米廣琦

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）06-177-01

摘要 作為一種向處于高空的籃圈中投球的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)在青少年群體中應(yīng)用極其廣泛。與其他球類運(yùn)動(dòng)相比，籃球運(yùn)動(dòng)更加強(qiáng)調(diào)于技術(shù)性，同時(shí)兼具整體性，籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作較多，在日常的訓(xùn)練以及比賽中極易造成身體中各個(gè)部位的損傷，面對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的高度對(duì)抗，青少年極易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的損傷，不利于青少年的成長(zhǎng)發(fā)展。為此，本文主要針對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)中造成膝關(guān)節(jié)損傷的主要因素進(jìn)行具體分析，希望對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展帶來積極影響。

關(guān)鍵詞 青少年 籃球運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)損傷 主要因素

青少年群體主要是指十三至二十歲區(qū)間的人群，由于籃球運(yùn)動(dòng)具有極高的參與性以及競(jìng)技性，因此獲得青少年群體的青睞?；@球運(yùn)動(dòng)以其自身所具有的超強(qiáng)對(duì)抗性，在日常的訓(xùn)練以及比賽中力量對(duì)抗尤為顯著。青少年群體在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)中，極易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷出現(xiàn)的因素有很多，為此，本文將對(duì)其展開一一敘述。

一、造成青少年籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的主觀因素

青少年處于^生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，受到年齡等因素的實(shí)際影響，在籃球運(yùn)動(dòng)中往往具有極其高漲的情緒，而籃球運(yùn)動(dòng)本身作為一種熱血運(yùn)動(dòng)，在日常的訓(xùn)練以及比賽中都充滿著高漲的情緒以及運(yùn)動(dòng)激情，青少年渴望被關(guān)注以及接受挑戰(zhàn)，籃球運(yùn)動(dòng)逐漸成為青少年喜愛的球類運(yùn)動(dòng)之一。膝關(guān)節(jié)主要包括：a.股骨；b.脛骨；c.髕骨；d.腓骨，為有效維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還需要肌肉肌腱以及韌帶、半月板的共同作用，半月板以及脛骨的共同作用則能夠有效確保膝關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng)，當(dāng)半月板向前傾時(shí)，膝關(guān)節(jié)能夠處于伸直的狀態(tài)，反之，則處于彎曲的狀態(tài)。當(dāng)半月板和股骨共同作用時(shí)，能夠確保膝關(guān)節(jié)的內(nèi)旋以及外旋，但是在此過程中也會(huì)造成半月板以及脛骨的摩擦加重，因而造成膝關(guān)節(jié)的損傷。由于在籃球運(yùn)動(dòng)中，需要進(jìn)行頻繁的下蹲，四頭肌以及髕骨的共同作用使得膝關(guān)節(jié)能夠移動(dòng)，相關(guān)研究結(jié)果顯示，膝關(guān)節(jié)彎曲角度不同，髕骨所實(shí)際承受的壓力也不同，籃球運(yùn)動(dòng)中所面臨的進(jìn)攻、防守，以及急停與滑步式移動(dòng)等等，都需要膝關(guān)節(jié)處于半蹲式的狀態(tài)，在嚴(yán)重的不合理運(yùn)動(dòng)影響之下，髕骨與股骨關(guān)節(jié)接觸部位產(chǎn)生的摩擦不斷加重，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的損傷，導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重受損。

二、造成青少年籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的客觀因素

（一）教師教學(xué)因素

由于籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技類的體育運(yùn)動(dòng)，因此需要有教師進(jìn)行專門的指導(dǎo)。但是在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)的實(shí)際開展當(dāng)中，教師由于自身的能力有限，以及在教學(xué)方法上的不當(dāng)，教學(xué)活動(dòng)的開展甚至違背于青少年成長(zhǎng)發(fā)展的實(shí)際需要，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作開展不夠合理，導(dǎo)致青少年在實(shí)際運(yùn)動(dòng)的過程中身體負(fù)荷過重，身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，各項(xiàng)功能也難以恢復(fù)，在此種狀態(tài)下進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)造成運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)的損傷。青少年受到成長(zhǎng)因素的制約以及影響，很難合理的進(jìn)行精神控制，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，也難以充分的掌握，教師在實(shí)際敦學(xué)的過程中，也未能夠針對(duì)學(xué)生的需要進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，技術(shù)教學(xué)活動(dòng)的開展未能因人而異，教學(xué)方法有待進(jìn)一步的提升，不合理的教學(xué)方法也是誘發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷的重要因素。

