管顏青

這幾日，一位同事告訴小編，有一家神奇的減肥機(jī)構(gòu)宣稱可以不用吃藥、運(yùn)動和手術(shù)就能讓人一個(gè)月速瘦20多斤。它采用傳統(tǒng)中醫(yī)點(diǎn)穴的手法并配合機(jī)構(gòu)建議的食譜控制飲食，安全無副作用。一個(gè)療程下來幾千到上萬的費(fèi)用不等。這種方式真的靠譜么？帶上這家減肥機(jī)構(gòu)提供的食譜和注意事項(xiàng)，我們咨詢了北京按摩醫(yī)院項(xiàng)痹病科主治醫(yī)師陳慧英醫(yī)生。

點(diǎn)穴減肥真的能瘦？

點(diǎn)穴是傳統(tǒng)中醫(yī)治療、預(yù)防疾病的一種外治法。據(jù)陳慧英醫(yī)生介紹，在中醫(yī)看來，臨床上常見的肥胖可以分為胃熱型、氣虛型、痰濕型和腎陽虛型四種。根據(jù)患者不同的體質(zhì)，中醫(yī)醫(yī)生會選擇相應(yīng)的穴位配伍辯證施治，通過點(diǎn)穴的方式促進(jìn)脂質(zhì)代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃蠕動，改善內(nèi)分泌功能，從而達(dá)到瘦身的功效。

據(jù)了解，市場上的一些減肥機(jī)構(gòu)在做點(diǎn)穴前，并沒有詳細(xì)詢問減肥者的體質(zhì)，只是統(tǒng)一采用相同的施穴方法，那么這樣也能瘦么？陳慧英醫(yī)生表示，無論哪種穴位配伍都不適用于所有的肥胖人群，點(diǎn)穴也存在禁忌癥。如果在沒有辯證的情況下就盲目點(diǎn)穴，那么減肥的效果也很可能大打折扣。

哪些人群不適合點(diǎn)穴減肥

陳慧英醫(yī)生指出，點(diǎn)穴減肥也并不適合所有的愛美人士，如果存在下述的情況，不建議采用點(diǎn)穴的方式：1、有嚴(yán)重循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，如嚴(yán)重的心、腦、肺病或有出血傾向的血液病患者。2、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。3、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。4、大型手術(shù)后仍處于恢復(fù)期，身體虛弱的患者。5、妊娠3個(gè)月以上的孕婦和哺乳期的產(chǎn)婦。

點(diǎn)穴后還能正常吃飯么

陳慧英醫(yī)生表示，點(diǎn)穴減肥是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，是在保證人體健康的前提下進(jìn)行的，一日三餐要按時(shí)正常吃，不過需要調(diào)整一下飲食的結(jié)構(gòu)和分量。根據(jù)《中國居民膳食指南》中的膳食寶塔結(jié)構(gòu)，點(diǎn)穴過后，減肥者一日需要食用的碳水化合物約為五兩（250克）；蔬菜至少食用一斤（500克）；肉、魚、蛋的攝入量約為100克—200克，但要控制主要在早上和中午食用。

此外，中醫(yī)認(rèn)為，飲食時(shí)間規(guī)律有助于維持胃腸消化正常的生物鐘，建議減肥者早餐安排在7：00—9：00，午餐在11：00—12：00，晚餐在7：00之前。

對于某家減肥機(jī)構(gòu)提供的食譜，陳慧英醫(yī)生認(rèn)為，不同體質(zhì)的減肥者應(yīng)區(qū)別對待，采用不同的減肥食譜。例如，氣虛型和腎陽虛型的肥胖者在不吃主食又食用過多生冷蔬菜水果的情況下，體質(zhì)會更加偏寒，不僅沒有瘦身的作用，反而還會降低新陳代謝。

此外，有的減肥機(jī)構(gòu)提醒患者，點(diǎn)穴后四小時(shí)內(nèi)不能喝水。陳慧英認(rèn)為，這并不準(zhǔn)確。痰濕型的肥胖者可以少喝水，但對于其他體質(zhì)的人群，點(diǎn)穴后一小時(shí)后就可以喝水。