春捂不只是多穿那么簡單
2018-09-03 10:41:04
婦女之友 2018年4期
全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力提醒，春捂不僅僅是多穿衣服那么簡單。
不吃寒涼：避免吃涼食外，性味偏寒的食物也要適當(dāng)少吃。習(xí)慣性腹瀉、脾胃不好的人對(duì)此要格外注意。
情緒穩(wěn)定：春捂要“捂”住情緒，避免大悲大喜，也要避免焦慮、緊張等情緒。高血壓患者對(duì)此要格外留意。
保證睡眠：睡眠的過程是陽氣生發(fā)的過程。良好的睡眠有利于維持免疫狀態(tài)，對(duì)預(yù)防各類疾病都有好處。（李霆）
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