【聚焦熱點】

隨著手機普及率的提高及其聊天、視頻、游戲、購物、導(dǎo)航等功能的日趨強大和多樣化，手機幾乎變成一個無所不能的終端。它在為人們的生產(chǎn)生活、學(xué)習(xí)交流提供便利的同時，手機依賴癥逐漸侵入我們的生活，且愈演愈烈。

調(diào)查顯示，中國人均每天使用移動互聯(lián)網(wǎng)236.8分鐘，摸手機150次，除去睡覺的8個小時，差不多6分鐘就要看手機一次，有的甚至更多?！叭藱C關(guān)系”本末倒置，滿街皆是“低頭族”，遍地可見“手機控”，人人都是“拇指奴”。

【作文指導(dǎo)】

就這則材料來看，寫議論文要好一些。因為如果寫記敘文，則可能只是列舉一些現(xiàn)實生活中的“低頭族”現(xiàn)象，如某人因沉迷于手機，結(jié)果造成人際關(guān)系緊張、親情淡漠、事業(yè)遭受失敗等。如果寫議論文，則大有內(nèi)容可寫，如分析“低頭族”現(xiàn)象的表現(xiàn)、形成的原因、危害、解決措施等，從而使文章有深度。因此可以從以下角度構(gòu)思：

1.凡事應(yīng)講求度。合理使用手機，可以為生活帶來更多便利，但過度依賴，沉湎在手機的小世界里，就會讓人們失去獨立思考的能力，讓人與人之間變得更加淡漠。

2.不應(yīng)該被手機所左右。手機雖然已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，但若不加節(jié)制，必然會給生活帶來麻煩，致使人際關(guān)系疏遠，甚至引發(fā)情感危機。

3.“低頭族”，請?zhí)痤^來?！暗皖^族”除了容易導(dǎo)致交通事故、損害身體健康外，長此以往會制造人際“溝壑”。不少人手機中的熟人、朋友成百上千，在現(xiàn)實生活中卻是“孤家寡人”，沒有一個可以傾心交流的人。

4.喚醒自制力。如果因“低頭”淡漠了友情、親情，損害了身體健康，罪魁禍?zhǔn)撞皇鞘謾C，而是我們的自制力。

【時評頻道】

注重價值引導(dǎo)，創(chuàng)造良好氛圍。媒體要通過公益廣告、節(jié)目訪談、專家講座、主題活動等形式，宣傳科學(xué)使用手機理念，引導(dǎo)人們多在現(xiàn)實生活中挖掘興趣愛好，多讀書，多看報，多參加社區(qū)公益或愛心活動，積極運動健身，使自己的生活有規(guī)律，有意義，摒棄手機依賴癥。

加強教育關(guān)懷，建設(shè)書香校園。學(xué)校要對學(xué)生科學(xué)使用手機進行教育和引導(dǎo)，以增強他們辨別力、自制力；倡導(dǎo)校園讀書生活，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，建設(shè)書香校園；多開展選修課、知識講座、文體活動等，充實學(xué)生校園生活，擠壓學(xué)生依賴手機的時間和空間。家長也要鼓勵孩子多讀書、讀好書，要做好孩子的表率，和孩子多溝通、多交流，助推孩子健康成長。

倡導(dǎo)人人自律，追求健康生活。全社會要倡導(dǎo)人們加強自我約束，樹立和養(yǎng)成正確使用手機的觀念和習(xí)慣，讓人支配手機，而不是人被手機綁架和奴役。盡量將生活的重心從手機上轉(zhuǎn)移，逐漸減少不必要使用手機的次數(shù)和無效無良軟件的應(yīng)用，讓手機更好地服務(wù)學(xué)習(xí)和生活。

（摘自《環(huán)球時報》2018年3月14日）

【青年觀點】

梁曉聲曾說過，文明可以用四句話來表達：植根于內(nèi)心的修養(yǎng)、無需提醒的自覺、以約束為前提的自由、為別人著想的善良。文明的向前，總以痛苦、憂傷來告別昨日，人們在一次次鉆研與行動中進步。曾引起人們爭議的上網(wǎng)防沉迷系統(tǒng)，在經(jīng)歷時間的沖刷后，亮出其價值之光。紛繁的社會中，一個人，既可以是流沙中的一粒，也可以光芒閃爍如日月星辰，而無數(shù)人的匯聚，就構(gòu)成了社會，構(gòu)成書寫歷史最宏大的力量。文明以種子的力量破掣肘之殼，經(jīng)由文化孕育芬芳滋養(yǎng)生活。愿你我在文明的臺階上，時刻警醒著自己！

（福建省龍巖二中 廖凱虹）

【多維解讀】

1.社交焦慮

每天捧著手機當(dāng)“低頭族”，隨時不忘刷新朋友圈，發(fā)了語音消息總想重聽一遍……小小的手機APP，改變了無數(shù)人的社交模式，甚至生活模式，也使不少人感到某種“社交焦慮”。社交軟件這么火爆，說明人們內(nèi)心渴望交流、渴望受關(guān)注等情感需求沒有獲得充分滿足。建議不要把所有的空閑時間都用在“低頭”中，也要抬起頭來，增加與身邊親人、朋友的正常溝通，切實地增進情感，以滿足內(nèi)心需求。

