黎玉慶

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于歐美，并成為奧林匹克的項(xiàng)目之一。20世紀(jì)初流入越南，并在主要城市得到較快發(fā)展。后期隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在越南職業(yè)化的進(jìn)程加劇及網(wǎng)球本身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，在全國(guó)各地得到較好的普及與推廣。雖取得了一定的成績(jī)，但與世界職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的水平相比還是有待提高。體能訓(xùn)練方法是影響各種體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平發(fā)展的重要因素之一。本文采用多種研究方法，借助3D Simi-Motion影響分析系統(tǒng)，通過調(diào)查越南16歲男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展專項(xiàng)快速力量訓(xùn)練內(nèi)容的現(xiàn)狀，確定提高網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)快速力量的訓(xùn)練內(nèi)容和手段。在運(yùn)用三維立體攝影解析法過程中，對(duì)測(cè)試對(duì)象設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段，對(duì)被試者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù)等。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以越南河內(nèi)網(wǎng)球中心16歲男運(yùn)動(dòng)員發(fā)展擊球快速力量訓(xùn)練方法為研究對(duì)象， 以越南河內(nèi)16歲男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。隨機(jī)分組：觀察組：17名越南河內(nèi)網(wǎng)球中心16歲的男運(yùn)動(dòng)員；實(shí)驗(yàn)組：18名越南河內(nèi)網(wǎng)球中心16歲的男運(yùn)動(dòng)員。各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的基本體能水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)相同，如身高、體重及訓(xùn)練程度（一級(jí)運(yùn)動(dòng)員）。

1.2 研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)法、VIDEO GRAPHIC 錄像法、實(shí)驗(yàn)法等研究方法，通過測(cè)試過程中得到PMG科學(xué)院（GAZ的鑒定，確認(rèn)醫(yī)學(xué)研究設(shè)備準(zhǔn)確性）認(rèn)證的測(cè)量運(yùn)動(dòng)中的數(shù)據(jù)，獲取了受試對(duì)象的運(yùn)動(dòng)參數(shù)，如時(shí)間、速度、加速、移動(dòng)角度等以多個(gè)數(shù)碼攝像機(jī)錄像和專用軟件應(yīng)用分析運(yùn)動(dòng)員在3D空間的移動(dòng)。最后通過對(duì)比分析法，得出本研究的基本結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 確定研究測(cè)試指標(biāo)

本文使用示范實(shí)驗(yàn)方法來評(píng)價(jià)16歲男運(yùn)動(dòng)員快速力量訓(xùn)練的效果，肯定在訓(xùn)練進(jìn)程里各個(gè)訓(xùn)練方法的選擇、安排是正確、科學(xué)、有效的。論文使用雙序列比對(duì)實(shí)驗(yàn)形式來進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。我們已經(jīng)選擇與應(yīng)用各測(cè)試來評(píng)價(jià)16歲男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度素質(zhì)的發(fā)展，其中包含4項(xiàng)直接評(píng)價(jià)網(wǎng)球擊打球快速力量測(cè)試方法，包含：（1）移動(dòng)打5次斜線正手拍到15m2區(qū)（km/h）；（2）移動(dòng)打斜線反手拍到15m2區(qū)（km/h）；（3）配合移動(dòng)扣球5次（km/h）；（4）左右連續(xù)發(fā)5次球（km/h）和7 項(xiàng)間接評(píng)價(jià)擊打球快速力量測(cè)試方法，包含：（1）使用450g球拍連續(xù)發(fā)10次球/s；（2）使用450g球拍10s連續(xù)原地跳扣球/s；（3）向前移結(jié)合向后2m快速移動(dòng)跳扣球5次/s；（4）2邊2m距離移動(dòng)做連續(xù)正反手拍動(dòng)作10次/s；（5）原地做正手拍動(dòng)作15次/s；（6）原地做反手拍動(dòng)作15次/s；（7）斜線移動(dòng)結(jié)合后退2m跳扣球/s。

2.2 建立評(píng)價(jià)16歲男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員擊球中快速力量分類指標(biāo)與評(píng)分表

