霍壽喜

依據(jù)氣候規(guī)律，每年從六月中旬開始，我國大部分地區(qū)步入炎熱的夏季，居室空調(diào)和車輛空調(diào)的使用頻率開始提高。使用空調(diào)時，如何在降溫去濕的同時，又能達(dá)到一種保健效果？以下三點是非常重要的。

及時清洗空調(diào)“硬件”

空調(diào)長期使用之后如果不及時清理，又經(jīng)過一段時間的停用后，內(nèi)部會存積大量的灰塵與污垢，產(chǎn)生細(xì)菌，這些有害物質(zhì)會隨著空調(diào)開啟后在室內(nèi)循環(huán)，污染空氣，非常不利于人體健康。所以，夏季空調(diào)首次開機(jī)前，一定要做一次全面的清洗，其中，最主要的是過濾網(wǎng)的清洗。清洗的過程也并不復(fù)雜：首先把空調(diào)室內(nèi)機(jī)蓋打開，取出過濾網(wǎng)，用干凈過濾網(wǎng)刷刷一刷，把附在過濾網(wǎng)上的絕大部分臟物刷干凈，然后將過濾網(wǎng)浸泡在含有特效空調(diào)機(jī)清洗液或自制清洗液或洗潔精和肥皂粉的混合液中一刻鐘左右；之后，用刷子輕輕刷過濾網(wǎng)，讓每個濾孔清澈透明，無臟堵痕跡，再用凈布擦干或晾干，最后把過濾網(wǎng)安裝到機(jī)體，清洗過程便告結(jié)束。車輛空調(diào)的清洗，最好能請專業(yè)人員操作或指導(dǎo)。

科學(xué)使用空調(diào)“軟件”

長期處在空調(diào)環(huán)境下的人，一旦走出空調(diào)房，就會出現(xiàn)一些不適，其中有些人還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、面部神經(jīng)痛、胸悶、腰肢疼痛無力、全身發(fā)冷等癥狀，這就是人們通常說的“空調(diào)病”。醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗，得出一個比較有效的辦法，那就是在居室內(nèi)保持一種“溫度變化”，以“多變”應(yīng)“突變”，鍛煉人的抗“溫變”能力，這樣就能有效避免和減輕“空調(diào)病”。而空調(diào)恰恰具有調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣溫度的功能，如果使用得當(dāng)，它理所當(dāng)然地會起到一定的保健作用。所謂“使用得當(dāng)”，其實也非常簡單：不要使室內(nèi)一直保持恒溫或“準(zhǔn)恒溫”，而要經(jīng)常升高和降低室內(nèi)的溫度，使室溫一直處在一種變化狀態(tài)。當(dāng)然，剛開始利用空調(diào)進(jìn)行這種調(diào)節(jié)時，整個居室的溫度變化幅度應(yīng)控制在3～5℃，半個月后，幅度可逐漸提高到6～10℃。溫度變化也不要太突然，而是要平穩(wěn)地提高或降低（每次調(diào)節(jié)以1～2℃為宜）。

合理使用車輛空調(diào)

當(dāng)室外氣溫較高時，如果車內(nèi)溫度調(diào)得過低，勢必要消耗更多的油，駕駛員和乘客也容易患上“汽車空調(diào)病”，影響身體健康。一般來說，車廂內(nèi)外溫度差在10℃以內(nèi)為宜。同時，不要在開著空調(diào)的車廂里睡覺，因為車內(nèi)通風(fēng)性差，開著空調(diào)睡覺，可能會因為發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳?xì)怏w聚集到車廂內(nèi)而使人中毒。最安全的休息方法是把車子開到陰涼處，關(guān)閉空調(diào)，開啟車窗，小憩一會。還有許多駕駛員，當(dāng)鉆進(jìn)停在烈日中溫度很高的車廂時，立刻就使用空調(diào)，以為這樣車廂內(nèi)的溫度就會迅速降下來。其實，停在烈日中的車輛，由于花房效應(yīng)的緣故，車廂內(nèi)氣溫可比車廂外氣溫高出很多。所以，應(yīng)該打開車窗，讓車廂內(nèi)外的空氣進(jìn)行熱交換，車廂里面的氣溫很快就會下降到與外面的氣溫一樣。這時再關(guān)閉車窗，根據(jù)需要開啟空調(diào)。