宋翔

中國球員周琦在休斯敦火箭隊的訓(xùn)練和生活已經(jīng)有一個賽季，在很多方面感受到與國內(nèi)的不同。生活上，他要一個人吃飯、洗衣服、安排出行等瑣事。在球場上，他要盡快轉(zhuǎn)變思路，適應(yīng)美國打球的環(huán)境與比賽強度。面對在火箭隊出戰(zhàn)時間不多，很多時候只能在板凳上看著隊友比賽，周琦還需要調(diào)整自己的心理落差。

上賽季結(jié)束后，周琦曾留在休斯敦，每天很早就去球館，在3位訓(xùn)練師的幫助下，度過一段痛并快樂的特訓(xùn)時光?！懊刻於家粯?，不斷重復(fù)，但一天一天地就這么過來了，也都習慣了?！碧赜?xùn)完成，周琦看到了效果，他在NBA夏季聯(lián)賽中的表現(xiàn)給人留下深刻印象。之后，周琦回到中國男籃紅隊，與球隊一起征戰(zhàn)亞運會。人們看到了他在過去一年當中的成長與提高。亞運會結(jié)束后，周琦將重返火箭隊，在新賽季繼續(xù)追逐夢想。周琦說：“我希望能夠在NBA立足?！?h3>調(diào)落差

在休斯敦的一年，周琦生活中的大事小事都要自己處理，不同于在CBA，球員最重要就是把球打好，其他的都有人幫助完成。在語言上存在不小障礙的周琦，完成每一件瑣事都會很麻煩。

賽季期間，火箭隊也有食堂，提供早餐與午餐，周琦基本上都是在那里解決。但當他被下放到發(fā)展聯(lián)盟后，很多時候要去公寓附近的餐館解決一日三餐，偶爾也會自己做點飯。開始時，周琦英語說得不好，去餐館點菜，想點份牛排，可上來的卻是蒸牛肉。“現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了，想吃什么都知道去哪兒吃，也知道怎么點了。”周琦透露，在美國生活比較規(guī)律，基本上就是訓(xùn)練、比賽，去超市、餐館。晚上看看電視或與家人聊聊天。他說：“美國的餐館都關(guān)得早，大概9點半就關(guān)門了。我早上訓(xùn)練時間也早，晚上10點半左右就睡覺了?！?/p>

更多的適應(yīng)與調(diào)整還是在球場上。很多時間，周琦是在發(fā)展聯(lián)盟打球，有時候即使被火箭召回，出場的時間也很有限。這與他在國內(nèi)打球時是絕對主力有很大的反差。“在美國，可能連著幾場球都是在板凳上看，這種心理落差肯定會有，也是不可避免的，但就看你怎么去調(diào)整。面對這樣的情況，我盡量不讓自己陷入情緒中，會做點別的事情。經(jīng)歷多了，心態(tài)就會好一些，因為有些事情能控制，有些事情控制不了，只能盡量去適應(yīng)?！?/p>

周琦說：“以前在國內(nèi)打球時可能認為不是機會的球，在美國的球場上卻被認為是很大的機會。他們崇尚的是先沖起來，在過程中尋找機會。這與我之前在國內(nèi)打球的思路有很大不同。在國內(nèi)是有機會去打反擊，沒有機會就落陣地戰(zhàn)。我剛?cè)ッ绹臅r候很不適應(yīng)，但總是會有人給我灌輸或是提醒我去改變，慢慢地也就適應(yīng)了?！?h3>強筋骨

經(jīng)過一個賽季的適應(yīng)與歷練，周琦更加知道自己最欠缺的是什么，也了解在美國籃球高強度的對抗環(huán)境下，需要進行哪些方面的補強和提高。上賽季結(jié)束后，周琦留在休斯敦，開始了一段有些孤獨的特訓(xùn)日子。每天早上7點出門到訓(xùn)練館，那里只有周琦和3位訓(xùn)練師。一天的訓(xùn)練節(jié)奏基本是8點開始一個半小時的有球訓(xùn)練，然后吃點東西，歇一會兒，10點練身體素質(zhì)，之后練投籃，直到下午2點才吃午飯。周琦說，一天下來，身體就像是重新組合了一遍，“那會兒是休賽期，場館都空了。我一個人要面對3個訓(xùn)練師，有時累得胳膊抬不起來，就連自己洗頭都做不到”。特訓(xùn)結(jié)束后，周琦覺得自己有一種整體的提升，“雖然很累，但是我感覺身體狀況和肌肉狀態(tài)都是不錯的”。

