杜慧敏

跆拳道是一項非常受歡迎的運動項目，受到我國青少年的普遍喜愛，但在跆拳道技術(shù)教學(xué)過程中仍存在一些問題，如技術(shù)教學(xué)方法和教學(xué)手段單一，學(xué)生對跆拳道技術(shù)的學(xué)習(xí)效果不明顯，出現(xiàn)技術(shù)掌握慢，影響教學(xué)進度與效果的情況。微課程是在短時間內(nèi)，以微型教學(xué)視頻為載體，對某一學(xué)科中的知識點、教學(xué)環(huán)節(jié)進行設(shè)計的微型網(wǎng)絡(luò)課程。目前，微課程已在部分體育運動項目教學(xué)中得到應(yīng)用，并取得一定效果，本文對跆拳道技術(shù)教學(xué)微課程手段與效果進行研究，旨在提高跆拳道技術(shù)教學(xué)效果。

1 微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用分析

1.1 微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用特點

傳統(tǒng)的錄制資源內(nèi)容豐富而全面，但相對冗長、繁瑣，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中極易感到枯燥乏味，而且重點不突出，學(xué)生無法把握。這違背了體育教學(xué)的要求并影響了教學(xué)質(zhì)量，在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和通訊技術(shù)的發(fā)展支撐下，催生出了微課程教學(xué)，豐富了體育教學(xué)手段。微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用特點主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，教學(xué)內(nèi)容少，能重點突出體育教學(xué)中重要的知識點和技能點。第二，教學(xué)時間短，以教學(xué)視頻為主，長度一般不超過10分鐘，第三，教學(xué)目的明確。具有明確的指向性和針對性。

1.2 微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用形式

微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用形式主要有三種，分別為自主在線學(xué)習(xí)型、室內(nèi)教學(xué)插入型和課后鍛煉鞏固型[1]。微課程引入到體育教學(xué)中，不僅可以通過形象、具體、生動的資源加深學(xué)生對體育的理解、拓展學(xué)生的健康知識，還可以提高學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣和主動性，讓學(xué)生自主在線學(xué)習(xí)，從而提高自身的體育文化修養(yǎng)。在進行每項運動規(guī)則和裁判方法的講解時最常用到的是室內(nèi)教學(xué)插入型微課程，通過一邊播放視頻或漫畫一邊進行講解的形式，加深學(xué)生對體育技能的視覺和聽覺感受。在課后，教師可以將教學(xué)過程中存在的難點和疑點制作成視頻，然后分享到學(xué)習(xí)平臺上，進一步鞏固學(xué)生已經(jīng)學(xué)到的體育知識和動作技能。

1.3 微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用類型

微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用類型主要有四種，分別為講授型、演示型、練習(xí)型和表演型[2]。講授型是目前應(yīng)用最多的微課程教學(xué)類型，和傳統(tǒng)教育方式一樣，教師以口頭方式向?qū)W生教授體育的動作要領(lǐng)、基本動作原理、練習(xí)最佳形式和鍛煉手段等，學(xué)生通過聽來進行學(xué)習(xí)。演示型教學(xué)是輔助講授型教學(xué)的有效手段之一，在體育教學(xué)中遇到的一些難以用語言表述清楚的動作和練習(xí)方式，需要教師對動作和練習(xí)方式進行展示，讓學(xué)生通過觀察領(lǐng)悟動作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)體育項目要經(jīng)過大量的練習(xí)才能熟練掌握技術(shù)和動作，這就需要練習(xí)型微課程，在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握動作要領(lǐng)。表演型教學(xué)本身具有觀賞性，通過教師組織一些教學(xué)內(nèi)容的表演，可以讓學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容進行復(fù)習(xí)，還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)生參與表演的積極性。

