譚素怡：廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢(xún)中心資深心理咨詢(xún)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。

小馨咨詢(xún)：

一個(gè)月前，我和男友的關(guān)系變得僵持不下。我們?cè)谝黄鹨荒炅?，起初，他?duì)我很好，可是同居后，我才發(fā)現(xiàn)他根本不會(huì)照顧人，比如說(shuō)，天氣變涼，他不會(huì)提醒我加衣服；我有時(shí)加班，他不會(huì)給我送飯，只會(huì)在家干等；有一次，朋友送我兩盒不常見(jiàn)的水果，我沒(méi)舍得吃，拿回家和他一起分享，誰(shuí)知道等我洗完澡出來(lái)他已經(jīng)吃了個(gè)精光。我生氣了，他比我還委屈，說(shuō)一時(shí)沒(méi)想周到，出去買(mǎi)一盒再陪我吃。這樣的事太多了，我反正是想不通他的有些行為。這樣的日子過(guò)下去，真的太可怕了。

其實(shí)，男友并不想分手，幾次要求復(fù)合，而且對(duì)我的家人仍然非常好。

這已經(jīng)是第四次戀愛(ài)了，也是我維系最久的一段感情。之前我的每段戀情都以失敗告終，我越來(lái)越不敢想這世上還會(huì)有美好和諧的婚姻。戀愛(ài)已經(jīng)這么痛苦了，婚姻還會(huì)幸福嗎？看到父母的婚姻，我更不敢奢想了。我媽媽很強(qiáng)勢(shì)，家里都是她說(shuō)了算，爸爸性格溫和一些，但長(zhǎng)年外出務(wù)工。他們似乎都很忙，沒(méi)有時(shí)間關(guān)心我們，即使生病了，媽媽也不會(huì)照顧。她脾氣暴躁，常因一點(diǎn)兒小事，罵人打人，而且罵得非常難聽(tīng)?，F(xiàn)在的我，寧愿辛苦做著兩份工作，天天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)也不要再面對(duì)情感難題。

可是自己快30歲了，婚姻大事不解決，家人催，自己也急。我內(nèi)心不想放棄男友，但又對(duì)他不滿(mǎn)意，怎么辦？

譚素怡解讀：

男友多次挽回，欲復(fù)合，一直對(duì)你家人很好，表明了他對(duì)你的感情，也在一次次給女友回歸的機(jī)會(huì)。只是你內(nèi)心矛盾，放棄難，面對(duì)男友又不滿(mǎn)與抱怨連連。男友或許真的有些粗心而沒(méi)有時(shí)刻顧及你的感受，你因感受不到對(duì)方的關(guān)愛(ài)，憤怒委屈，難免在言語(yǔ)上責(zé)備男友，在行為上攻擊或冷淡男友。不難看出，已近30歲的你在認(rèn)知上對(duì)愛(ài)情和伴侶均存在一些不合理的期待與想法，而非以成熟的眼光去看待這段感情。

在親密關(guān)系中感到痛苦，往往跟自己與父母的關(guān)系、過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)。

從你的成長(zhǎng)歷程中看到，媽媽的強(qiáng)勢(shì)控制、脾氣暴躁，對(duì)孩子的日常照顧不足，更加難以顧及到孩子內(nèi)心的需求；而缺位的父親雖然性格溫和，但沒(méi)能給予孩子情感支持。你幼時(shí)未能感受到父母對(duì)自己足夠的關(guān)愛(ài)，內(nèi)心越缺乏愛(ài)，就越渴望愛(ài)。于是，在長(zhǎng)大后的每段親密關(guān)系中，你便總是希望能從伴侶身上獲取愛(ài)和安全感，期待對(duì)方能時(shí)刻體察、懂得自己的需要和情緒，否則，就會(huì)覺(jué)得對(duì)方不愛(ài)自己、不在乎自己，這種不被愛(ài)、不被重視的感覺(jué)讓你無(wú)法忍受。

可顯然在這么多的男友之中，沒(méi)有誰(shuí)能一直滿(mǎn)足你的心理和感情需求。而每當(dāng)內(nèi)心不滿(mǎn)，又會(huì)控制不住地做出很多傷人甚至破壞關(guān)系的行為，如言語(yǔ)抱怨、變得冷淡、吵鬧分手，想通過(guò)這些手段來(lái)獲取更多的愛(ài)和關(guān)注，卻往往事與愿違。很多時(shí)候，并非別人不愛(ài)自己、給自己的愛(ài)不夠，而是自己需要的太多或難以感受到別人的愛(ài)。因?yàn)槟暧椎暮⒆尤绻麖母改改抢锔惺懿坏阶銐虻膼?ài)，也難以獲得愛(ài)別人的能力和感受別人愛(ài)的能力。成年后在情感關(guān)系中，索愛(ài)的人總是渴求而不得，很痛苦；想給予愛(ài)的人總是滿(mǎn)足不了對(duì)方，愛(ài)得很累。

當(dāng)下，如果你能了解到自己的內(nèi)心模式，提高內(nèi)心感受愛(ài)的能力和愛(ài)別人的能力，調(diào)整對(duì)伴侶的心理期待，改變與伴侶的相處模式，這樣自己才不會(huì)這么痛苦，對(duì)方也才能在這段感情中感到輕松愉悅，愛(ài)才能在兩人之間暢通地流動(dòng)。自己自然就能很清晰地對(duì)這段關(guān)系作出最合適的選擇。