為了進(jìn)行評(píng)價(jià)16歲網(wǎng)球男運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)擊打球快速力量，使用評(píng)價(jià)指標(biāo)是非常重要的，可以讓運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己能力來評(píng)價(jià)自己，同時(shí)也給教練員訓(xùn)練培養(yǎng)過程提供基礎(chǔ)條件。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，確認(rèn)信度和效度之后，本研究在第1次測(cè)試結(jié)果建立評(píng)價(jià)指標(biāo)。具體根據(jù)2原則如下：優(yōu)≥+2；良+到+2；一般-到+；差-2到-；非常差≤-2。計(jì)時(shí)測(cè)試卻反過來，結(jié)果見表1。表1的評(píng)價(jià)指標(biāo)有利于評(píng)價(jià)選擇運(yùn)動(dòng)員。但在實(shí)踐中要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員年齡來確定查詢?cè)u(píng)價(jià)指標(biāo)并分類。在已有的16歲網(wǎng)球男運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)中快速力量評(píng)價(jià)的評(píng)分表可以幫助在各項(xiàng)指標(biāo)上進(jìn)行評(píng)價(jià)。但在綜合評(píng)價(jià)中遇到困難，因?yàn)楦黜?xiàng)指標(biāo)有不同的測(cè)量單位（長(zhǎng)度、頻率、時(shí)間）。因此，本研究進(jìn)行統(tǒng)一規(guī)定按照C度表，計(jì)時(shí)指標(biāo)將+改成-或更換公式C=5+2Z+-號(hào)，結(jié)果見表2。

2.3 通過選擇的測(cè)試方法評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員擊球中快速力量測(cè)試的結(jié)果

對(duì)16歲網(wǎng)球男運(yùn)動(dòng)員擊打球快速力量現(xiàn)狀進(jìn)行評(píng)價(jià)，本研究對(duì)越南河內(nèi)網(wǎng)球中心35名男子16歲運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試，通過所選擇的測(cè)試方法和上述指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)。（1）各關(guān)節(jié)角度：從準(zhǔn)備階段，上下肢各關(guān)節(jié)角度漸進(jìn)打開，到動(dòng)作結(jié)束時(shí)便縮小，各關(guān)節(jié)逐漸回到準(zhǔn)備階段狀態(tài)。這一點(diǎn)完全符合網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。在手腕速度最高時(shí)，正手拍動(dòng)作中手腕打開角度達(dá)到1 730°，也是最大角度。而手腕角度最小在發(fā)球技術(shù)中為910°。（2）在球拍觸球，在各技術(shù)動(dòng)作中手腕角度快速改變（手腕屈曲定球線路）。而在結(jié)束動(dòng)作時(shí)，手腕速度變化不大。觸球時(shí)，手腕速度在正手拍動(dòng)作中最快為10.23m/s，發(fā)球動(dòng)作最慢，只是8.96m/s。（3）球拍觸球時(shí)間：發(fā)球動(dòng)作中球拍觸球時(shí)間最短（2.23～2.57ms，平均 2.38ms），其次是高壓球（2.59 ～ 2.72ms，平均2.62ms），球拍接球時(shí)間最長(zhǎng)是正手拍動(dòng)作中（5.25ms～5.89ms，平均5.52ms）。這一點(diǎn)是由于各技術(shù)動(dòng)作的要求不同。（4）球拍觸球時(shí)所給的力量及球速：在發(fā)球時(shí)，球拍給的力量是最大（167.3～347.6kg，平均245.9kg），相應(yīng)的是球速是96.6～158.4km/h，平均為128.72km/h。在正手拍動(dòng)作中，球拍所傳出的力量為287.9kg，球速為115.2km/h。力量最小在反手拍動(dòng)作中為128kg，速度為63.7km/h。研究過程通過分析綜合資料和觀察統(tǒng)計(jì)，確定了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特征技術(shù)動(dòng)作，得出結(jié)論是發(fā)球、正手拍、反手拍和高壓球是最常見的技術(shù)動(dòng)作。

表1 評(píng)價(jià)越南16歲男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)快速力量指標(biāo)的分類標(biāo)準(zhǔn) n=35

表2 評(píng)價(jià)越南16歲男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)快速力量指標(biāo)的評(píng)分表 n=35

2.4 訓(xùn)練快速力量的方法應(yīng)用與效果評(píng)價(jià)

