宋芳

【摘? ? 要】體育科目在學(xué)生的初中學(xué)習(xí)中，是一個特別的存在。不是初中考試的必考項，但是卻能在某種程度上影響到學(xué)生的考試成績。課堂內(nèi)容對學(xué)生來說是最疲累的，但是學(xué)生對該門學(xué)科的學(xué)習(xí)熱情一直都是有增無減。該篇文章將具體簡析初中體育教學(xué)的具體方法和要點。

【關(guān)鍵詞】放松心情? 強(qiáng)身健體? 鍛煉心智

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.18.158

在部分人看來，體育在眾多初中學(xué)科中，扮演的是一個不起眼的配角角色，教學(xué)內(nèi)容也對學(xué)生提高成績無益，甚至覺得可以取消該門學(xué)科。這樣的認(rèn)知是完全錯誤的，體育是學(xué)生初中三年學(xué)習(xí)中，不可或缺的一門學(xué)科。它既能調(diào)節(jié)日?？菰飰阂值膶W(xué)習(xí)氛圍，短暫的放松學(xué)生的心情，讓他們又能集中精力去應(yīng)對下一階段高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)。還能強(qiáng)健學(xué)生的體魄，讓他們有一個優(yōu)良健康的身體狀態(tài)。更能鍛煉學(xué)生的心智，讓他們堅韌頑強(qiáng)，勇往直前。

一、放松心情

眾所周知的是，初中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力普遍都很大，學(xué)習(xí)壓力增強(qiáng)，學(xué)生的頭腦就不靈活，學(xué)習(xí)態(tài)度和日常狀態(tài)也會受到一定的影響。對學(xué)生順利發(fā)展完善自身能力是非常不利的。而初中體育科目的出現(xiàn)，則很好的改善了這種局面，初中體育課的教學(xué)目標(biāo)之一就是放松心情。什么樣的教學(xué)內(nèi)容能在最大程度上放松學(xué)生的心情，達(dá)到教學(xué)目的呢？以下幾個教學(xué)活動值得一試。第一點，慢跑項目。慢跑的過程既不緊張激進(jìn)，又不需要消耗太多體力，但是給了學(xué)生充足的時間和空間讓他們的心靈得到放松，壓力得到釋放。同時慢跑還可以全方位舒緩學(xué)生的肌肉和骨骼，循序漸進(jìn)的提升他們的肺活量，讓學(xué)生在精神高度集中的學(xué)習(xí)或考試過程中不至于出現(xiàn)氣短氣悶等情況，影響自身實力的發(fā)揮。第二點，組織學(xué)生觀看體育比賽。體育比賽中像是籃球賽、足球賽、排球賽等等通常都是競爭比較激烈，可觀性很強(qiáng)的體育活動。在學(xué)生的觀看過程中，體育精神和競技精神也在無形中感染了每一個觀看比賽的學(xué)生。學(xué)生雖然身體沒有真正參與到比賽當(dāng)中，但是也是同比賽運(yùn)動員一樣，把精神力都投入到了比賽中，這樣做也能讓學(xué)生的身心都感到舒暢。像是體操比賽，跳高比賽和隊列競賽這樣的活動，則有更強(qiáng)的趣味性和幽默感。在觀看這種類型的比賽，學(xué)生能更快速的感受到快樂和愉悅，心理狀態(tài)當(dāng)然也跟著有較大程度的改善。無論如何，作為初中階段的體育教師，要明確自己教學(xué)的目的，搞清楚教學(xué)目的，才能據(jù)此制定出對學(xué)生真正有用的教學(xué)內(nèi)容和方法。在體育課上，為了不辜負(fù)學(xué)生和其他科目教師對該門課的期望，教師一定要使出渾身解數(shù)讓學(xué)生有所收獲。例如，合理有效的利用教學(xué)內(nèi)容讓他們的學(xué)習(xí)壓力得到紓解，心情得到放松。