2 跆拳道技術(shù)教學(xué)中的微課程分析

跆拳道基本技術(shù)有前踢、橫踢、后踢、推踢、下劈、勾踢、雙飛、回旋踢、旋風(fēng)踢等，跆拳道技術(shù)教學(xué)主要是針對這些腿部技術(shù)的教學(xué)。在傳統(tǒng)跆拳道技術(shù)教學(xué)中，通常是教師在隊伍前方一邊講解一邊進行動作示范和表演，學(xué)生進行觀看和模仿，通過教師指導(dǎo)組織學(xué)生進行對鏡練習(xí)、腳靶練習(xí)、實戰(zhàn)練習(xí)等，有些教師采用視頻教學(xué)法，選取優(yōu)秀的教學(xué)視頻或運動員比賽視頻進行播放，讓學(xué)生對腿部技術(shù)有更直觀的感受。但這些教學(xué)手段存在一定的弊端，技術(shù)教學(xué)的重點、難點無法突出，學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中無法識別重點、難點。

2.1 跆拳道技術(shù)教學(xué)中的微課程內(nèi)容

微課程的內(nèi)容相較于其他教學(xué)手段的內(nèi)容較少，其目的是為了突出教學(xué)內(nèi)容中的重點、難點、疑點等，或是將教學(xué)內(nèi)容進行分段，將其中的某一部分內(nèi)容進行微課程教學(xué)[3]。因此，微課程教學(xué)更符合跆拳道技術(shù)教學(xué)的要求，突出跆拳道各種技術(shù)的重點、難點、疑點等。在跆拳道技術(shù)教學(xué)中微課程內(nèi)容的選擇和審核要依據(jù)技術(shù)教學(xué)的原則和目標(biāo)，選擇和審核符合跆拳道技術(shù)教學(xué)的微課程內(nèi)容。跆拳道的基本技術(shù)有前踢、后踢、下劈、勾踢、雙飛、旋風(fēng)踢等，并且跆拳道是注重禮儀的運動，在選擇跆拳道技術(shù)教學(xué)微課程內(nèi)容時，要將跆拳道的基本技術(shù)動作的特點、練習(xí)方法等添加進微課程內(nèi)容中，并加入禮儀的講解和教學(xué)，實現(xiàn)學(xué)生快速掌握跆拳道基本技術(shù)和內(nèi)涵；目前，許多的體育科目微課程內(nèi)容質(zhì)量參差不齊，在采用跆拳道技術(shù)教學(xué)微課程進行教學(xué)之前，要對微課程內(nèi)容進行審核，避免使用質(zhì)量不佳的微課程所造成教學(xué)質(zhì)量不高甚至誤導(dǎo)學(xué)生現(xiàn)象發(fā)生，通過邀請跆拳道專家和教學(xué)專家等專業(yè)人員，對跆拳道技術(shù)教學(xué)微課程內(nèi)容進行審核，選出滿足跆拳道技術(shù)教學(xué)的優(yōu)質(zhì)微課程，提高跆拳道技術(shù)教學(xué)的教學(xué)效率。

2.2 跆拳道技術(shù)教學(xué)中的微課程制作

微課程的視頻拍攝要通過精心準備后進行，攝像機要符合拍攝要求，機位的選擇要將完整的技術(shù)教學(xué)過程呈現(xiàn)出來，錄音設(shè)備要保證教師和學(xué)生的聲音質(zhì)量等等，在視頻拍攝過程中，教師和學(xué)生的表情做到自然真實，臺詞表達要求流暢、洪亮、自如，能夠讓視頻觀看者有身臨其境的感覺。在對微課程的視頻進行后期制作時，要合理利用視頻編輯、音頻編輯等處理軟件，通過這些處理軟件的處理，將教學(xué)視頻編輯、處理成滿足跆拳道技術(shù)教學(xué)要求的微課程，不僅要使整個視頻觀看起來流暢、有序、圖文并茂有吸引力，還要將跆拳道技術(shù)教學(xué)重點、難點、疑點進行詳細的講解和解答。

