趙小釗

每年秋天在法國、意大利和瑞士三國交界處舉行的環(huán)勃朗峰超級越野跑賽（UTMB），是世界著名的極限長跑賽事，采用國際越野跑協(xié)會認(rèn)可（ITRA）積分加抽簽的報名遴選方式，每年都能吸引世界各地的數(shù)千人參加。UTMB是不是極限越野跑賽的巔峰，這是個仁者見仁智者見智的問題。但是，在它之外，不論是在勃朗峰山區(qū)、比利牛斯山區(qū)、斯堪的納維亞荒原，還是在不列顛群島、愛琴海沿岸，或是巴爾干地區(qū)，歐洲絕不缺少其他各具特色的極限長跑賽事。除了UTMB，還有哪些賽事值得你去參加呢？

SWEDISH

ALPINE ULTRA

時間：每年7月

地點(diǎn)：瑞典Nikkaluokta

網(wǎng)站：www.swedishalpineultra.se

特色：遠(yuǎn)離酷暑，享受清涼。沿著瑞典著名的徒步路線—國王之路（Kungsleden），踏入北極圈，穿越北歐苔原林地。瑞典在北極圈以內(nèi)的部分，被稱為拉普蘭（Lapland），被公認(rèn)為地球上為數(shù)不多且最為純凈的地方，幾乎沒有遭到任何污染破壞，仍舊保持著數(shù)萬年前的樣子。在比賽中，你無需經(jīng)歷黑夜—因?yàn)榍》耆詹宦涞臉O晝。賽道經(jīng)過荒原、湖泊、冰川、峽谷等多種自然景觀，并且可以遠(yuǎn)眺瑞典最高峰。這里的原住民是薩米人，他們?nèi)匀槐Ｓ袀鹘y(tǒng)的生活方式。

賽事相關(guān)信息

ITRA/UTMB：積分4分；

距離：107公里

規(guī)模：60～70人

關(guān)門時間：24小時

最快成績：男11小時5分；女12小時33分

安道爾越野賽

ANDORRA ULTRATRAIL VALLNORD

時間：每年7月報名，純拼手速網(wǎng)速，無需抽簽

地點(diǎn)：安道爾Ordino

網(wǎng)站：www.andorraultratrail.com

特色：安道爾越野賽，以絕美的山地風(fēng)光、變態(tài)的技術(shù)難度、驚人的陡升陡降和古老的歐洲文化而聞名，是歐洲規(guī)模較大的賽事之一。比利牛斯山區(qū)的安道爾，是世界上著名的袖珍國家，境內(nèi)多山，歷史悠久，具有獨(dú)特的自然與人文環(huán)境。從難度上看，安道爾越野賽要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過UTMB。例如，運(yùn)動員必須在陡峭的亂石堆里上躥下跳，或是在寬度不到一米的山脊線上踩著石塊奔跑很久，甚至近距離穿越隨時可能有墜石的危險地帶。為了顯示自身的格調(diào)不同，它以漠視ITRA/UTMB積分體系的特立獨(dú)行，來彰顯高冷的存在感。

安道爾越野賽目前分為5個組別：EDS、RDC、Mitic、Celestrail 和MDC。難度最大的EDS為雙人組，要求GPS自導(dǎo)航。因?yàn)槁肪€太過危險艱難，組織者為了運(yùn)動員安全考慮，以團(tuán)隊(duì)賽的形式來確保強(qiáng)制性互助。除去EDS、RDC，其他組別不設(shè)門檻，跑者一旦感覺無力完成，可選擇臨時更改為相對容易的路線。

賽事相關(guān)信息

組別與規(guī)模：EDS組，230公里/300人（150支隊(duì)伍）

RDC組，170公里/450人

Mitic組，112公里/500人

Celestrail組，83公里/500人

MDC組，42公里/750人

最快成績：

EDS組，男67小時13分、女99小時37分、混合75小時57分RDC組，男28小時41分、女36小時14分

Mitic組，男17小時48分、女22小時56分

Celestrail組，男10小時6分、女12小時41分

MDC組，男4小時31分、女5小時20分

累計爬升與關(guān)門時間：

EDS組，20000米/110小時

RDC組，13500米/62小時

Mitic組，9700米/46小時

Celestrail組，5000米/24小時

MDC組，3000米/14小時

參賽資質(zhì)：EDS組，過去兩年內(nèi)完成過Ronda dels cims，或至少150公里/7000米累計爬升的連續(xù)比賽，或至少200公里/7000米以上累計爬升的分段比賽，或距離不低于500公里的戶外多項(xiàng)賽（Adventure Race或Raid）。RDC組，過去兩年內(nèi)參加過同一賽事，或至少完成過100公里/4500米累計爬升，或165公里/2500米以上累計爬升的連續(xù)比賽。

