患嚴(yán)重靜脈曲張的老年患者不適宜用燙水泡腳。

不少老人喜歡用燙水泡腳，發(fā)汗后覺(jué)得渾身舒暢，但要注意的是，此法并非人人適宜。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院保健科主任謝玉蘭解釋說(shuō)：“患嚴(yán)重靜脈曲張的老年患者不適宜用燙水泡腳，否則會(huì)使曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加重下肢瘀血，使病情加重，越泡越腫。這類(lèi)患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿，洗澡水溫不宜超過(guò)40℃。中午、晚上休息時(shí)可將腿墊高，使其超過(guò)心臟部位；或躺在床上做踮腳尖運(yùn)動(dòng)，以改善血液循環(huán)和回流。平時(shí)避免穿過(guò)緊的鞋襪、避免久坐或久站?！?/p>

夢(mèng)中“好動(dòng)”是帕金森病的早期危險(xiǎn)信號(hào)。

“夢(mèng)動(dòng)癥”指的是在做夢(mèng)時(shí)調(diào)節(jié)肌肉放松的神經(jīng)核團(tuán)不能正?！奥穆殹保∪鉀](méi)有完全放松，導(dǎo)致患者將夢(mèng)見(jiàn)的動(dòng)作不由自主地表現(xiàn)出來(lái)，出現(xiàn)肢體舞動(dòng)，或伴有喊叫，甚至猛然從床上跳起。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師于歡解釋說(shuō)：“這是因?yàn)樵趬?mèng)動(dòng)癥患者的腦干里出現(xiàn)了一種叫突觸核蛋白的物質(zhì)，它們?cè)谏窠?jīng)細(xì)胞內(nèi)堆積，影響了細(xì)胞正常功能，造成細(xì)胞凋亡。不僅如此，突觸核蛋白還會(huì)出現(xiàn)在腸道自主神經(jīng)叢中，造成大便秘結(jié)；堆積在嗅覺(jué)感受器官中，引起嗅覺(jué)減退。因此‘夢(mèng)動(dòng)癥患者也常伴有便秘和嗅覺(jué)減退的癥狀?！畨?mèng)動(dòng)癥其實(shí)是突觸核蛋白病理發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)階段，是帕金森病等疾病的早期危險(xiǎn)信號(hào)，千萬(wàn)要重視?！?/p>

洗臉也要有度，當(dāng)心越洗越油。

我們皮膚的最外層是角質(zhì)層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供保護(hù)。過(guò)度清洗、使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品（如堿性強(qiáng)的肥皂等），不僅去除了皮膚表面的灰塵、老化角質(zhì)等，也破壞了正常的皮脂膜，達(dá)不到護(hù)膚的目的，反而會(huì)破壞了皮膚的“保護(hù)層”。尤其是油性皮膚，如常長(zhǎng)痘的人，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，殊不知，這樣反而會(huì)讓皮膚更油。北京大學(xué)第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師姜薇介紹說(shuō)：“皮膚敏感的人，建議使用與體溫相近的36～37℃的水洗臉，避免對(duì)皮膚造成冷熱刺激；宜用溫和的、不含皂基的潔膚產(chǎn)品；盡量不用去角質(zhì)產(chǎn)品；選用不含香料、不含防腐劑、刺激性小的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品及物理防曬劑；并注意生活規(guī)律，放松心情?！?/p>