李晟堂

摘要：籃球投籃技術(shù)含有人體運(yùn)動(dòng)的多種規(guī)律，其中，運(yùn)動(dòng)力學(xué)內(nèi)容起著決定作用，本文主要以跳投和肩上投籃為研究對(duì)象，根據(jù)以往的研究文獻(xiàn)，從投籃技術(shù)的數(shù)據(jù)采集方法，影響投籃結(jié)果的出手狀態(tài)，身體各環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)特征和感知覺特征，各種約束條件對(duì)投籃的影響等個(gè)方面對(duì)關(guān)于跳投和罰籃的動(dòng)作特征進(jìn)行了綜述。本研究旨在探討分析籃球運(yùn)動(dòng)員投籃的技術(shù)動(dòng)作過程，尋找出籃球運(yùn)動(dòng)員在投籃過程中上下肢各關(guān)節(jié)在關(guān)于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方面的規(guī)律，在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中為運(yùn)動(dòng)員熟練運(yùn)用投籃技術(shù)提供理論參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：跳投；肩上投籃；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)；命中率

當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)正帶著創(chuàng)新意識(shí)，高體能、高速度、高對(duì)抗、高技藝的比賽特點(diǎn)令世人目不暇接，進(jìn)攻與防守的全面兼顧，體能與智能的并重，個(gè)人與群體，高度與速度、內(nèi)線與外線、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)緊密結(jié)合。當(dāng)前，教練員、專業(yè)教師，高水平運(yùn)動(dòng)員等，對(duì)影響籃球投籃的因素沒有一個(gè)全面的了解，他們只是知道少許的理論，不知道籃球投籃動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)是什么，為什么要這樣做，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作遵循哪些力學(xué)原理。體育教師作為未來籃球人才的培育者不知道這些知識(shí)對(duì)于籃球后備力量的培養(yǎng)是非常不利的，所以，運(yùn)用生物力學(xué)的知識(shí)闡明籃球投籃的技術(shù)非常重要。

一、投籃技術(shù)的生物力學(xué)分析

（一）拋物線與入籃角

投籃時(shí)球出手后在空中飛行過程中受重力的影響，因此成弧形運(yùn)行的軌跡稱為投籃拋物線。入籃角是指球進(jìn)入籃圈前一瞬間的運(yùn)行軌跡反映的曲線和在該點(diǎn)的切線與籃圈平面所形成的夾角。高密一中，鹿名等在《籃球單手肩上投籃運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析》中表明：拋物線的高低取決于投籃隊(duì)員的身體高度、置球的部位、出手高度、出手的速度、出手的力量。拋物線的高低影響著入籃角的大小，入籃角合適與否是球能否進(jìn)入籃筐的關(guān)鍵[1]。由于投籃時(shí)球出手點(diǎn)低于籃圈水平面，所以，必須依靠適宜的拋物線獲得合理的入籃角度。適宜的拋物線不僅能夠取得合理的入籃角度，也反映了正確的出手力量與角度及其控制球的飛行方向和落點(diǎn)。

（二）投籃的距離與出手速度與命中率的關(guān)系

翟強(qiáng)，趙利在《籃球投籃運(yùn)動(dòng)軌跡與其命中率的物理分析》中表明投籃的距離受出手速度的影響，并直接影響投籃的命中率，從動(dòng)量定理中可知，取決于手給球作用力大小和這個(gè)力作用時(shí)間的長(zhǎng)短，作用力的大小主要取決于全身及投擲臂的協(xié)調(diào)用力[2]?；@球在空中飛行的距離越長(zhǎng)，最佳出手初度和投射角的微小偏差所造成對(duì)命中率的影響越明顯，所以投籃的命中率隨著投籃距離而變化的。