TRANSALPINE RUN

時間：每年8月底9月初或9月

地點(diǎn)：德國Garmisch-Partenkirchen

網(wǎng)站：https：//transalpine-run.com/en/

特色：從德國出發(fā)，自北向南，經(jīng)過奧地利，跑到意大利，是歐洲比較著名的雙人團(tuán)隊(duì)賽。賽道以景色優(yōu)美的山地和林地環(huán)境為主，但是整體難度適中。在為期7天的連續(xù)比拼中，關(guān)門時間非常緊迫，參賽隊(duì)員必須爭分奪秒才不至于被退賽；同時，還要與同伴保持高度默契，一條有趣的規(guī)則是，同組兩名隊(duì)員到達(dá)同一打卡站的時間間隔不能超過2分鐘，首次犯規(guī)，罰時5～120分鐘，第二次犯規(guī)，直接逐出賽場。如果你的隊(duì)友退賽，你可以申請一名來自其他退賽隊(duì)且符合繼續(xù)參賽資格的新隊(duì)友，共同臨時組隊(duì)完成，但不計入團(tuán)隊(duì)總排名。運(yùn)動員必須具有在12小時內(nèi)完成48公里、3118米累積上升和2226米累計下降的能力。每個競賽日的最短時限為7小時15分（對應(yīng)28公里），最長為12小時（對應(yīng)47公里）。它對綜合戶外能力和友好合作具有很高要求，不是光能跑就可以的。

為了方便參賽、通過周邊生意創(chuàng)收，組委會還推出了貼心的在線組隊(duì)、親友觀戰(zhàn)旅行和按摩服務(wù)。另外，比賽還別出心裁地引入了領(lǐng)跑衫制度，每天的第一名隊(duì)伍，在第二天必須穿著領(lǐng)跑衫參賽，作為精神鼓勵。

賽事相關(guān)信息

ITRA/UTMB積分：5分

距離：255公里

規(guī)模：約600人

關(guān)門時間：7天

最快成績

最快成績（250公里）男27小時13分

混合30小時41分；女34小時41分

累計升降：

爬升16300米

下降16600米

LOFOTEN ULTRA TRAIL

時間：每年第22個周，無需抽簽

地點(diǎn)：挪威Kirkefjorden， Moskenes

網(wǎng)站：www.thearctictriple.no/lofoten-ultratrail/

特色：歐洲最北的100英里和50英里山地越野賽，在挪威北部沿海的峽灣地區(qū)舉辦。100英里組別的跑者們，會經(jīng)歷長達(dá)40小時的連續(xù)日照，強(qiáng)制物品中更不要求攜帶頭燈，可謂是獨(dú)一無二的經(jīng)歷。比賽感受可以用震撼和有趣來形容，例如，上一刻還在冰川碎石中艱難跋涉，下一刻就可以坐在厚厚的積雪中滑行下降。

比賽具有獨(dú)特的古代維京歷史特色。身著傳統(tǒng)服裝的彪形大漢，會手持仿古兵器，為運(yùn)動員加油助威?，F(xiàn)場播報成績的司儀，也是一身古代海盜的裝扮，非常有趣。

