石貴生

在河北邯鄲市峰峰礦區(qū)元寶山公園內(nèi)的盤山道上，每天清晨，人們總可以看到一位瘦高個(gè)的耄耋老人，好似年輕人一樣輕松地走著。他就是85歲的張培樹，是峰峰礦區(qū)工商局退休干部。

老張自幼家境貧寒，新中國(guó)成立后家里分了房屋和土地，他也上了學(xué)，師范學(xué)校畢業(yè)后當(dāng)了小學(xué)教員。1956年應(yīng)征入伍。1975年，他患重感冒引發(fā)了肺氣腫，后來每到換季時(shí)節(jié)，病復(fù)加重，無法工作。1977年因病轉(zhuǎn)業(yè)到峰峰礦區(qū)工作，但病情仍未減輕，不僅常年吃藥，還不斷住院。

“醫(yī)院大夫無根治妙方，總不能這么早去見馬克思吧！”于是為自己制定了一套體育療法：每天早晨5點(diǎn)～6點(diǎn)起床，喝杯白開水，爬上元寶山鍛煉，8點(diǎn)～9點(diǎn)回家吃飯。下午騎自行車兩個(gè)小時(shí)到附近轉(zhuǎn)悠一圈散心。這樣堅(jiān)持了半個(gè)月出現(xiàn)奇效，不僅飯量加大了，哮喘咳嗽減輕了，睡眠也好多了。從那以后，他下決心每天堅(jiān)持鍛煉。

2001年峰峰礦區(qū)修建了元寶山公園，滿山花草灌木叢叢，綠樹成蔭，建筑景點(diǎn)繁多，硬化路面暢通，這給老張鍛煉提供了優(yōu)越條件。面對(duì)公園景觀，他心情格外愉悅。從此，他走的路程也遠(yuǎn)了，從彭城老槐樹附近出發(fā)，步行到元寶山公園北門進(jìn)去，登山至公園南門再返回家約十五公里，一年四季，風(fēng)雨無阻。

通過20多年的鍛煉，老張的肺氣腫消失了，已經(jīng)15年沒有再犯，再不用吃藥打針，更不必住院了。近日他到醫(yī)院體檢，血糖、血壓、血脂等一切正常。

（摘自《燕趙都市報(bào)》 ）