在跆拳道基本技術(shù)中的下劈、雙飛踢、旋風(fēng)踢等技術(shù)動作屬于難度較高的動作。在跆拳道技術(shù)教學(xué)的微課程制作過程中，注重對難度技術(shù)動作的微課程制作，運用一些視頻處理軟件對難度技術(shù)動作進行編輯、慢放等，并且拍攝的角度要能夠全面展示跆拳道技術(shù)動作特點。由于一些技術(shù)動作難度較高，教學(xué)中要更加細致的對技術(shù)動作的細節(jié)進行教學(xué)，在微課程制作過程中將技術(shù)動作易犯的錯誤與標(biāo)準動作進行對比展示，通過對比讓學(xué)生更加清晰地了解標(biāo)準的跆拳道技術(shù)動作。

2.3 跆拳道技術(shù)教學(xué)中的微課程應(yīng)用

微課程在跆拳道技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用通常是以播放微課程的教學(xué)視頻完成的，但教學(xué)視頻的局限性(如教學(xué)視頻的質(zhì)量問題、無法與學(xué)生互動等)要求教師采用微課程進行跆拳道技術(shù)教學(xué)時注意以下問題。微課程的教學(xué)視頻在播放時，教師可以對視頻中沒有涉及的技術(shù)要點進行補充，并對重點、難點進行進一步強調(diào)；由于跆拳道技術(shù)是需要大量的訓(xùn)練和練習(xí)才能達到完整掌握，因此，教師在教學(xué)視頻播放完成后，讓學(xué)生按照練習(xí)方法對教學(xué)內(nèi)容進行練習(xí)，或者是一邊觀看一邊模仿，對比自己與視頻中的技術(shù)差異；對于一些學(xué)生存在的疑問，教學(xué)視頻中又未涉及的，教師要進行針對性的解答和指導(dǎo)；學(xué)生對有些技術(shù)教學(xué)重點、難點等沒有完全理解時，教師可通過反復(fù)播放微課程教學(xué)視頻，加強學(xué)生對跆拳道技術(shù)的理解和記憶。

3 微課程在跆拳道技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用效果分析

3.1 實驗設(shè)計

3.1.1 實驗時間與對象 實驗時間為8周。實驗對象：選取了40名學(xué)生作為測試對象，采用隨機分組的方式，將40名學(xué)生分為微課組(微課組)和常規(guī)組(常規(guī)組)，每組各20人。根據(jù)本研究中的評價檢測指標(biāo)進行差異性調(diào)整，保證兩組評價指標(biāo)的之間無差異性。檢測評價指標(biāo)采用技術(shù)評價，同時與高水平模型進行對比(通過高速攝像儀器記錄運動員整個技術(shù)過程。運用肌電分析軟件，對測試結(jié)果進行解析與數(shù)據(jù)處理)。為了探討微課程應(yīng)用與跆拳道技術(shù)教學(xué)的效果，本研究設(shè)計并制作了跆拳道前踢、橫踢、勾踢、后踢、推踢、下劈、雙飛踢、旋風(fēng)踢的微課程，并在成都體育學(xué)院進行跨樣本效度測試。具體情況如表1所示。

表1 實驗對象基本情況表述統(tǒng)計

如表1所示，從成都體育學(xué)院體育訓(xùn)練三系跆拳道專項，按照訓(xùn)練年限、年齡、身高、體重，挑選適合的實驗對象，并對本研究中實驗的干擾因素進行排除，保證實驗結(jié)果的科學(xué)性。

3.1.2 實驗測試指標(biāo) 本研究中實驗測試指標(biāo)為跆拳道技術(shù)評價和模型比較評價兩種方式。其中跆拳道技術(shù)評價由成都體育學(xué)院、西華大學(xué)、四川師范大學(xué)以及四川大學(xué)8名跆拳道專項教師進行評價，評價標(biāo)準按照體院跆拳道教學(xué)考試技評標(biāo)準執(zhí)行(具體文件為成都體育學(xué)院體育訓(xùn)練三系跆拳道專項學(xué)生技能考核執(zhí)行標(biāo)準)，為了使得技術(shù)評價結(jié)果更加直觀，將技術(shù)評價結(jié)果進行10分制處理，即技評滿分為10分。模型對比采用的是與健將級運動員(高盼)進行對比(根據(jù)中華人民共和國運動競技司對跆拳道運動員的劃分標(biāo)準判斷)與模型的對比處理方式采用相關(guān)性分析，得出其相關(guān)度，為了使得模型對比結(jié)果更加直觀化，對模型檢測結(jié)果進行*100%處理，得出模型相似度。由于是跟健將級別模型的對比，因此經(jīng)過*100%處理后的數(shù)據(jù)越大，說明其運動技能掌握效果越好，反之越差。