2.網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”

由于生活節(jié)奏日益加快，生活壓力越來越大，人們的閑暇時間被一再壓縮，使得那些碎片時間彌足珍貴，甚至變成了唯一可以用來休閑或與朋友溝通的時間。這樣一來，“低頭”就顯得理所當(dāng)然甚至刻不容緩。但是，社交網(wǎng)絡(luò)容易讓人沉迷，甚至讓人變得偏執(zhí)，變得極端。社交網(wǎng)絡(luò)并沒有錯，任何事物都是亦正亦邪的，社交網(wǎng)絡(luò)有諸多優(yōu)點，一定也有不少弊端。關(guān)鍵在于使用和把控它的人，如果你心甘情愿地將自己的所有閑暇時間和情感都交付給社交網(wǎng)絡(luò)，必然就會失去面對面交流的能力，也會因此疏遠了真心對你的朋友。

3.碎片化生活

“低頭族”的形成是科技發(fā)展與人性需求共同作用的產(chǎn)物。在快節(jié)奏的生活中，人們的時間被工作、應(yīng)酬、聚會所占據(jù)，剩下的只有零散的時間。而移動終端上碎片化的信息剛好滿足了人們的這一需求。其社交功能滿足了人們隨時隨地與他人溝通交流的愿望，也為展示自我提供了最佳的平臺。從社會發(fā)展的角度來看，移動終端的普及是科技引領(lǐng)社會進步的一大體現(xiàn)。

【教師觀點】

放下手機，專注生活

◎謝活亮

生活中，沒有什么放不下，關(guān)鍵要看你想要什么樣的生活！

生活不是黑白電視，應(yīng)該是五彩繽紛的精彩世界，如果把自己關(guān)在那個小小的屏幕里，人生，將不再是人生！五彩的生活，應(yīng)該沐浴著清晨的陽光，邁著矯捷的步子，穿過柔軟的草地，快樂上學(xué)，開心上班，享受生活，感受大愛，絕不是下面的生活場景：

早晨，大街上車水馬龍，熱鬧喧囂，幾個穿著校服的學(xué)生，不時掏出手機，看幾眼，又塞進口袋，再看幾眼，又塞進口袋，反反復(fù)復(fù)，焦慮不安。一位年輕的媽媽，左手牽著兒子的手，右手拿著手機，邊走邊用拇指劃著屏幕，眼睛盯著屏幕一動不動，兒子邊走邊吃著面包，身邊的汽車，疾馳而過，險象環(huán)生。一個男子，迎面走來，低著頭，左手捏著一根煙，右手拿著手機，邊走邊抽邊看。黑色的煙頭，差點觸到從他身邊走過的一個小男孩稚嫩的臉。

滾滾車流中，一輛車占著快車道，卻在那里“磨洋工”，慢吞吞地往前挪，跟在后面的急性子，喇叭狂按——原來，司機正在看手機。幾個外賣小哥，開著摩托車，邊打手機邊快速騎行，讓人捏一把汗。

傍晚黃昏，運動場上、公園綠道，不少市民，揮汗如雨，強身健體。但是，就有那么一些人，慢跑中，疾走時，塞著耳機，手持屏幕，不是昂首前行，而是低頭看手機。他們是在加強體魄，還是損傷身體？突然，前面一個小孩蹲下系鞋帶，后面的那位“低頭族”，就撞了上去……

“走路不玩手機，玩手機不走路”，推而廣之，就是“開車不玩手機，玩手機不開車”“吃飯不玩手機，玩手機不吃飯”，甚至是“上廁所不玩手機，玩手機不上廁所”。做事要專注，不要受手機干擾，真的非常必要！

為什么呢？

手機碎片化了我們的生活，碎片化了我們的人生，“手機一上手，時間全溜走”，這里看看，那里劃劃，什么事情都沒做，無數(shù)時間就沒有了。

手機替代紙質(zhì)閱讀，是人生最大的不幸，傷了眼睛不說，手機里的花花世界，引誘我們的手指不停地“劃”，現(xiàn)在看等會兒忘，今天看得驚心動魄明天就忘得一干二凈。為什么？圖文并茂精彩視頻改變不了“淺閱讀”這個事實！

“微信”是什么？“微”現(xiàn)代人一般解釋為“稍微”“微微”，“微信”“微信”，就是相信一點，不必當(dāng)真，笑一笑，十年少，曬一曬，真可愛！

其實在我們的老祖宗的概念里，“微”就是“沒有”，“微夫人，吾誰與歸？”有些“微信”就是沒誠信不可信：許多偽科學(xué)，借助微信大行其道，欺騙無數(shù)善良的看客；那些曬娃曬花曬草曬美食的人兒，背后付出多少的艱辛多少的汗水你可知道？

至于手機游戲，戕害多少無知懵懂少年，借助色情、暴力、賭博，圈了多少不義之財，誰能說得清楚？

至于電信詐騙，讓多少人傾家蕩產(chǎn)跳樓自殺？

生活不是手機，手機不是生活的全部！不沉湎于手機，陽光雨露、花好月圓、良辰美景就會注入你的生活，源源不斷，歷久彌香！

放下手機，專注生活，生活將更美好！