀推廣活動(dòng)，都使我們這個(gè)城市充滿濃濃的書香味。

再次，結(jié)合老年生活的實(shí)際，拓展自己的閱讀視野。比如，社會(huì)重視老年人精神生活，開辦了各級(jí)老年大學(xué)，設(shè)置了文學(xué)影視賞析、藝術(shù)品鑒賞、旅游攝影、琴棋書畫、烹飪插花等課程，深受老年人的喜愛，報(bào)名者趨之若鶩。各類課程的學(xué)習(xí)，有相關(guān)的知識(shí)體系，加上老師的系統(tǒng)講解，同班學(xué)員的一起努力，會(huì)促進(jìn)自己去閱讀這方面的書籍，以加深對(duì)課堂知識(shí)的理解。又比如，生活水平提高后，一個(gè)重要的消費(fèi)層次是休閑性旅游消費(fèi)。如今，中國成為世界旅游人數(shù)最多的國家，人們總有一個(gè)心愿：看看這個(gè)精彩的世界。國內(nèi)外旅游的每一個(gè)目的地，都有自然美景、風(fēng)土人情和前世今生，找來這方面的書籍閱讀，就是汲取豐富知識(shí)的好機(jī)會(huì)。再比如，到了老年，會(huì)產(chǎn)生與小輩的“代溝”問題，我們既要學(xué)會(huì)“換位思考”，以寬廣的胸懷，理智的頭腦，做到不落后、不保守、不偏激，也要多多向后代學(xué)習(xí)使用網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等新知識(shí)，力爭使自己能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和變化。

讀書可以塑造人生。讀書對(duì)改變一個(gè)人的精神氣質(zhì)具有重要意義，書籍也可以改變一個(gè)人的人生。過去毛澤東、彭德懷等老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家正因?yàn)橛辛诉M(jìn)步書籍的引導(dǎo)才走上革命道路?！朵撹F是怎樣煉成的》《青年近衛(wèi)軍》等世界名著曾激勵(lì)了多少有志青年投身于革命與建設(shè)事業(yè)之中。正如歌德所說：“讀一切好的書，就是和許多高尚的人說話。”

讀書能提高人的精神境界，把生活中的孤寂變成享受。人到老年，難免有這樣或那樣不順心的事。這一切若能融入讀書之樂的意境中，這些悲老嘆息就會(huì)煙消云散。讀書可增加肌體活動(dòng)。大腦若經(jīng)常不用就會(huì)萎縮，直接影響到全身各器官的衰退。老年人的大腦越用身體會(huì)越好，反之隨著大腦的遲鈍身體也會(huì)越來越差。許多老學(xué)者、老科學(xué)家、老藝術(shù)家耳聰目明、生命之樹常青的一個(gè)重要原因，就是活到老、學(xué)到老、用到老，從不停止用腦。

讀書是良藥，醫(yī)愚又療疾。西漢劉向說：“書猶藥也，善讀之可醫(yī)愚?！蹦纤侮懹握f：“病經(jīng)書卷作良醫(yī)?！弊x書是一種輔助藥物療法，它能幫助人化解抑郁，寬敞胸懷，收到藥物不能起到的奇效。清代著名戲曲家、養(yǎng)生家李漁說：“余生無他癖，唯好讀書，憂借以消，怒借以釋，牢騷之氣借以除。”書中表達(dá)的喜怒哀樂，還具有調(diào)節(jié)情緒、平衡人體陰陽的心理治療作用。我國古代醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識(shí)到書籍治病的道理，最早在《內(nèi)經(jīng)》中有聚精會(huì)神是“養(yǎng)生大法”之說。讀書可以使人聚精會(huì)神，豐富知識(shí)可以抑制一定程度上的精神老化。

在倡導(dǎo)全民閱讀，讓看書閱讀成為我們不離不棄的養(yǎng)老方式。如此，我們才不負(fù)這個(gè)時(shí)代。

老年人的大腦越用身體會(huì)越好，反之隨著大腦的遲鈍身體也會(huì)越來越差。許多老學(xué)者、老科學(xué)家、老藝術(shù)家耳聰目明、生命之樹常青的一個(gè)重要原因