孫悅　廉國富　宮碩

【摘 要】對我國城市居住環(huán)境中運動空間進行分析，總結(jié)出最適宜的空間特點，倡導(dǎo)景觀助力環(huán)境，營造舒適的運動空間。隨著人們意識觀念的不斷轉(zhuǎn)變，健康的、高品質(zhì)的生活狀態(tài)早已成為大眾新的關(guān)注點。其中，慢跑作為一項低成本高回報的運動方式，已經(jīng)被越來越多的人所重視。然而如今的健身環(huán)境已不再單單滿足場地的需求，它已經(jīng)變成了人們放松壓力，整理自己的一種精神空間。本文以青島市唐島灣公園為例，對市民優(yōu)先選擇的跑步路徑進行總結(jié)，并對周邊的景觀設(shè)施特征進行分析。對部分晨跑、夜跑的慢跑者進行采訪調(diào)研，分析景觀環(huán)境與慢跑二者間關(guān)系，助力慢跑景觀營造。

【關(guān)鍵詞】慢跑；景觀；營造

【Abstract】This paper analyzes the sports space in the urban living environment of our country， sums up the most suitable spatial characteristics， advocates the landscape to help the environment， and creates a comfortable sports space. With the continuous change of people's consciousness， healthy and high-quality living conditions have become a new focus of the public. Among them， jogging has become more and more important as a low-cost， high-return exercise. However， today's fitness environment is no longer just meeting the needs of the venue. It has become a spiritual space for people to relax their pressures and organize themselves. This paper takes Tangdao Bay Park in Qingdao as an example to summarize the running paths that people prefer to choose， and analyzes the characteristics of surrounding landscape facilities. Some interviews were conducted on morning joggers and night joggers to analyze the relationship between the landscape environment and jogging， which helped to build jogging landscapes.

【Key words】Jogging；Landscape；Construction

1. 慢跑景觀存在原因

（1）慢跑，是一種增進健康、增強體質(zhì)的有氧運動。如今，越來越多的都市人走出室內(nèi)，加入到這項運動中來。由于現(xiàn)在城市布局密度大，慢跑空間并不常見，人們運動存在著很大的局限性，有的慢跑者選擇在車行道側(cè)邊跑，有的則選擇在居住區(qū)內(nèi)跑，可以看出這些選擇都存在著一定的危險性，惡劣的環(huán)境反而違背了運動的初衷。所以，隨著大眾需求的增加，慢跑場所也逐漸成為城市景觀設(shè)計的一部分，加入到了整個大環(huán)境中。

（2）本文選擇了青島市唐島灣公園案例進行分析，這是一個圍繞唐島灣兩岬而建的大型海岸公園，擁有近13公里的海岸線，海岸線的邊緣即是硬質(zhì)鋪裝的步行道。在每天的清晨和傍晚，都有大量的市民來此鍛煉、交談、騎行。

2、對景觀的認知

（1）以前，人們對景觀的需求并不高，簡單的認為有植物就是景觀，對整個社會大環(huán)境也沒有家的歸屬感。但隨著現(xiàn)代化城市的進步以及景觀專業(yè)的不斷發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)周邊的環(huán)境在慢慢的改變。同時，人們也發(fā)覺自己在社會大環(huán)境中其實是需要一個空間來釋放自己的。特定的區(qū)域、特殊的氛圍，景觀的作用也由此可見。景觀的誕生體現(xiàn)著人們的精神需求，也體現(xiàn)著時代發(fā)展的特征。景觀營造在整個社會環(huán)境中起到了很重要的作用。

（2）景觀營造的發(fā)展其實體現(xiàn)在社會大空間的方方面面，是完善整個城市景觀設(shè)計的需要。例如用半圍合的灌木構(gòu)成一個半隱私的空間，方便人們交談。使用同一樹種做引導(dǎo)型栽種，起指向作用。不同層次的植物豎向種植產(chǎn)生高差，豐富人們的視覺體驗，讓大眾與景觀進行對話。生活中處處存在著“以人為本”的景觀營造，感知、體驗、升華也成為現(xiàn)代景觀設(shè)計新的代名詞。

3. 營造適宜慢跑的運動空間

慢跑者在進行慢跑運動時，應(yīng)滿足安全性原則、舒適性原則、互動性原則，這三點成為慢跑景觀的基礎(chǔ)原則。以下對青島市唐島灣公園進行上述三原則的分析，研究分析其中跑步路徑景觀的實用性。

3.1 安全性原則：安全性原則在一切的景觀設(shè)計中都是首要的考慮因素。

⑴交通安全，對慢跑場所進行景觀營造時，首先要保證慢跑者的安全，保證整個跑道的通暢性?，F(xiàn)有的慢跑場所大都選擇借助于城市慢行的步行道，因安全因素和各種限制因數(shù)成為了慢跑者的不得已選擇，部分慢跑者在運動時會有帶耳機的習(xí)慣，如果跑道靠近車行道，那么會增加慢跑者在運動時的危險性。因此，在營造景觀時，需要我們合理的安排車與人的流動路線，實現(xiàn)人車分流。這點可以通過植物流線種植或者設(shè)置跑道與車行道的高差來進行區(qū)分。另外，還需要考慮到慢跑速度慢與慢跑速度快的人的流動路線，實現(xiàn)快慢分流。這點可以通過地面的鋪裝或顏色的區(qū)分得以實現(xiàn)。

