掐指一算，今天是排卵期。老公還在單位加班，趕緊打電話叫他回來“播種造人”。一個月、兩個月、三個月……一年過去了，還是肚子平平，一點兒動靜都沒有。

“我明明每次都找好了排卵期啊，但是那天同房了還是沒有懷孕，這咋回事呢？”備孕一年多的彭女士心急如焚地問道。

事實上，死盯著排卵期，在排卵期頻繁過性生活，這種做法并非十分科學！排卵在一個瞬間，這個點怎么找得準？

女性的月經(jīng)周期，正常情況下約28～30天。每一個周期只能排卵一次，且一次多為一個；月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日一般會在月經(jīng)周期的第14～16天。月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右；另外基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液的變化也可以判斷是否是排卵日。例如：基礎(chǔ)體溫測定時，體溫測定值上升前最低的那一天就是排卵日。宮頸黏液拉絲度最長的那—天就是排卵日。最方便的就是利用LH試紙測定，較為方便和準確，強陽性后約1～2天為排卵日。

這些就是日常女性可以在家自行推斷排卵日的方法。但并不是最準確的方法，比如有的女性在排卵試紙還沒測出強陽的時候B超監(jiān)測就已經(jīng)排卵了。這主要是因為這些簡易的方法無法準確判斷出卵泡的發(fā)育情況、是否能夠健康地排出等等。所以長期備孕無果的女性最好到生殖中心進行監(jiān)測排卵，以便于清楚卵泡及子宮內(nèi)膜具體情況，找到受孕的最佳時機，以便早日受孕成功。

找到排卵期，何時同房成功率更高？

◆教科書上說精子可以在女性體內(nèi)存活的時間為72小時。也就是說在排卵到來的前3天同房，就有受孕可能。實際上精子在女性體內(nèi)不會都是按照理論值的，因為精子存活時間還受它所遇到的環(huán)境影響。如果環(huán)境不適合，那么精子的存活時間肯定會大打折扣，進而影響受孕。況且卵子比較嬌弱，壽命平均為12～24小時，只有在這不到一天的時間里等待著精子到來，如果遇上了且受精成功了就完美了；但是一旦錯過，自己也就“魂飛魄散”了。

綜上所述，同房的黃金時間是在排卵日的前3天至排卵后1天。需要明確的是，就目前的醫(yī)學水平還沒有辦法將排卵準確到某一時刻，所以不要妄想有誰能夠告訴你準確的時間點。在預(yù)估的時期內(nèi)，適當同房就可以了，比如隔天一次。

非排卵期不應(yīng)該“養(yǎng)精蓄銳”

平時就要“養(yǎng)精蓄銳”，等到關(guān)鍵時刻爆發(fā)，這是不科學的。精子在睪丸中儲存也是有時間限制的，時間一長，大部分的精兵強將容易老化，活力下降，戰(zhàn)斗力不強了也會影響受精。建議不是排卵期，夫妻也應(yīng)該保持每周1～2次性生活，要知道和諧的夫妻關(guān)系對受孕會有很大的幫助。

◆對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，給大家推薦一種比較靠譜的方法：排卵的B超監(jiān)測。

◆月經(jīng)規(guī)律的女性可通過體溫測定或排卵試紙，自行測定排卵期。

◆對于月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙或卵泡發(fā)育不良的女性，在進行相關(guān)治療后進行超聲監(jiān)測排卵。

◆受精和著床是排卵后兩個最重要的步驟，所謂著床即胚胎粘附于子宮內(nèi)膜上皮并侵入內(nèi)膜基質(zhì)的生理過程。著床成功需要健康的胚胎、厚度合適的子宮內(nèi)膜、母體與胚胎組織的默契配合。

溫馨提示：

想要成功受孕，夫妻二人要注意改掉不良的生活習慣，保持科學的生活方式。另外樂觀的心態(tài)很重要，長期處于憂郁焦慮狀態(tài)，過于緊張和長時間的高壓力狀態(tài)下，會很大程度地影響女性的排卵。

“高壓”下同房，嚴重者甚至會引發(fā)丈夫性功能障礙。在排卵期同房，夫婦倆要避免緊張，也不需要刻意去追求時間點、最佳姿勢之類的……只要順其自然就好。