金步搖

105歲的唐平堯是廣西壯族自治區(qū)宜州市人，雖然老人已經(jīng)105歲了，但身體及精神狀態(tài)良好。說起唐爺爺?shù)拈L壽之道，還非常的有意思。

愛聊“八卦”

“聽說法國總統(tǒng)馬克龍的老婆大他20多歲，真的嗎？”“中國海軍遠(yuǎn)航編隊巡游世界，真是大快人心！”唐平堯說話語速快，發(fā)音清晰。他每天看電視只看中央電視臺四套，這個習(xí)慣已經(jīng)保留了二十幾年。

唐爺爺不但愛看新聞，還愛講新聞。他常常把電視里看來的新鮮事講給家人聽，并和他們一起“說長道短”。

平時出門碰到街坊四鄰，唐爺爺也喜歡停下來和大家聊聊，諸如抗戰(zhàn)故事、教育心得、穿衣風(fēng)格、談婚論嫁……他想到什么說什么，常?！鞍素浴逼饋砭褪谴蟀雮€鐘頭，聊的眉飛色舞。家人都覺得唐爺爺有些“話癆”，可唐爺爺卻樂在其中。

生活規(guī)律，飲食重搭配

每天早上，唐爺爺都會自己動手煮一種叫“五色養(yǎng)生面”的營養(yǎng)早餐。

小麥面條配以臘腸、蒜頭、紅棗、青菜、木耳、胡蘿卜等，下鍋煮十五分鐘左右。這款有益消化又營養(yǎng)豐富的早餐深得唐爺爺喜愛。吃完早餐后，唐爺爺還會吃點水果，如蘋果、香蕉等。

唐爺爺?shù)奈绮鸵埠軤I養(yǎng)，是用剁碎的土雞胸脯肉或腿肉熬的粥，或者是雞湯。他每頓飯都按時按點吃，不過時食用。

堅持運動，做事有毅力

唐爺爺十四年前曾身患中風(fēng)，差點下不了床、走不了路。醫(yī)生建議放棄治療，讓家屬做好他長期臥床的準(zhǔn)備。哪知唐爺爺卻不甘示弱，回家后每天堅持用熱水泡腳，堅持扶著欄桿一步一步地鍛煉走路。在唐爺爺?shù)呐ο?，他的雙腳終于可以走路了。

如今，105歲的唐爺爺依然每天堅持出去散步。除了散步，唐爺爺還堅持了幾十年的書法練習(xí)。他的書法作品龍飛鳳舞，用筆自然流暢，很有精氣神。這都是唐爺爺多年堅持練習(xí)的結(jié)果。唐爺爺說：“不論干什么事情，都要有堅持下去的決心和毅力。任何好的事情，只要堅持下去，就會有滿意的結(jié)果?！?/p>

唐爺爺做了一輩子教師。他的孫子、孫女個個都是大學(xué)生，這一點令老人非常驕傲。他能扳著指頭一一說出孫子們所在大學(xué)的名稱和專業(yè)。唐爺爺還把自己的四個孫女比喻成“四朵金花”。最近，唐爺爺開始“八卦”孫女們的戀情，還給她們定下幾條找對象的標(biāo)準(zhǔn)：要求小伙子要體格好、帥氣、有文化、忠厚老實……唐爺爺?shù)囊蠛苡腥ぁ?/p>

（題圖為主人公）