振宇

大多數(shù)人晚上都會做夢，在夢工廠里，一切都是那樣離奇神秘，無所不有，既真既假，真的沒有什么現(xiàn)象能如同“夢”一樣，讓人們?nèi)绱撕闷?，又如此迷惑。夢其實是我們最精彩的?nèi)心劇，對我們的成長提供著關鍵的線索及答案。想想看，夢，在每個晚上都在尋求我們的注意，調試著我們的情緒、平衡著我們的能量，有時甚至在指引我們找到新視角、新觀點、新辦法。

為何做夢

其實做夢是有一定的生理基礎的。根據(jù)大腦生理研究專家的分析，在睡眠時，我們的眼球會反復處于REM（rapideyemovement）狀態(tài)和NREM（non-rapideyemovement）狀態(tài)之中。REM狀態(tài)指我們睡眠時眼球自然轉動的生理現(xiàn)象，而NREM則相反，即眼球處于靜止狀態(tài)之中。以每天睡八小時計，大多數(shù)人每晚都會有兩個小時在做夢。睡眠的第一階段首先是迷迷糊糊的，然后是昏昏沉沉，跟著便是熟睡。經(jīng)過熟睡之后就會進入淺睡狀態(tài)，這種淺睡狀態(tài)就是REM狀態(tài)。一般這種淺睡狀態(tài)會持續(xù)十至二十分鐘左右，接著就進入NREM狀態(tài)，而REM狀態(tài)和NREM狀態(tài)大概是每九十分鐘反復進行一次的。處于REM狀態(tài)的時候，就是我們進入夢鄉(xiāng)的時候了。人們平均每天晚上會做6～7個夢，但是我們記得的夢境一般是最后一個或幾個夢境。所以說，困擾我們一整晚的夢境，其實只是在最后的十分鐘內(nèi)REM時期發(fā)生的。

現(xiàn)代心理學認為人的夢源有以下幾個方面：

夢是人們生活中的痕跡與殘跡。

因此有“日有所思，夜有所夢”。但是夢不是白天生活的翻板，它其實是人類的無意識精神活動，或者說是潛意識活動的心靈表達，因此在夢中有時會呈現(xiàn)出穿墻、入地、飛翔、刀砍不死等千姿百態(tài)的意識，還有各種不能理解的奇異象征性夢境。因為夢是潛意識思維而不是真正意義上的意識思維，所以這種心靈表達和人的內(nèi)心感受，是無法用意識邏輯思維理解。

夢是被壓抑的本能沖動愿望的滿足。

精神分析學派創(chuàng)始人弗洛伊德就認為產(chǎn)生“夢”這種生理現(xiàn)象是有原因的。他將夢分為顯夢和隱夢。顯夢與日常生活人的意識有聯(lián)系，比較容易解讀，比如光棍做夢娶媳婦；而隱夢是隱藏在夢背后的更值得關注的無意識內(nèi)容。

睡眠時身體內(nèi)外受到的刺激和睡眠姿勢刺激的反應。

比如，饑渴可能會夢見吃飯、膀胱脹滿可能會夢見想上廁所、腳冷了可能會夢見在雪地里行走。又比如有人夢見被人卡住脖子，兩天后咽喉腫痛。因為身體細小的變化，人的意識是不知道的，但是潛意識知道，直到身體發(fā)炎明顯了，人才能意識到。另外，人們睡覺的體位與夢也有一定關系。比如，人們仰睡夢最多，因為兩手壓迫胸部，影響人的呼吸循環(huán)功能，而且做噩夢都是仰睡。

何為解夢

夢與我們的生活形影不離，夢又來源于生活的點點滴滴，那么我們每天的夢到底意味著什么呢？解夢，就是對夢中的現(xiàn)象用各種方法如心理推測、類象推理、占卜等進行解釋，以反映做夢者的過去、現(xiàn)在及未來發(fā)生的心理狀況、人生狀態(tài)或命運曲線。不過，我們必須區(qū)分兩種解夢：一種是非科學的或者說是迷信的，一種是科學的。非科學的解夢是建立在原始的世界觀之上，是缺乏科學依據(jù)的。在未開發(fā)的部落社會里，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作祟，這也不足為奇了。即使在現(xiàn)代化的文明社會里，仍然有著對夢的諸多迷信。

科學的解夢，并不是為了預言吉兇。從理論上，現(xiàn)代心理學認為夢只不過是人內(nèi)心深處的一種活動，是人的觀念、情緒和欲望的形象化的產(chǎn)物，它根本沒有預言未來的作用，它的作用只是幫助你了解你自己現(xiàn)在的心理狀態(tài)。

