問：

自然流產(chǎn)后飲食起居有哪些需要注意的嗎？

答：

1.生活要有規(guī)律

作息要規(guī)律，同時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

2.要注意個(gè)人衛(wèi)生

常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意私處衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

3.要選擇合適的飲食

食物要易于消化。要盡量選擇富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

4.要保持心情舒暢

心情要盡量保持舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

5.要慎戒房事

流產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活。自然流產(chǎn)后子宮局部抵抗力低，過早地過性生活，容易把細(xì)菌帶入并上行引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。