一個舒適或快樂的周末之后，周一開始又面對漫長的工作和學(xué)習(xí)。這一天，不少人都是在糟糕的心情中度過的，這是為什么呢？

科學(xué)家們認為，星期一之所以讓人感覺糟糕主要有以下原因：

人們在周五比較興奮是因為期待周末，而之所以不喜歡周一，這歸結(jié)于一個事實：從快樂的周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變。所以無論如何，星期一總是一個星期里最糟糕的一天。

工作日人們往往得不到充足的睡眠，周末常常被用來補覺?？茖W(xué)家稱，額外的睡眠只會讓你在接下來的一周更累，因為這樣會擾亂你的生物鐘。這讓你在周一早上起床更加困難。

一般周末你可能吃東西、飲酒或吸煙都比平常多。這些東西都會影響你的身體狀況。人們也常常在周一突發(fā)心臟病或中風(fēng)；周一你的血壓也會比較高，生病的幾率也會更大。

調(diào)查顯示，有70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。周日晚上開始抑郁和焦慮導(dǎo)致周一的效率低下。這也是為什么有37%的辭職申請在周二提交，你有一個糟糕的周一，并且討厭自己的工作，所以選擇離開。