弗洛伊德，在他的《夢的解析》一書中第一次告訴曾經(jīng)無知和充滿疑惑的人們：“夢是一個人與自己內(nèi)心的真實對話，是自己向自己學習的過程，是另外一次與自己息息相關的人生。在隱秘的夢境所看見、所感覺到的一切，呼吸、眼淚、痛苦以及歡樂，都并不是沒有意義的?！?/p>

“釋夢”（即解夢）是心理治療的最古老技術。所謂的“釋夢”，就是把安靜地、專注地坐在內(nèi)心舞臺對面，用眼、用耳、用心聆聽夢帶來的信息，找到一種轉譯這些信息的方法，讓它們的意義和啟示浮現(xiàn)出來?！搬寜簟笔且环N很有益的心理學技術，它可以幫助我們了解自己內(nèi)心深處的情感、欲望和思想，了解自己的性格；可以提醒我們自己的性格和行為方式的偏差，讓我們更全面地發(fā)展自己；可以提示我們心理健康的道路。

何以讀夢

在釋夢的工作中，我們發(fā)現(xiàn)，夢的主題雖然千變?nèi)f化，但是有些主題卻是很常見。下面我們就解讀幾種常見夢境。

1. 戰(zhàn)斗。做夢打仗，或與歹徒搏斗，這是極為常見的夢。戰(zhàn)斗夢多數(shù)時候是和緊張焦慮的情緒相伴的。比如說到和歹徒搏斗，那表明和自己內(nèi)心中的雜念搏斗，很多這種夢，和敵人戰(zhàn)斗，開槍向敵人射擊，槍槍都打中敵人，而敵人卻怎么也打不死。因為敵人往往就是你自己，是夢者自己的一種不愿承認的想法。

2.考試。夢到考試表明夢者在生活中“面臨考驗”?？荚嚨膲敉l(fā)生于夢者隔天就要從事的某種可能有風險而且必須承擔后果的大事時。

3.房屋著火。夢到房屋著火，表明夢者最近承受著巨大壓力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做過這種夢。

4.開車。夢到開車是件好事，代表夢者工作表現(xiàn)出色、不斷進步。但是，如果夢到剎車失靈，則暗示著夢者可能喝多了，或者工作強度太大，需要適當控制一下。

5. 被追趕。夢到被追趕，從情緒上看，這種夢是一種恐懼情緒的表現(xiàn)，表現(xiàn)得是夢者在當時的生活中正面臨著某種危險，他對此危險很恐懼，極力希望逃避、擺脫這種危險。

6.死亡。夢中的死亡是象征意義上的死亡，不是真正的死亡。夢見不知名的人死亡往往代表已“死亡”的事物，比如夢者夢到上山時路旁都是死人，這里的死人代表他自己喪失了生機和活力。夢見自己死亡，表示擔心自己變得僵死，已不再成長。

7.流血。無論是夢到自己，或是別人流血，都代表著夢者過多投入某件事情，比如忙于某件工作業(yè)務、處理一些生活變故等，精力和體力沒有得到及時恢復和補充。

8.溺水。在夢里，水通常代表著人的情緒。如果夢中水給你帶來危險，表示內(nèi)心受到不良情緒的控制。因此，夢到溺水，意味著夢者背負責任太重、感到窒息。

9.跌倒墜落。夢到從樓梯或是高處跌倒墜落，往往意味著碰到麻煩，比如手頭資金緊張，與親朋好友的關系鬧僵等。如果夢者本身容易因為挫折而沮喪，做這樣的夢，就需要及時采取行動，預防不良事件發(fā)生。

雖然我們了解了夢的每個主題，熟悉釋夢的技術，但當我們剛開始討論夢境的時候，很少能知道夢的意思。我們所知道的，只是夢來自于潛意識心理，是白日所思的組成，是連接著相關的記憶和無意識幻想，是幫助我們了解心靈生活表面的問題和關注點。所以，不要急著去解釋夢的意思，而應該學會環(huán)繞式傾聽夢的聲音，學會關注夢中的心境和情感；同時，學會對夢的某個片段或場景展開聯(lián)想，通過夢激發(fā)自己的無意識的記憶。想想，關于這個夢，關于夢里的某個內(nèi)容，你事前事后想到的會是什么？你想告訴別人或者自己的，又會是什么？這才是釋夢，而不是按圖索驥的“周公解夢”。

弗洛伊德稱夢是“通向無意識的康莊大道”。傾聽夢，我們就能夠找到直通無意識的路徑，在心靈深處發(fā)現(xiàn)自己。

編輯：夏春暉 386753207@qq.com