火箭隊對周琦有所要求，希望他能發(fā)展得像尼克斯隊全明星球員波爾津吉斯那樣，有豐富的內(nèi)線進攻手段，也能拉出來在三分線外投籃，三分球表現(xiàn)得更加穩(wěn)定，在場上的威脅性更大。練三分成了周琦特訓(xùn)時的重點內(nèi)容。周琦說：“每天都要投中500個吧。賽季期間會少一點?！?p>

在火箭隊練力量也是周琦的重中之重。賽季中，他提前兩個小時左右來到球館，在體能師、訓(xùn)練師的幫助下，進行核心力量、舉重等方面的練習，到休賽期特訓(xùn)的時候，進一步加強這方面的訓(xùn)練。周琦的體型有了一些變化，上肢肌肉明顯要比以前豐滿。“周琦在身材上的變化還是比較明顯的。我跟他也有過溝通，感覺他在力量訓(xùn)練上的認知很強?！敝袊谢@紅隊主教練李楠對于周琦的體型變化這樣表示。

除了訓(xùn)練外，周琦能在體型與力量上都有所增加，與他在美國那邊進行能量補充也有直接的關(guān)系。雖然周琦在沒去NBA前就在喝蛋白粉以增長肌肉，但來到火箭隊后，他在這方面的意識更強。而火箭隊在這方面的要求也更加地細化。周琦說：“在NBA，是有人專門負責這方面的事情。他們會監(jiān)督你喝。在一些時間節(jié)點，會給你喝不同的東西。在夏訓(xùn)的時候，我每天要喝五到六次?！倍@也讓周琦形成了習慣。在他回國的行李箱中，有個專門的大行李箱是裝滿了從NBA帶回來的能量補充飲品。這顯示出他在這方面的重視程度。

談理想

休斯敦特訓(xùn)結(jié)束后，周琦代表火箭打了NBA夏季聯(lián)賽，他場均出戰(zhàn)21分鐘，得到12分、6.5個籃板，投籃命中率高達73%。這樣的表現(xiàn)是他此前特訓(xùn)效果以及與過去這個賽季磨煉的直接反映?！拔矣X得與之前相比，在自信心上增加了，比如有些球我會在進攻時更加堅決?！鄙壈娴闹茜谥蠡貧w到中國男籃紅隊，他與球隊一起征戰(zhàn)亞運會?！拔矣X得我們?nèi)ッ绹?xùn)練也好，去NBA打球也好，最終的目標都是回來為國效力?！敝茜f。

按照計劃，周琦在結(jié)束亞運會征程后將重返火箭隊，與球隊一起打季前賽。新賽季周琦希望自己能有所不同?！澳阆氤蔀槭裁礃拥腘BA球員？”周琦想了想，很認真地答道：“希望自己能夠在NBA立足，有穩(wěn)定的上場時間，并有出色的發(fā)揮。”

新的賽季周琦將開啟他在火箭隊的第二個賽季。與菜鳥賽季相比，現(xiàn)在的周琦經(jīng)歷更多、心態(tài)也更好，這有助于他在火箭隊獲得更多一些的時間與表現(xiàn)機會。但同樣新賽季將會充滿艱難與曲折?？杉幢闳绱?，周琦明確地知道他的目標與實現(xiàn)這個目標所要走的道路，就像是他之前說的那樣：“既然選擇了來美國，在這里的每一天都會全力以赴、盡可能地提高自己。退路有很多，但向前的路只有一條，我也不會允許自己后退，再苦再難也要繼續(xù)前行?！?/p>