二、投籃技術(shù)動(dòng)作的相關(guān)理論研究

姚光亮在《原地單手肩上投籃三要素分析》中指出，決定投籃命進(jìn)與不進(jìn)，是由力量的大小，球的飛行方向和球飛行弧度三要素來決定的，只要控制好三個(gè)要素，任何動(dòng)作的投籃都可以命中。但是正確的投籃動(dòng)作符合人體運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)特征，命中率更高，更穩(wěn)定[3]。投籃的用力過程是自上而下的全身各個(gè)關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)用力的過程。孫民治在《籃球運(yùn)動(dòng)教程》中指出原地單手肩上投籃是最基本的投籃方法，以右手投籃為例：雙腳自然開立，身體重心落在兩腳之間，持球于右眼前上方，左手扶球側(cè)，兩膝微屈，目視籃筐[4]。王志祥關(guān)于《籃球跳投技術(shù)出手時(shí)間問題的研究》中對(duì)起跳投籃過程中球出手的時(shí)間進(jìn)行了分析[5]。指出籃球出手的一瞬間，并不是在身體上升到最高點(diǎn)時(shí)，而是身體向上的某一時(shí)刻，根據(jù)球員的技術(shù)特點(diǎn)，每名測(cè)試隊(duì)員的出手時(shí)間存在明顯差異。

三、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在籃球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用

尹恒，尹航關(guān)于《投籃時(shí)下肢發(fā)力的重要性及其生物力學(xué)分析》，中指出在整個(gè)投籃過程中腿部的發(fā)力是力量向上傳遞的保證，適宜的發(fā)力是投籃時(shí)上肢協(xié)調(diào)，同時(shí)也有利于上肢對(duì)球的控制，能夠在一定程度上幫助運(yùn)動(dòng)員提高投籃的準(zhǔn)確性[6]。戴震在《影響投籃命中率的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)因素分析與探討》中指出現(xiàn)代籃球比賽的激烈對(duì)抗，要求運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜多變的技戰(zhàn)術(shù)較量中熟練地掌握和應(yīng)用投籃技術(shù)，在籃球教學(xué)訓(xùn)練中，要充分利用投籃技術(shù)的力學(xué)要素，積極探索和應(yīng)用提高投籃命中率的科學(xué)規(guī)律[7]。

四、結(jié)論

（一）綜上所述，對(duì)于如何提高投籃命中率以及從不同角度研究投籃技術(shù)動(dòng)作的文獻(xiàn)有很多，有的學(xué)者從實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析指出相應(yīng)的增加投籃手臂的力量以及針對(duì)性的力量訓(xùn)練，對(duì)提高投籃命中率有著明顯的作用。

（二）但關(guān)于整個(gè)身體各關(guān)節(jié)角度，角速度和相關(guān)肌肉活動(dòng)的規(guī)律相結(jié)合的研究，目前還比較少。因此，本文旨在尋找籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)學(xué)和生物力學(xué)方面的規(guī)律。在投籃過程中，下肢所測(cè)肌肉最先發(fā)力，力量自下而上向上傳遞，上肢肱三頭肌最后發(fā)力，完成整個(gè)投籃動(dòng)作過程。

（三）在整個(gè)投籃過程中，下肢所測(cè)肌肉中，左右腿腓腸肌持續(xù)發(fā)力的時(shí)間最長(zhǎng)且用力程度較大，是下肢的主要工作肌肉。上肢所測(cè)肌肉中，三角肌和肱三頭肌的用力程度較大，是上肢的主要用力肌肉。在投籃過程中，與其他所測(cè)關(guān)節(jié)相比，肘關(guān)節(jié)具有平均角速度最大，關(guān)節(jié)角度伸展幅度最大，和伸展時(shí)間最短的特點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]高密一中，鹿名等.籃球單手肩上投籃運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析[J].科技信息，2007 （12）.

[2]翟強(qiáng)，趙利.籃球投籃運(yùn)動(dòng)軌跡與其命中率的物理分析[J].生活物理，2014 （11）.

[3]姚光亮.原地單手肩上投籃三要素分析[J].科技資訊，2011 （30）.

[4]孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京：人民體育出版社，2007.

[5]王志祥.籃球跳投技術(shù)出手時(shí)間問題的研究.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)[J].2004，27 （5）.

[6]尹恒，尹航.投籃時(shí)下肢發(fā)力的重要性及其生物力學(xué)分析[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，3 （04）：28-30.

[7]戴震.影響投籃命中率的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)因素分析與探討[D].太原：太原理工大學(xué)，2008.