掐指一算，今天是排卵期。老公還在單位加班，趕緊打電話叫他回來(lái)“播種造人”。一個(gè)月、兩個(gè)月、三個(gè)月……一年過(guò)去了，還是肚子平平，一點(diǎn)兒動(dòng)靜都沒(méi)有。

“我明明每次都找好了排卵期啊，但是那天同房了還是沒(méi)有懷孕，這咋回事呢？”備孕一年多的彭女士心急如焚地問(wèn)道。

事實(shí)上，死盯著排卵期，在排卵期頻繁過(guò)性生活，這種做法并非十分科學(xué)！排卵在一個(gè)瞬間，這個(gè)點(diǎn)怎么找得準(zhǔn)？

女性的月經(jīng)周期，正常情況下約28～30天。每一個(gè)周期只能排卵一次，且一次多為一個(gè)；月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日一般會(huì)在月經(jīng)周期的第14～16天。月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右；另外基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液的變化也可以判斷是否是排卵日。例如：基礎(chǔ)體溫測(cè)定時(shí)，體溫測(cè)定值上升前最低的那一天就是排卵日。宮頸黏液拉絲度最長(zhǎng)的那—天就是排卵日。最方便的就是利用LH試紙測(cè)定，較為方便和準(zhǔn)確，強(qiáng)陽(yáng)性后約1～2天為排卵日。

這些就是日常女性可以在家自行推斷排卵日的方法。但并不是最準(zhǔn)確的方法，比如有的女性在排卵試紙還沒(méi)測(cè)出強(qiáng)陽(yáng)的時(shí)候B超監(jiān)測(cè)就已經(jīng)排卵了。這主要是因?yàn)檫@些簡(jiǎn)易的方法無(wú)法準(zhǔn)確判斷出卵泡的發(fā)育情況、是否能夠健康地排出等等。所以長(zhǎng)期備孕無(wú)果的女性最好到生殖中心進(jìn)行監(jiān)測(cè)排卵，以便于清楚卵泡及子宮內(nèi)膜具體情況，找到受孕的最佳時(shí)機(jī)，以便早日受孕成功。

找到排卵期，何時(shí)同房成功率更高？

◆教科書(shū)上說(shuō)精子可以在女性體內(nèi)存活的時(shí)間為72小時(shí)。也就是說(shuō)在排卵到來(lái)的前3天同房，就有受孕可能。實(shí)際上精子在女性體內(nèi)不會(huì)都是按照理論值的，因?yàn)榫哟婊顣r(shí)間還受它所遇到的環(huán)境影響。如果環(huán)境不適合，那么精子的存活時(shí)間肯定會(huì)大打折扣，進(jìn)而影響受孕。況且卵子比較嬌弱，壽命平均為12～24小時(shí)，只有在這不到一天的時(shí)間里等待著精子到來(lái)，如果遇上了且受精成功了就完美了；但是一旦錯(cuò)過(guò)，自己也就“魂飛魄散”了。

綜上所述，同房的黃金時(shí)間是在排卵日的前3天至排卵后1天。需要明確的是，就目前的醫(yī)學(xué)水平還沒(méi)有辦法將排卵準(zhǔn)確到某一時(shí)刻，所以不要妄想有誰(shuí)能夠告訴你準(zhǔn)確的時(shí)間點(diǎn)。在預(yù)估的時(shí)期內(nèi)，適當(dāng)同房就可以了，比如隔天一次。

非排卵期不應(yīng)該“養(yǎng)精蓄銳”

平時(shí)就要“養(yǎng)精蓄銳”，等到關(guān)鍵時(shí)刻爆發(fā)，這是不科學(xué)的。精子在睪丸中儲(chǔ)存也是有時(shí)間限制的，時(shí)間一長(zhǎng)，大部分的精兵強(qiáng)將容易老化，活力下降，戰(zhàn)斗力不強(qiáng)了也會(huì)影響受精。建議不是排卵期，夫妻也應(yīng)該保持每周1～2次性生活，要知道和諧的夫妻關(guān)系對(duì)受孕會(huì)有很大的幫助。

◆對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，給大家推薦一種比較靠譜的方法：排卵的B超監(jiān)測(cè)。

◆月經(jīng)規(guī)律的女性可通過(guò)體溫測(cè)定或排卵試紙，自行測(cè)定排卵期。

◆對(duì)于月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙或卵泡發(fā)育不良的女性，在進(jìn)行相關(guān)治療后進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)排卵。

◆受精和著床是排卵后兩個(gè)最重要的步驟，所謂著床即胚胎粘附于子宮內(nèi)膜上皮并侵入內(nèi)膜基質(zhì)的生理過(guò)程。著床成功需要健康的胚胎、厚度合適的子宮內(nèi)膜、母體與胚胎組織的默契配合。

溫馨提示：

想要成功受孕，夫妻二人要注意改掉不良的生活習(xí)慣，保持科學(xué)的生活方式。另外樂(lè)觀的心態(tài)很重要，長(zhǎng)期處于憂郁焦慮狀態(tài)，過(guò)于緊張和長(zhǎng)時(shí)間的高壓力狀態(tài)下，會(huì)很大程度地影響女性的排卵。

“高壓”下同房，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)丈夫性功能障礙。在排卵期同房，夫婦倆要避免緊張，也不需要刻意去追求時(shí)間點(diǎn)、最佳姿勢(shì)之類(lèi)的……只要順其自然就好。