根據(jù)實(shí)驗(yàn)計(jì)劃，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行6個(gè)月實(shí)驗(yàn)，同時(shí)在以下時(shí)間段對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組測(cè)試擊球快速力量：實(shí)驗(yàn)前→實(shí)驗(yàn)第3個(gè)月（第一階段）→實(shí)驗(yàn)第6個(gè)月（第二階段），同時(shí)進(jìn)行分析兩組16歲網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員之間測(cè)試成績(jī)和增長(zhǎng)率的差別。

實(shí)驗(yàn)第6個(gè)月測(cè)試結(jié)果及評(píng)價(jià)：根據(jù)本研究所建立的擊球快速力量標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)系統(tǒng)，通過使用11項(xiàng)測(cè)試方法對(duì)35名16歲網(wǎng)球男運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球中心進(jìn)行檢驗(yàn)評(píng)價(jià)看出，運(yùn)動(dòng)員擊球快速力量結(jié)果在所有11項(xiàng)測(cè)試主要是一般（33.33%～53.33%）和良（20%～33.33%）。獲得優(yōu)結(jié)果只占6.67%～13.33%，而結(jié)果差的則占6.67%～20%，很差結(jié)果占1.47%～13.33%。在移動(dòng)打5次斜線正手拍到15m2區(qū)（km/h）測(cè)試中，有5名運(yùn)動(dòng)員取得一般結(jié)果占33.33%，良好結(jié)果占33.33%，優(yōu)結(jié)果占13.33%，差結(jié)果占13.33%，很差結(jié)果占6.67%。正手拍技術(shù)是訓(xùn)練和比賽使用最多的技術(shù)，也是最先學(xué)習(xí)到的技術(shù)動(dòng)作。通過跟教練員探討發(fā)現(xiàn)，2名差結(jié)果和很差結(jié)果平時(shí)的心理素質(zhì)較差，經(jīng)常在比賽中自己打失誤球。根據(jù)教練員評(píng)價(jià)，這幾名運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平不高和比賽結(jié)果不理想。在其他測(cè)試中，結(jié)果也比較相似。運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)結(jié)果最多的是在原地做正手拍動(dòng)作15次/s測(cè)試中（20%），其次是左右連續(xù)發(fā)5次球（km/h）測(cè)試，使用450g球拍連續(xù)發(fā)10次球/s，向前移結(jié)合向后2m快速移動(dòng)跳高壓球5次/s。配合移動(dòng)高壓球5次（km/h）是最少，只有13.33%獲得優(yōu)結(jié)果。使用VideoGraphic觀察方法評(píng)價(jià)16歲網(wǎng)球男運(yùn)動(dòng)員擊球快速力量現(xiàn)狀的評(píng)價(jià)結(jié)果也比較相似。經(jīng)過6個(gè)月實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組結(jié)果的增長(zhǎng)率明顯高于對(duì)照組。3個(gè)月和6個(gè)月2組之間增長(zhǎng)率的差異為0.75%～2.60%。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)快速力量素質(zhì)在培養(yǎng)越南網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員（尤其是16歲男子運(yùn)動(dòng)員）的體能訓(xùn)練過程中占重要地位，有利于提高比賽成績(jī)和效果。本研究根據(jù)科學(xué)分類，將以下4種網(wǎng)球基本技術(shù)確立為網(wǎng)球訓(xùn)練和比賽中最常使用，分別為發(fā)球技術(shù)、正手擊球技術(shù)、反手擊球技術(shù)和高壓球技術(shù)。

3.1.2 在評(píng)價(jià)越南青年男子運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)快速力量的訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)中，本研究根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果篩選了11個(gè)測(cè)試指標(biāo)，建立了1個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)分類表格。

3.2 建 議

3.2.1 專項(xiàng)快速力量的評(píng)價(jià)、訓(xùn)練過程需要觀察各測(cè)試指標(biāo)的增長(zhǎng)率，如果增長(zhǎng)率有暫?，F(xiàn)象，要及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)量。

3.2.2 如果對(duì)研究對(duì)象有更全面和深度的補(bǔ)充研究，如體能素質(zhì)和技術(shù)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等方面，本文所研究問題將會(huì)有更客觀和正確的結(jié)論。