章中林

抱怨一般被認(rèn)為是不良情緒，因?yàn)樗鼤?huì)使事情變得更糟，使我們的快樂(lè)度和幸福感降低。比爾·蓋茨就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！”而從馬云的事例中我們也可看出，成功的秘訣就是四個(gè)字：永不抱怨。

其實(shí)，這是一種理想的狀態(tài)，現(xiàn)實(shí)生活中很難做到。工作繁重，少人關(guān)注； 工作受創(chuàng)，想要逃避；表現(xiàn)不好，心里難受；有求他人，無(wú)人理睬……人在職場(chǎng)，時(shí)刻面臨著競(jìng)爭(zhēng)的壓力，復(fù)雜的局面，彷徨、憂慮、苦惱和難過(guò)等情緒不可避免。這時(shí)，我們就需要有一個(gè)渠道來(lái)釋放這種壓力，稀釋不良情緒，而抱怨就是一種。

抱怨是生活中不可缺少的一種客觀存在，它也有許多積極意義。抱怨能讓人明白你有失敗，也有苦惱，能拉近人與人之間的距離；抱怨能激起同事的同情，贏得同事的安慰和支持；抱怨能表現(xiàn)出你的獨(dú)立思考，有利于加深他人或上司對(duì)你的認(rèn)識(shí)；抱怨能發(fā)泄內(nèi)心的不滿情緒，有利于身心的健康……俗語(yǔ)云，會(huì)叫的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，埋頭的牛兒挨鞭子。職場(chǎng)中，我們不能只知道埋頭工作， 更要懂得思考和表達(dá)。你不會(huì)抱怨，行嗎？

我們看到有人經(jīng)常發(fā)牢騷，而上司并不討厭他，反而親近他，滿足他；而有些人很少發(fā)牢騷，卻很讓人厭，上司不待見(jiàn)，同事也避之不及。截然相反的兩種結(jié)果，不是別的，而是抱怨的能力不同造成的。職場(chǎng)中，我們應(yīng)該怎樣去抱怨呢？

第一，控制好自己的情緒。我們抱怨不只是為了發(fā)泄不滿，更多的是為了解決問(wèn)題——不滿于工作安排或者不同意某種做法。你如果火山噴發(fā)一樣，把不滿一股腦兒抖落出來(lái)，那么你不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)惹怒上司，給上司留下一個(gè)惡劣的印象——這家伙原來(lái)是個(gè)刺兒頭啊。因此，即便你心里有很多不滿和委屈，都應(yīng)該心平氣和，就事論事，而不能無(wú)的放矢?！安?，不得一兔”說(shuō)的就是這個(gè)道理。而且，你把自己的情緒帶進(jìn)抱怨之中，也容易讓上司誤以為你對(duì)他個(gè)人有什么看法和不滿。若是這樣，那就背離了初衷。記住，我們抱怨，只對(duì)事不對(duì)人。

第二，注意抱怨的對(duì)象和場(chǎng)合。抱怨不是為了發(fā)泄不滿，而是為了解決問(wèn)題。因此，抱怨時(shí)，我們一定要注意對(duì)象，要找能解決問(wèn)題的人抱怨，而不能像祥林嫂那樣遇到人就喋喋不休。如果你抱怨不分場(chǎng)合，要是被別有用心的人添油加醋地傳到上司的耳朵里，那勢(shì)必會(huì)加深你和上司之間的隔閡。那時(shí)，你的問(wèn)題不但不能解決，上司還會(huì)給你打上“此人不可親近”的烙印。雖然上司不一定給你穿小鞋或者直接辭退，但是你再說(shuō)話時(shí)，還能有怎樣的分量呢？

在正式的場(chǎng)合抱怨，即便正當(dāng)合理也會(huì)被人排斥，因?yàn)檎l(shuí)也不愿意將自己的不足公示人前。如果有同事在場(chǎng)，那就更不妙。錯(cuò)在上司，同事不好表態(tài)，又怎么來(lái)安慰你？錯(cuò)在自己，同事不能說(shuō)你，你又怎么認(rèn)清自己？如此一來(lái)，你會(huì)怎樣看待同事，同事又會(huì)怎樣看待你呢？而私下和上司交流，不但能給自己留下回旋的余地，還能維護(hù)上司的尊嚴(yán)和權(quán)威。這樣，無(wú)論抱怨是對(duì)是錯(cuò)，都能避免彼此之間不必要的被動(dòng)和難堪，有利于問(wèn)題的解決。

第三，注意時(shí)機(jī)和方式的選擇。我們無(wú)論受到多大的委屈和不公，都不能把情緒帶進(jìn)工作，更不能在工作時(shí)間“討說(shuō)法”。你如果這樣做，勢(shì)必會(huì)干擾正常工作，影響工作進(jìn)度。一旦引起同事不滿，上司也更有理由說(shuō)你如何不對(duì)。 三人成虎??！你成了眾矢之的，還有什么地方抱怨呢？抱怨還要注意上司或同事當(dāng)時(shí)的心情。你如果選擇在他們煩惱的時(shí)候，那無(wú)異于火上澆油，不利于事情的解決。

選擇抱怨的方式同樣重要。我們抱怨的時(shí)候，要盡可能以贊美的話語(yǔ)開(kāi)始， 讓對(duì)方愿意傾聽(tīng)，消除抵觸的情緒；陳述的時(shí)候，要盡量站在對(duì)方立場(chǎng)上考慮，不要糾纏于一點(diǎn)喋喋不休，更不能不懂得控制情緒；結(jié)束的時(shí)候，最好能提出相應(yīng)的有參考價(jià)值的看法，來(lái)表明自己經(jīng)過(guò)了深思熟慮來(lái)弱化因?yàn)楸г苟o對(duì)方帶來(lái)的不快。

“人無(wú)所謂好壞，一切思想使然?！碑?dāng)你懂得抱怨也是一種能力的時(shí)候， 你會(huì)不會(huì)覺(jué)得它也能給我們帶來(lái)快樂(lè)、陽(yáng)光、美好的生活呢？

（編輯 一昕/圖 錦躍）