◎文/王榮華

一般來(lái)說(shuō)，老慢支、肺氣腫、哮喘病患者多數(shù)在深秋受到冷刺激后發(fā)作。不過(guò)近年來(lái)，這一類呼吸系統(tǒng)疾病患者在夏季發(fā)病率也有所增加，這是因?yàn)榛颊咴庥隼錃饣蚶滹嫷囊u擊所造成的。

生活水平提高后，多數(shù)家庭裝上了空調(diào)，當(dāng)人們大汗淋漓地由室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，頓時(shí)覺(jué)得涼爽和暢快。但是，對(duì)于一個(gè)過(guò)敏體質(zhì)的人而言，進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi)，上呼吸道會(huì)受到冷空氣的突然襲擊，使原本就處于高反應(yīng)狀態(tài)的氣管、支氣管反射性地痙攣，引起咳嗽、氣喘。此外，夏天大量進(jìn)食冷飲也是一個(gè)刺激。所以，對(duì)于老慢支、肺氣腫、哮喘病患者來(lái)說(shuō)，夏天要防冷。

時(shí)時(shí)注意冷暖。使用空調(diào)時(shí)，一定要控制室內(nèi)外溫差不要太大，不要正對(duì)空調(diào)的出風(fēng)口。不要隨即從冰箱取出冷飲就喝，夏天盡量喝溫開(kāi)水。

保持室內(nèi)空氣流通。空調(diào)房間每天都要徹底清掃，定時(shí)開(kāi)窗換氣。

培養(yǎng)耐寒能力。呼吸系統(tǒng)疾病的患者可從夏季開(kāi)始用冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，堅(jiān)持過(guò)秋季，甚至到冬季。慢慢培養(yǎng)耐寒能力。

堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)?？筛鶕?jù)自己的情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、打太極拳、游泳、保健體操等體育鍛煉，這些運(yùn)動(dòng)可以提高支氣管免疫功能和呼吸道清除廢物的能力，但須記住的是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，量力而行。

堅(jiān)持做呼吸操鍛煉。采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，有意識(shí)地做腹式呼吸。吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷。呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)1～2倍，吸氣用鼻，呼氣用口。呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部，加強(qiáng)呼氣力量，清除肺中殘留廢氣。每次20～30分鐘，每天1～2次。