通過對表2中的技術(shù)評價指標(biāo)進行分析，表明選取的技術(shù)評價檢測數(shù)據(jù)、與模型對比的數(shù)據(jù)都呈正態(tài)分布，可以使用獨立樣本T檢驗方式進行假設(shè)檢驗。

表2跆拳道技術(shù)微課程設(shè)計

Table2DesignofmicrocourseinTaekwondotechnicalteaching

跆拳道技術(shù)設(shè)計使用軟件與設(shè)備設(shè)計時間長度前踢橫踢勾踢后踢推踢下劈雙飛踢旋風(fēng)踢基礎(chǔ)Windows7 Basic平臺的屏幕錄像專家、索尼4K攝像機FDR-AX30/BC、logitech羅技c525高清攝像頭(麥克風(fēng))、Lenovo Ide-aPad 710S電腦、Adobe Au-dition 3.0音頻處理軟件、photoshop圖像處理軟件、PPT文稿演示軟件。11′4212′1710′3311′0212′0113′1314′1015′05

3.1.3 實驗內(nèi)容：微課組采用微課程教學(xué)手段進行跆拳道技術(shù)教學(xué)，常規(guī)組學(xué)生則采用傳統(tǒng)教學(xué)方法進行技術(shù)教學(xué)。

3.1.4 變量因素控制

兩組學(xué)生在實驗過程中均由同一名跆拳道教練員進行技術(shù)教學(xué)，在課堂學(xué)習(xí)時間安排上保持一致。

表3 微課組、常規(guī)組與模型肌電測試結(jié)果的相關(guān)性統(tǒng)計

注：上述模型為接近高水平運動員模型的未做*100%的處理結(jié)果。P<0.01**;P<0.05*

3.2 實驗測試結(jié)果

表3測試結(jié)果是微課組與常規(guī)組在實驗前與實驗后分別與高水平(健將級)跆拳道運動員進行的肌電測試結(jié)果的相關(guān)性分析結(jié)果，分別從完成前踢、橫踢、勾踢、后踢、推踢、下劈、雙飛踢、旋風(fēng)踢技術(shù)動作的肌肉發(fā)力順序和持續(xù)時間進行的肌電測試。運用Mega Electronics Ltd.肌電測試儀器采集信號信息，然后將采集的結(jié)果分為微課組/模型與常規(guī)組/模型分別進行皮爾遜相關(guān)系數(shù)的檢驗，目的是為了證明微課組與常規(guī)組經(jīng)過實驗后與高水平運動員在做上述幾個技術(shù)動作時的肌肉發(fā)力順序與持續(xù)時間之間是否有變化，是否存在差異，從技術(shù)角度判斷本研究設(shè)計的微課程的效果。表4為本研究中的技術(shù)評價以及模型評價的結(jié)果。

表4 微課程教學(xué)在跆拳道技術(shù)教學(xué)中的檢測

如表4所示，實驗前微課組和常規(guī)組的技術(shù)評價與模型對比獨立樣本T檢驗的P值分別為0.757和0.225，說明兩組學(xué)生在實驗前其技術(shù)評價結(jié)果與模型對比結(jié)果之間的差異不存在顯著性。再觀察實驗后微課組和常規(guī)組的技術(shù)評價結(jié)果以及模型(相似度)對比結(jié)果，P值均小于0.05.說明本課程設(shè)計的微課加入到跆拳道技術(shù)教學(xué)中，對于幫助提高學(xué)生跆拳道技能水平均有促進作用。