（二）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的限制因素

籃球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的開展需要良好的場(chǎng)地條件，同時(shí)場(chǎng)所環(huán)境也影響著籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的實(shí)際效果，同時(shí)也是造成青少年籃球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的主要因素。受到區(qū)域間經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡等因素的實(shí)際影響，部分籃球運(yùn)動(dòng)選擇在室外的水泥地面進(jìn)行，籃球運(yùn)動(dòng)的日常訓(xùn)練以及比賽如果長(zhǎng)期處于過硬的地面環(huán)境當(dāng)中，對(duì)于青少年自身的成長(zhǎng)發(fā)展是極其不利的，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)部位的摩擦，造成膝關(guān)節(jié)自身的磨損加重，進(jìn)而導(dǎo)致其出現(xiàn)損傷。

（三）青少年著裝影響因素

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于動(dòng)作的規(guī)范較為顯著，青少年自身運(yùn)動(dòng)著裝是否合身都對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際效果產(chǎn)生影響，甚至影響運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的合理化完成。如果青少年在籃球運(yùn)動(dòng)的過程中所穿著的運(yùn)動(dòng)服飾過緊，會(huì)造成自身軀體無法順利施展，導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)中的各項(xiàng)動(dòng)作難以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化程度，而自身肌肉長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的僵硬化，甚至在實(shí)際的籃球運(yùn)動(dòng)中，無法正常應(yīng)對(duì)對(duì)手的突然變向以及變速，在急停以及起跳的過程中，也無法達(dá)到預(yù)期的效果。此外，如果青少年在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中著裝過于寬松，也會(huì)導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)中各個(gè)動(dòng)作的開展變得笨拙，難以完成投籃起跳等各項(xiàng)動(dòng)作，也會(huì)帶來一定的運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)，進(jìn)而造成身體部位的受傷。

（四）其他因素

氣候因素也是導(dǎo)致青少年籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的主要因素，在室外溫度過高的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，極易出現(xiàn)疲勞甚至中暑的癥狀，溫度過低也會(huì)導(dǎo)致身體的協(xié)調(diào)性不夠，進(jìn)而加重了肌肉以及韌帶拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，季節(jié)因素的影響也不可忽視，在寒冷的冬季不利于進(jìn)行籃球的戶外運(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)摔倒，將會(huì)對(duì)青少年的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生難以預(yù)知的損傷。與此同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)中由于不合理的對(duì)抗動(dòng)作，推搡以及拉扯等等，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員小腿的錯(cuò)位移動(dòng)，甚至?xí)?duì)半月板造成嚴(yán)重的擠壓，膝關(guān)節(jié)面臨著嚴(yán)重的壓力，伸屈活動(dòng)受到擠壓，髕骨協(xié)調(diào)性不夠，所承受的壓力重大，髕骨損傷因此發(fā)生。

三、結(jié)束語

籃球運(yùn)動(dòng)在青少年成長(zhǎng)階段具有極其廣泛的應(yīng)用價(jià)值，也受到廣大青少年的喜愛?；@球運(yùn)動(dòng)中的高強(qiáng)度動(dòng)作因此也成為造成青少年膝關(guān)節(jié)損傷的重要因素。膝關(guān)節(jié)損傷在籃球運(yùn)動(dòng)中難以避免，籃球運(yùn)動(dòng)以其自身的競(jìng)技性對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)要求較高，因此需要加強(qiáng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的重視力度，確?；@球運(yùn)動(dòng)能夠在青少年成長(zhǎng)過程中發(fā)揮出積極價(jià)值，達(dá)到增強(qiáng)體魄的真正目的。