卜樂(lè)

步入夏季，酷暑難耐，大環(huán)境的變化本就讓大家難難以應(yīng)付，加上快速的生活節(jié)奏，使得民眾感受到壓力倍增，兩岸四地近年來(lái)有關(guān)壓力指數(shù)、不同群體的壓力調(diào)查不斷出爐，一個(gè)個(gè)驚人的數(shù)據(jù)反映出我們看不見(jiàn)，但卻實(shí)實(shí)在在感受到的巨大壓力，究竟城市讓人生活更美好還是更壓抑？身處社會(huì)、人群之中的個(gè)體，又該如何尋找自我的定位？

本期焦點(diǎn)直擊，我們以“壓力，看不見(jiàn)的‘傷”為題，邀請(qǐng)兩岸四地專(zhuān)家學(xué)者、醫(yī)師、社團(tuán)領(lǐng)袖齊聚，從不同地域、不同視角解讀這看不到的“壓力之傷”，探討面對(duì)壓力究竟如何紓解，尤其對(duì)於都市中人與青年群體而言。

在第一板塊“醫(yī)學(xué)認(rèn)知”中，廣東省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所賈福軍所長(zhǎng)通過(guò)對(duì)壓力的病理性描述，提出因人而異的差異，並且重點(diǎn)針對(duì)焦慮癥、抑鬱癥解釋了相關(guān)成因、表現(xiàn)形式與解決之道，鼓勵(lì)廣大民眾主動(dòng)積極改變對(duì)精神類(lèi)疾病與精神醫(yī)學(xué)的認(rèn)知，以更加正向的姿態(tài)來(lái)面對(duì)社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期的巨變，避免真正走向“佛系”人生。而進(jìn)入第二板塊“香港節(jié)奏”中，香港心理衞生會(huì)程志剛助理總幹事提出內(nèi)外部因素相互影響下壓力的形成機(jī)制，更以香港快速的生活節(jié)奏為背景，指出港人在高壓之下的精神健康現(xiàn)狀，在分享香港年輕人所面對(duì)的職場(chǎng)與生活壓力之時(shí)，也特別強(qiáng)調(diào)香港在面對(duì)老齡化趨勢(shì)越來(lái)越顯著的情形下，應(yīng)該同時(shí)要關(guān)注長(zhǎng)者精神健康，最終在多方努力下打造一個(gè)和諧友善的香港社會(huì)氛圍。

邁進(jìn)第三板塊“減壓運(yùn)動(dòng)”，澳門(mén)資深太極拳教練，武術(shù)裁判林秀峰老師從青年與澳門(mén)市民的角度直言現(xiàn)今澳門(mén)人面對(duì)的生活與職場(chǎng)壓力，尤其是房?jī)r(jià)對(duì)年輕人的變相剝奪感，雖然壓力的感受與化解關(guān)鍵在個(gè)人，林教練指出政府推動(dòng)大環(huán)境與政策的友善公平也是一個(gè)重要的切入點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上，他指出運(yùn)動(dòng)對(duì)於化解壓力的正向助益，提出傳統(tǒng)內(nèi)家拳功法太極、八段錦等對(duì)於現(xiàn)代職場(chǎng)人士緩解身心疲憊、壓力的重要意義。

面對(duì)第四版塊“在地心聲”，澳門(mén)心理學(xué)會(huì)程美珍理事強(qiáng)調(diào)壓力帶給大家一體兩面的影響，不必過(guò)分負(fù)面看待，同時(shí)結(jié)合澳門(mén)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的背景，提出推動(dòng)精神健康教育與救助的重要性，希望政府加大投入，社團(tuán)提供更加專(zhuān)業(yè)的服務(wù)，引導(dǎo)澳門(mén)形成人人互助，和樂(lè)共存的氛圍。

在最後的第五板塊“精健樂(lè)活”中，臺(tái)灣精神健康基金會(huì)董事長(zhǎng)胡海國(guó)教授以長(zhǎng)達(dá)四十年研究與一線(xiàn)門(mén)診經(jīng)驗(yàn)提出“腦力”需要訓(xùn)練的概念，強(qiáng)調(diào)壓力的變化，主要應(yīng)該看腦力是否有足夠的能力來(lái)應(yīng)對(duì)，在分析臺(tái)灣社會(huì)普遍面對(duì)到的精神疾?。航箲]癥、憂(yōu)鬱癥的基礎(chǔ)上，也特別提及將“精神分裂癥”改名為“思覺(jué)失調(diào)癥”的重要社會(huì)和醫(yī)學(xué)意義，在病理分析的基礎(chǔ)上，主張大家學(xué)習(xí)“精健道”（精神健壯之道的方法），最終達(dá)到精神樂(lè)活的狀態(tài)。

壓力無(wú)所不在，我們又有怎樣的方法，讓它無(wú)所遁形，乃至化於無(wú)形呢？