賽事相關(guān)信息

距離：166公里，81公里，24公里三個組別

ITRA/UTMB積分：166公里6分，81公里4分，24公里1分

規(guī)模：166公里150人，166公里接力80支隊(duì)伍（每隊(duì)不超過6人，2018年新設(shè)），81公里250人，24公里350人

累計爬升與關(guān)門時間：160公里，7000米/40小時；80公里，3500米/20小時；24公里，7小時/1000米

最快成績：166公里，男21小時47分、女31小時30分，81公里，男9小時41分、女10小時38分

TRANSPYRENEA T900

時間：偶數(shù)年的8月

地點(diǎn)：西班牙—法國邊境

網(wǎng)站：www.transpyrenea.fr

特色：這也許是歐洲境內(nèi)最長的越野賽，追尋中古時期修道士的足跡，翻越比利牛斯山脈，沿著法國和西班牙的漫長邊境橫穿伊比利亞半島；這可能是歐洲最富有開創(chuàng)性和宗教傳統(tǒng)、也是最命運(yùn)多舛的比賽，目前僅在2016年舉辦過一屆。賽道最高海拔2900米，全程設(shè)20個補(bǔ)給站，兩個相鄰站點(diǎn)間最大距離超過50公里，并且只提供最簡易的餐食。歐洲南部山區(qū)，天氣突變和風(fēng)雨交加是家常便飯。跑者需全程背負(fù)必要物資，利用有限的寄存點(diǎn)，用GPS和紙質(zhì)地圖自導(dǎo)航，踏過覆蓋白雪的埡口，走過山花盛開的草甸，一步步丈量地中海到大西洋的距離。參賽者給組委會寫郵件自薦報名，通過審核會收到確認(rèn)回復(fù)。另外，不提供強(qiáng)制物品列表，自行取舍充分體現(xiàn)自助原則。第一屆比賽后，組織者被蹭跑者反咬安全救援不力，吃了官司，原定于2018年舉辦的第二屆賽事不得不無限期推遲，甚至可能被永久取消。但仍有一群懷著挑戰(zhàn)精神的跑者從世界各地趕來，自行招募后援團(tuán)，決定按照比賽規(guī)則舉辦一場自發(fā)挑戰(zhàn)，這也是聲援無辜站上被告席的組織方。

賽事相關(guān)信息

ITRA/UTMB積分：無

距離：898公里

規(guī)模：300人

累計爬升與關(guān)門時間：65000米/400小時

最快成績：男302小時14分，女329小時

斯巴達(dá)松

SPARTATHLON

時間：每年9月，可能需要抽簽篩選

地點(diǎn)：希臘，從雅典到斯巴達(dá)

網(wǎng)站：https：//www.spartathlon.gr/el/

特色：為了紀(jì)念從雅典跑到斯巴達(dá)的古希臘英雄菲迪皮斯而創(chuàng)立的斯巴達(dá)松，是希臘最著名的極限長跑賽事，以嚴(yán)格的關(guān)門時間、獨(dú)特的歷史地位、深厚的文化底蘊(yùn)和優(yōu)美的自然風(fēng)光而出名。

要想?yún)⒓铀拱瓦_(dá)松，除了特別能跑，還要具備冷靜的頭腦和出色的記憶力以及時間規(guī)劃能力，75個計時點(diǎn)分別有關(guān)門時間。山地路段在第150公里后出現(xiàn)，多數(shù)跑者需熬夜翻山。地中海的暴曬酷熱，是跑者們面臨的最大挑戰(zhàn)。斯巴達(dá)松具有嚴(yán)格的參賽門檻，報名者必須在規(guī)定時間內(nèi)完成過100英里或100公里的跑步賽事（可以是場地跑、路跑，也可以是越野跑），或是若干指定合作比賽，才能獲得報名資格。比賽終點(diǎn)儀式也十分有趣，每一位完成者必須親吻列奧尼達(dá)國王塑像的腳趾。

賽事相關(guān)信息

ITRA/UTMB積分：無

距離：246公里

規(guī)模：不超過390人

累計爬升與關(guān)門時間：2000米/36小時

最快成績：男20小時25分，女25小時6分

龍脊賽跑

DRAGON'S BACK RACE

時間：不固定

地點(diǎn) ：英國Conwy Castle

網(wǎng)站：www.berghausdragonsbackrace.com/

特色：在英國威爾士山區(qū)舉辦的5天分段越野賽，其最大的特點(diǎn)就是極為艱難，要經(jīng)過許多手腳并用攀爬的懸崖和山脊，遭遇嚴(yán)重影響能見度和分辨方向的濃霧等。總距離約300公里，運(yùn)動員每天47～70公里跑量，2000～3800米的爬升，且必須在關(guān)門時間內(nèi)完成。比賽提供每日簡易路餐和休整營地。龍脊賽跑采用半自導(dǎo)航形式，需隨身攜帶防水地圖、指南針和防水筆，類似定向越野。此外，需自行準(zhǔn)備尺寸和重量符合規(guī)則的轉(zhuǎn)運(yùn)包盛放宿營物品。報名不設(shè)硬性門檻，完成者也不會獲得任何ITRA/UTMB積分。龍脊賽跑的另一個不確定性在于，并非每年舉辦。1992年舉辦第一屆，直到2012年才迎來第二屆。下一屆比賽將在2019年5月舉行。

賽事相關(guān)信息

距離：315公里，會有微調(diào)