二、強(qiáng)身健體

前文從心理角度分析了體育活動對初中學(xué)生的作用和影響，該段文字則是主要從學(xué)生身體的角度探討同一個問題，什么樣的體育學(xué)科教學(xué)內(nèi)容能對初中學(xué)生的身體方面起到積極良好的影響？首先，體育教師有責(zé)任和義務(wù)提醒學(xué)生注重日常飲食習(xí)慣。這似乎與體育課的教學(xué)內(nèi)容并無關(guān)聯(lián)，但提到學(xué)生身體健康的話題，教師應(yīng)該全方面的關(guān)注學(xué)生的身體情況。教師要提醒學(xué)生每天不管再忙都要堅持吃早飯，早飯的重要性在此不做過多描述，但是一個沒吃早飯的學(xué)生甚至沒有精力跟上其他科目教師的課堂教學(xué)，更不必提參加消耗更多體力參加體育課的正常訓(xùn)練和活動。教師還要提醒學(xué)生在平時的飲食中注意葷素搭配，從體育學(xué)的角度看，合理的葷素搭配能增強(qiáng)學(xué)生身體各方面的素質(zhì)能力。然后就是體育活動的具體內(nèi)容。做位體前屈的訓(xùn)練能增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性，放松腿部肌肉和腰部壓力，這主要針對學(xué)生長時間的靜坐，改善由靜坐給腰部和腿部帶來的壓力和不良反應(yīng)。俯臥撐的訓(xùn)練能增強(qiáng)學(xué)生手臂的力量，也能達(dá)到放松學(xué)生肩膀的效果。而對于舒緩頸部和脊椎壓力的針對性練習(xí)，體操中的頭部運(yùn)動可以單獨(dú)挑出來讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，必要的時候，可以反復(fù)練習(xí)。前面提到的是針對學(xué)生各個部位的針對性訓(xùn)練，學(xué)生也需要整體的鍛煉和活動。例如一整套體操的正確和到位的演練，就能達(dá)到對學(xué)生整體鍛煉的效果。安全適量的讓學(xué)生進(jìn)行多人體育活動，如，羽毛球活動就很好。既能在一定程度上保證學(xué)生的安全，又起到了全身心鍛煉的作用。體育課的意義不僅在于學(xué)生的心情能得到放松，學(xué)生的身體也會得到鍛煉，從人體學(xué)角度為學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的學(xué)科力量。

三、鍛煉心智

初中階段，體育學(xué)科的開設(shè)，除了能保證學(xué)生的身心健康，讓他們有一個良好積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更是為了把體育精神傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生通過對體育精神的領(lǐng)悟，把不斷進(jìn)取、拼搏奮斗的理念帶到學(xué)科學(xué)習(xí)中去，讓學(xué)生對自己的學(xué)科追求有更強(qiáng)的意念和動力。回到體育課堂的具體教學(xué)內(nèi)容上，針對學(xué)生心智的鍛煉培訓(xùn)項目，具體可以有以下幾種。其一，長跑訓(xùn)練。所有進(jìn)行過長跑活動的人都知道，在長跑過程中，調(diào)整呼吸很重要，注意速度把握很重要，揮臂姿勢也很重要，但最重要的，就是不斷給自己心理暗示，跟自己說“我可以，要堅持?！彼詫W(xué)生在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時，教師希望看到的就是通過一段時間的長跑訓(xùn)練，自己的學(xué)生不再喊苦喊累，一次比一次能堅持的時間更長。這就是長跑訓(xùn)練所能帶來的成功之處。學(xué)生如果把長跑時那種堅持不懈，拼命奔跑的氣勢和信念運(yùn)用到日常學(xué)科學(xué)習(xí)中，那對于學(xué)生來說，就沒有不能攻克的難題。其二，對學(xué)生合作能力的提升。教師可以組織學(xué)生開展集體合作的活動。如，接力跑步比賽，學(xué)生只有完美的相互協(xié)作，才有可能取得成功?；蛘呓壨扰懿奖荣悾瑯有枰獙W(xué)生間的相互協(xié)作，才能取得勝利。學(xué)生的個人能力固然需要得到提升，但是學(xué)生與學(xué)生間相互合作的能力也十分必要，體育課上合作訓(xùn)練項目的開展能讓學(xué)生意識到合作的力量是多么的強(qiáng)大。在日常學(xué)習(xí)中，利用合作思維與其他學(xué)生溝通交流學(xué)習(xí)心得，互相探討解題技巧，是非常有助于學(xué)生個人的發(fā)展和實力提升的，所以體育課上鍛煉學(xué)生心智的體育活動也能展現(xiàn)出體育學(xué)科的重要性來。

體育學(xué)科雖然沒有像其他學(xué)科那樣，有很直觀的重要性體現(xiàn)，但體育學(xué)科確實是初中學(xué)生在學(xué)習(xí)階段中不可或缺的一門學(xué)科，它能在一定程度上影響學(xué)生其他學(xué)科的整體發(fā)展?fàn)顟B(tài)。體育教師通過一系列體育活動的開展，能放松學(xué)生的心情，鍛煉學(xué)生的身體，強(qiáng)化他們的心智，這些都是對學(xué)生學(xué)習(xí)有莫大好處的體育學(xué)科教學(xué)成果。初中階段的體育教師責(zé)任重大，提升自身教學(xué)質(zhì)量的有效性策略實施也是勢在必行的。