3.3 討論與分析

3.3.1 微課程教學(xué)有利于提高學(xué)生的跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)效能

微課程教學(xué)方式較為靈活，不僅可以在課堂上進行開展，學(xué)生還可以在課前或課后通過網(wǎng)絡(luò)資源或移動設(shè)備在學(xué)習(xí)平臺上進行課前或課后跆拳道技術(shù)的預(yù)習(xí)或鞏固學(xué)習(xí)。學(xué)生通過反復(fù)觀看和練習(xí)可以提高跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)的效率，提高對跆拳道技術(shù)的掌握程度。在實際的微課程教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對跆拳道技術(shù)的學(xué)習(xí)速度與技術(shù)動作的領(lǐng)悟也加都快了，在技術(shù)動作完成的質(zhì)量上也更規(guī)范和標(biāo)準。

3.3.2 微課程教學(xué)有利于加強師生之間的互動和交流

跆拳道技術(shù)教學(xué)是跆拳道教學(xué)中的重點，在傳統(tǒng)的跆拳道技術(shù)教學(xué)中，由于課堂時間的限制，體育教師很難進行更加詳細的講解，學(xué)生在課堂上的練習(xí)時間有限。在課后體育教師不能向?qū)W生進行及時有效的講解，學(xué)生在跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)上存在的難點便得不到有效解決，影響學(xué)生對跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣。將微課程教學(xué)引入跆拳道技術(shù)教學(xué)中，可以有效解決這一問題，學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)微課程在課后時間對跆拳道技術(shù)動作進行鞏固練習(xí)，加深學(xué)生對跆拳道技術(shù)動作的印象，形成固化記憶。通過微課程的在線交流，向體育教師及時提出自己在跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)中遇到的難題，不僅可以提高學(xué)生跆拳道技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣，還可以加強師生之間的互動，使學(xué)生的疑惑得到詳細的解答。

3.3.3 微課程教學(xué)有利于提升跆拳道教師的教學(xué)水平

體育教師作為跆拳道技術(shù)教學(xué)的具體執(zhí)行者，在微課程內(nèi)容的選擇和設(shè)計上，需要親自參與。體育教師對跆拳道技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計、教學(xué)方法選擇、教學(xué)目標(biāo)制定、視頻制作技術(shù)運用等要有一個整體的把握，這就需要體育教師具備較強的專項素質(zhì)和教學(xué)能力。微課程的制作不僅需要體育教師具備良好的專業(yè)素質(zhì)，還要掌握微課程視頻制作。因此，將微課程教學(xué)引入跆拳道教學(xué)，有利于提高體育教師的專項素質(zhì)和現(xiàn)代技術(shù)水平質(zhì)量。

4 結(jié)論

微課程在體育教學(xué)中的應(yīng)用特點主要包括教學(xué)內(nèi)容少、教學(xué)時間短、教學(xué)目的明確等特征，在應(yīng)用形式上主要有自主在線學(xué)習(xí)型、室內(nèi)教學(xué)插入型和課后鍛煉鞏固型。應(yīng)用類型主要有講授型、演示型、練習(xí)型和表演型。在對跆拳道技術(shù)教學(xué)中，運用微課程手段教學(xué)情況較少，多數(shù)從理論角度進行分析，并沒有明確的數(shù)據(jù)說明微課程手段教學(xué)情況下的技術(shù)教學(xué)效果。

在本實驗研究中將微課程教學(xué)手段運用于跆拳道技術(shù)教學(xué)中，針對跆拳道前踢、橫踢、勾踢、后踢、推踢、下劈、雙飛踢、旋風(fēng)踢進行微課程教學(xué)，通過對比微課程教學(xué)與常規(guī)教學(xué)模式下的學(xué)生技術(shù)動作肌電測試、技術(shù)評價等表明，將微課程應(yīng)用到跆拳道技術(shù)教學(xué)中，有利于提高學(xué)生的跆拳道技能學(xué)習(xí)水平與跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)效能，有利于加強師生之間的互動、交流與提高跆拳道教師的教學(xué)水平。