⑵照明安全，根據(jù)調(diào)查有大部分的慢跑者會選擇夜跑，這就涉及到照明的相關(guān)需求。在整個濱水綠帶的跑步環(huán)道中，合理的照明系數(shù)是非常必要的。既要使跑步者在過程中看清跑步進行路線，又能及時察覺到周邊可能存在的障礙物。因此要選取合適的光照度，根據(jù)資料查閱，5勒克斯的夜間照明度對于人行道來說是較為合理的。

3.2 舒適性原則：舒適性原則是“以人為本”的重要體現(xiàn)。

⑴鋪裝合理，跑道中需要考慮一個重要的因素是它的透水性和防滑性。為保證整個跑道的舒適度，使運動者在跑步的過程中避免在硬度高的跑道損傷關(guān)節(jié)，為起到緩沖作用達到整體協(xié)調(diào)，一般會選擇防滑的材料來進行鋪裝，如：塑膠、火燒面石材等。另外，跑道中不同運動速度的運動者也可以通過地面的不同鋪裝、或不同塑膠顏色來進行分隔，在分支點上實現(xiàn)中和，讓運動者找到適合自己的路線。

（2）休息區(qū)設(shè)置，適度運動后的休息區(qū)域可設(shè)置座椅等適合休息的區(qū)域，也可增加一些適合運動后拉伸的運動器材，休息區(qū)域盡量選在風(fēng)景視野開拓的地方，讓人們在休息同時也得到心情的愉悅度提升，此區(qū)域也要保證不影響整個跑道的通暢性。

3.3 互動性原則：互動性原則是現(xiàn)代景觀設(shè)計中一種新的設(shè)計形式。

（1）在整個跑道的設(shè)計中，植物的作用是必不可少的，景觀小品與綠化的配合不僅起到點綴的作用，也起到了一個供使用者體驗，交流的過程。植物可以變成明確的行走路徑，在進行合理的配置和種植后，人們甚至可以通過景觀來確定目標點，讓景觀產(chǎn)生一種實質(zhì)性的作用。人們在慢跑過程中的視覺環(huán)境，也會對慢跑者產(chǎn)生影響，因此，在設(shè)計的過程中，注重空間形態(tài)的穿插、空間形態(tài)的結(jié)合、空間形態(tài)的起伏等、讓慢跑者在空間運動中對于景色的觀賞是連續(xù)性的，會對慢跑的的心境起到提升舒適度和釋放壓力的感覺。

（2）設(shè)計各方面力求統(tǒng)一，在慢跑景觀特定的區(qū)域限制下，整個設(shè)計也要保證內(nèi)涵的完整和元素的統(tǒng)一，我們需要調(diào)研相關(guān)的文化、生態(tài)、運動者心理需求等多方元素，形成有機的結(jié)合最終達成整個設(shè)計方案規(guī)劃。

（3）尊重自然，因本案例靠近海岸線，考慮到大海的潮汐潮落等自然不可抗力因素影響，整個方案也存在一些針對性設(shè)計。以適應(yīng)大海的節(jié)奏為設(shè)計出發(fā)點，順應(yīng)自然，對部分跑道實行限時使用。力求人與自然和諧相處，構(gòu)建和諧穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境 。

（4）植物配置，植物可以凈化環(huán)境，為跑步者提供新鮮的空氣，甚至還可以成為阻隔噪音的一種特殊的形式。慢跑是一項有氧運動，有氧運動是指人們在運動的過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。所以，植物的選擇與種植顯得尤其的重要，選擇光合作用力強的常綠闊葉植物或者是落葉植物，合理的配置種植，可以為跑步者提供大量的氧氣，營造良好的慢跑環(huán)境。另外，在植物品種的選擇上，以本土品種為最佳，因為此類植物早已適應(yīng)本地適合、產(chǎn)生的相關(guān)病蟲害，我們也有方法進行治理。

4. 總結(jié)

作為城市景觀重要的組成部分，慢跑場地的營造在未來的規(guī)劃中將會越來越人性化，越來越服務(wù)于大眾。慢跑者們對運動場地選擇的一些共性和偏愛，也將會慢慢的體現(xiàn)在設(shè)計方案中。

因為我們現(xiàn)在仍然處于開始階段，所以，我們還有更長的路需要走。如何滿足大眾共同的內(nèi)心需求，我們應(yīng)該從最細微、最普通的大眾行為上做突破點。形成慢跑與景觀環(huán)境良性的循環(huán)關(guān)系，在尊重生態(tài)系統(tǒng)的基礎(chǔ)上建設(shè)人性化的生活居住空間，真正意義上實現(xiàn)生態(tài)文明建設(shè)。

[文章編號]1619-2737（2018）03-15-767