規(guī)模：約150人

累計爬升與關(guān)門時間：15500米/5天

最快成績：男37小時58分，女41小時45分

ALBANIA THE HIDDEN TREASURE

BY GLOBAL LIMITS

時間：每年9月，報名純拼手速網(wǎng)速，無需抽簽

地點(diǎn) ：阿爾巴尼亞Tirana

特色：阿爾巴尼亞是具有重要戰(zhàn)略位置的歐洲內(nèi)陸山地國家，位于巴爾干半島，在冷戰(zhàn)時期曾是冷戰(zhàn)對峙的前線。在這里的野外，仍舊遺留著20世紀(jì)六七十年代修筑的大量軍事防御工事，最典型的就是水泥碉堡。賽道上能看到許多。阿爾巴尼亞同樣有著秀麗的自然風(fēng)光，大好景色原汁原味。比賽經(jīng)過的布林特林（Butrint）和布雷特（Berat），都是聯(lián)合國教科文組織認(rèn)定的世界文化遺產(chǎn)，此外還可以一睹古羅馬和古希臘建筑遺跡的風(fēng)采。阿爾巴尼亞的歷史文化別有一番韻味，融合了早期的伊斯蘭教和天主教，算得上是歐洲文明中的另類小眾。

賽事相關(guān)信息

ITRA/UTMB積分：5分

距離：220公里

累計爬升與關(guān)門時間：6500米/6天

規(guī)模：約60人

SPINE RACE

時間：每年1月和6月

地點(diǎn) ：英國本寧步道（Pennine Way）

網(wǎng)站：https：//thespinerace.com/

特色：分為冬季版和夏季版。其中，冬季版號稱“英國最難”，這是一場在冰天雪地中舉辦的極限山地長跑。運(yùn)動員需要踏著齊膝的積雪，背負(fù)6～7公斤的食物、保暖服裝、溫標(biāo)零度以下的睡袋、防水宿營包、炊具等強(qiáng)制物品，用紙質(zhì)地圖和指南針以及專門的GPS手持機(jī)自導(dǎo)航（不準(zhǔn)用GPS手表），以接近全自助方式完成。稍顯仁慈的是，賽道最高點(diǎn)海拔不到900米。冬季版中，運(yùn)動員可能遇到暴雪、烈風(fēng)、濃霧、低溫和冰雹的圍攻，因此必須具有極好的辨向?qū)Ш郊寄?。夏季版中，烈日暴曬和雷雨是運(yùn)動員面臨最主要的對手。由于組織者想保持賽事形象的相對獨(dú)立和探險屬性，故沒有加入任何積分體系。報名不設(shè)硬性門檻，運(yùn)動員需要自行掂量綜合戶外能力，并提供可證明參賽能力的資料——不限于UTMB等賽事的完成證明。

賽事相關(guān)信息

組別與規(guī)模：冬季版Spine Race，Spine Race Challenger

夏季版Spine Fushion，Spine Flare

累計爬升與關(guān)門時間：SR與SFU組16000米/7天，SRC與SFL組5637米/60小時

最快成績：

SR組，男95小時17分、女109小時54分

SRC組，男28小時、女30小時18分

SFU組，男128小時54分、女143小時59分

SFL組，男23小時53分、女31小時33分

規(guī)模：150人

距離：SR與SFU組426公里，SRC與SFL組170公里

ULTRA TOURMONTE ROSA

時間：每年9月，無需抽簽

地點(diǎn)：瑞士Gr?chen

特色：瑞士的羅薩峰，是阿爾卑斯山區(qū)的第二高峰。在周邊舉辦的這一比賽，穿行在若干海拔4000米以上雪山之間，兼具美景誘惑和高度挑戰(zhàn)性。賽事創(chuàng)辦人是暢銷書《跑者》作者利茲·霍克（Lizzy Hawker）博士，她曾經(jīng)獲得五次UTMB女子冠軍和一次Vibram香港100公里女子冠軍。

2018年的比賽新添了兩個項(xiàng)目：4-Stages，四天完成170公里，每天在12小時內(nèi)跑37～44公里；Ultra 3 Passes100公里。

賽事相關(guān)信息

ITRA/UTMB積分：UT組6分/4S組分段賽5分，UP組5分

距離：UT組170公里，4S組170公里，UP組100公里

組別與規(guī)模：Ultra Tour連續(xù)賽，4-Stages分段賽，Ultra 3 Passes

累計爬升與關(guān)門時間：UT組11300米/60小時，4S組11300米/4天，UP組6420米/28小時

最快成績：UT組，男30小時14分，女35小時5分

規(guī)模：Ultra Tour與4-Stages合計3000人，Ultra 3 Passes 300人