在她十來平方米的會客室里,引入注目的是隨處可見的娃娃,或立或坐或臥,神態(tài)各異。置身這個“玩具之家”,楊先生的臉上常有孩童般的興奮與得意。
她是名著《呼嘯山莊》的首譯者,還翻譯過《永遠不會落的太陽》《俄羅斯性格》《偉大的時刻》等名著;曾任南京國立編譯館翻譯委員會翻譯、南京師范學院外語系教師。她就是出生于1919年的著名翻譯家、作家楊苡先生。
保持童心益長壽
楊苡不僅在成人文學翻譯方面的造詣較深,對于兒童文學也比較感興趣。她著有兒童文學《自己的事情自己做》等。
在她十來平方米的會客室里,引人注目的是隨處可見的娃娃,或立或坐或臥,神態(tài)各異。置身這個“玩具之家”,楊先生的臉上常有孩童般的興奮與得意。
人體衰老是一個復雜的生物學和心理學變化的過程。積極向上的腦力和體力活動可推遲衰老進程。英國心理學家的凋查發(fā)現,約有76%的人在生理衰老之前提前出現心理衰老,如暮氣感、老朽感等。防止心理衰老至關重要,而“忘年交”正是有效防止心理衰老的措施之一。老年人保持一顆童心,能收到“忘年”長壽的奇效。
保持讀書身忘老
百歲楊苡一生寫書、讀書,與書為伴。讀書就如一日三餐一樣,成為生活不可或缺的一部分。每天下午堅持讀兩小時報紙,了解天下大事,和外界一點都“不隔絕”。
美國耶魯大學的研究人員對3635名50歲以上的男性和女性的健康與閱讀習慣進行了12年的跟蹤研究。結果顯示,每周至少花3.5小時讀書的人比不讀書的人死亡風險要低17%,而那些每周讀書超過3.5小時的人,其死亡風險更是低了23%。研究還發(fā)現,讀報紙和雜志也有同樣的作用。閱讀對養(yǎng)生有益,有助于保持大腦的靈活性。漢代文學大家劉向說:“書猶藥也,善讀之可以醫(yī)愚?!北彼未笤娙岁懹?,晚年窮居鄉(xiāng)間,??孔x書怡情養(yǎng)生,他的切身體會是:“病中書卷作良醫(yī)”“讀書有味身忘老”。
不過生日不做壽
楊苡88歲時,有好友提議為她做壽,但她不同意。楊苡解釋道:“沒意思的事,你看我?guī)讉€朋友,都是過生日過的,死得快點。太沒意思,累,而且情緒很不好,有人非要做壽,很在乎,我就不做,這也叫一種玩法?!?/p>
中醫(yī)講究“恬淡虛無,精神內守”。一個人如果能避免生活的大喜大悲,較好地控制自己的情緒,有利陰陽平和、氣血通暢,五臟六腑協(xié)調,機體處于健康狀態(tài)。反之,過度的精神刺激直接影響人體的臟腑功能,會使臟腑功能失凋、氣血運行阻滯、抗病能力下降、正氣虛弱,不利健康。因此,老年人切忌大喜大悲,控制好情緒有利于心理健康,也有利于養(yǎng)生長壽。
邢大軍據《祝您健康》整理