問(wèn)：周圍的朋友都說(shuō)我是“黃臉婆”，這是什么原因造成的？該怎么改善呢？

答：為什么別人輕輕松松氣色好，自己卻怎么護(hù)膚化妝都臉色黯黃呢？或許是肝臟出問(wèn)題了。

肝臟出問(wèn)題，臉色見(jiàn)端倪

熬夜或心態(tài)不好都容易傷肝，都會(huì)讓人臉色不好，變成“黃臉婆”。長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑，可能會(huì)導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響到我們的血液循環(huán)。氣血不通淤積，容易形成黃褐斑。

沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間或者缺乏好的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期下去，導(dǎo)致氣血不足，容易出現(xiàn)黑眼圈眼袋，臉色發(fā)黃，長(zhǎng)黃褐斑等現(xiàn)象。

養(yǎng)顏先養(yǎng)肝才能告別“黃臉婆”

1.控制體重

保持正常的體重，不但有利于肝臟，對(duì)于身體的其他部位來(lái)說(shuō)也是極其重要的，如可以減少心血管疾病意外的發(fā)病率。

2.注意飲食

平常飲食就要以護(hù)肝為首要任務(wù)，特別是對(duì)于飲酒者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多吃一些護(hù)肝的食物，例如胡蘿卜、魚肝油等等。另外，飲食應(yīng)該以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，少吃豬肉，多吃牛肉。

3.避免熬夜

熬夜對(duì)于肝臟的傷害是毋庸置疑的，要想護(hù)肝，必須讓自己養(yǎng)成定時(shí)休息的好習(xí)慣，如果實(shí)在免不了熬夜，要從飲食上補(bǔ)充肝臟修復(fù)需要的物質(zhì)，如上文提到的胡蘿卜、牛羊肉等。