紅唇貝齒，是美人的標(biāo)配，一口好牙，會(huì)讓美麗的臉更熠熠生輝。雪白整齊的牙齒甚至比面容更引人目光。據(jù)說(shuō)德國(guó)的牙科診所之多世界第一。

牙美，人才美。

本期給大家介紹日本35名牙科醫(yī)生的問(wèn)卷調(diào)查，讓我們學(xué)學(xué)牙科醫(yī)生的美牙私招。

先來(lái)自測(cè)一下自己離牙周病有多遠(yuǎn)？

□牙齦有紅腫部分

□感覺(jué)有點(diǎn)口臭

□感覺(jué)牙齦瘦了

□牙齒之間容易夾進(jìn)去東西

□刷牙的時(shí)候，牙刷上和漱口的時(shí)候水里有血

□牙齒之間的牙齦軟

□有時(shí)候感覺(jué)牙齒要浮出牙齦

□手指碰一下牙齒有點(diǎn)晃動(dòng)

□牙齦出膿

符合的個(gè)數(shù)是0個(gè)：牙齒和牙齦都很健康；堅(jiān)持正確刷牙和1年1次牙科檢查。

符合的個(gè)數(shù)1—2個(gè)：有可能是牙周?。恢匦驴匆幌伦约浩綍r(shí)刷牙的方法，最好去趟牙科醫(yī)院。

符合的個(gè)數(shù)3個(gè)：有可能有牙周?。蛔詈迷琰c(diǎn)去牙科醫(yī)院。

牙科醫(yī)生的美牙標(biāo)配

問(wèn)題：每天刷牙的時(shí)間是？

平均8.1分鐘。

三分鐘以內(nèi)，極少；5—10分鐘的人最多；10分鐘以上的人占三成。

專家標(biāo)準(zhǔn)：上牙右側(cè)后面和表面分別刷30秒鐘一共1分鐘。同樣，上面的左側(cè)、下面的右側(cè)、左側(cè)也分別刷1分鐘一共4分鐘。最后是整體檢查和最后刷1分鐘一共是5分鐘。午飯后刷牙也希望大家用這么長(zhǎng)時(shí)間。

問(wèn)題：醫(yī)生都是怎么刷牙的？

刷牙時(shí)注意的事情是“后牙的后面”“縫隙”好好刷。大多數(shù)人都注意認(rèn)真刷容易長(zhǎng)牙垢的后牙、牙齒的縫隙、牙齦的交界處。

專家標(biāo)準(zhǔn)：牙刷頭小的話很容易刷后牙，每個(gè)角落都能刷好。但是牙根不要刷，注意不要太用力；

牙齒間的污垢，應(yīng)用牙線好好刷一下。

問(wèn)題：你用電動(dòng)牙刷嗎？

完全不用的人占了4成以上。

專家標(biāo)準(zhǔn)：只要好好刷牙垢，電動(dòng)手動(dòng)都無(wú)所謂；

電動(dòng)牙刷不用動(dòng)手很輕松，但是力量太強(qiáng)，要注意不要硬碰牙齒，避免受傷。

問(wèn)題：牙線的使用頻度是？

80%以上的人每天都用！

專家標(biāo)準(zhǔn)：其實(shí)，牙刷就能去掉大概60%的污垢；

去除牙齒間縫隙、和牙齦的界線處殘留的牙垢，牙線是最好的。

不太會(huì)用牙線的人可以用有把手的。

問(wèn)題：如何預(yù)防牙齒發(fā)黃和污漬？

保持牙齒潔白最好的方法是用含有美白成分的牙膏粉刷牙。

專家標(biāo)準(zhǔn)：現(xiàn)在有賣預(yù)防蟲(chóng)牙和有美白作用的牙膏粉，所以覺(jué)得自己牙齒發(fā)黃的人可以用這個(gè)；

推薦幾個(gè)月做一個(gè)牙齒美白，在牙科醫(yī)院做一個(gè)牙槽，在家里涂上專用藥粉只要戴2—3小時(shí)，就會(huì)擁有漂亮的白牙。

問(wèn)題：如何避免牙齒著色？

在餐具上留有顏色的飲料和食物，就肯定會(huì)在牙齒上留顏色。所以為了讓著色成分不留在牙齒上，飯后要馬上刷牙；

如果不能刷牙，也要喝水或者吃口香糖；

還要注意禁煙和勤刷牙。

問(wèn)題：如何預(yù)防蟲(chóng)牙及牙周??？

重要的事情是定期做牙科檢查！

專家標(biāo)準(zhǔn)：即使每天刷牙，不正確的刷牙也會(huì)導(dǎo)致蟲(chóng)牙和牙周病。睡眠中唾液分泌減少，嘴里容易繁殖雜菌。睡覺(jué)前一定要好好刷牙！刷掉污垢。

本版由《健康與美容》雜志供稿

最實(shí)用的女性時(shí)尚智趣指南 郵發(fā)代號(hào)82-493

編輯/冠蓓