何為“喪偶式婚姻”？是沒(méi)有出軌、沒(méi)有小三、也沒(méi)有狗血的劇情，卻如同喪偶一般的婚姻，無(wú)愛(ài)無(wú)性無(wú)話可說(shuō)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：明明有個(gè)丈夫，但并沒(méi)有覺(jué)得多輕松。文青常會(huì)搬出羅賓·威廉姆斯的那句名言“我曾以為生命中最糟糕的事，就是孤獨(dú)終老，其實(shí)不是。最糟糕的是與那些讓你感到孤獨(dú)的人一起終老?！钡拇_，現(xiàn)代社會(huì)中，很多女性扛得起生活的重?fù)?dān)，卻扛不起婚姻的孤獨(dú)。

你經(jīng)歷過(guò)“喪偶式婚姻”嗎？這道障，怎么破？

主要觀點(diǎn)：嫁了個(gè)甩手掌柜，身累心更累

代表人物：小鷗，31歲，客服

我老公的工作比較忙，所以婚后我就把主要精力都放在家庭上了。一開(kāi)始也不習(xí)慣，畢竟我也要上班，每天忙完工作后，回家還要面對(duì)一堆家務(wù)?？墒?，如果讓他來(lái)做家務(wù)的話就等于額外增加了我的工作量，因?yàn)樗酪路肋h(yuǎn)不會(huì)先理順了再晾，弄得衣服總是皺得跟咸菜似的；他洗的碗永遠(yuǎn)都不干凈，總是沾著各種飯粒菜渣……更別說(shuō)做飯了，那完全就是黑暗料理啊。每次看到他做家務(wù)，我都忍不住要搶過(guò)來(lái)做。漸漸地我也習(xí)慣了，小到做飯洗衣，大到修理各種家電水管，我都樣樣精通。有一次我做飯不小心割到手指，老公卻連創(chuàng)可貼放在哪里都不知道?？粗荒樸氯Φ胤涞构?，還有自己手指上不住往外冒的鮮血，我頓時(shí)感到無(wú)比委屈。本以為受了傷能休息兩天，結(jié)果第二天中午他回到家發(fā)現(xiàn)我沒(méi)做飯，就面露不悅了，說(shuō)我這么能干，一點(diǎn)兒外傷不算什么，又不是斷胳膊斷腿的。我跟他大吵了一架，他倒比我還委屈，他說(shuō)就他那個(gè)水平，面對(duì)家務(wù)根本不知道從何下手，與其把事情弄得狼狽遭我責(zé)怪，還不如不干，當(dāng)個(gè)甩手掌柜。聽(tīng)了他的話，我覺(jué)得更難過(guò)了，丈夫?qū)ξ襾?lái)說(shuō)，到底是怎樣的一個(gè)存在？我這算是“喪偶式婚姻”嗎？

主要觀點(diǎn)：調(diào)整舞步，再次起舞

代表人物：晚睡，作家、情感咨詢(xún)師

老實(shí)說(shuō)，我不覺(jué)得現(xiàn)實(shí)中真的嚴(yán)重到有大量“喪偶式婚姻”存在。生理心理經(jīng)濟(jì)三方面都不滿(mǎn)意，才能稱(chēng)為“喪偶式婚姻”。但這種婚姻失衡的傾向絕對(duì)一直存在。

這也不是中國(guó)男人獨(dú)有的問(wèn)題，我很愛(ài)看一部美劇，叫《人人都愛(ài)雷蒙德》，主人公雷蒙德和老婆黛布拉總因?yàn)樽黾覄?wù)鬧矛盾。有一次，雷蒙德一下班，黛布拉就給了他兩個(gè)選擇，要不陪女兒做家庭作業(yè)，不然就帶雙胞胎兒子去洗澡。雷蒙德先是決定帶兒子洗澡，但想想兩個(gè)兒子把浴室搞得一片狼藉的程度，又改了主意，決定陪女兒做作業(yè)。但是作業(yè)好難，居然還要制造一個(gè)全球海洋系統(tǒng)的模型，雷蒙德做到崩潰，和黛布拉抱怨，黛布拉冷笑，“這種事我都做了幾百萬(wàn)次了?！?/p>

在這部經(jīng)典之作的彈幕中，吃瓜觀眾一致認(rèn)為：黛布拉居然沒(méi)和雷蒙德離婚，絕對(duì)是真愛(ài)。

因?yàn)樵谧约旱脑彝ブ斜粙寢屨疹櫟脽o(wú)微不至，所以雷蒙德很懶散，總逃避家務(wù)勞動(dòng)，有時(shí)寧可在辦公室耗著，也不愿意回家照顧孩子。但黛布拉之所以耐著性子接受他的一切缺點(diǎn)，是因?yàn)槔酌傻聦?duì)家庭還是很有責(zé)任感的，他辛勤工作，賺錢(qián)養(yǎng)家，深?lèi)?ài)老婆和孩子。看他倆長(zhǎng)達(dá)十季的婚姻生活，就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的戰(zhàn)斗與妥協(xié)的過(guò)程。有好多次，觀眾都認(rèn)為唯有離婚才可以解決問(wèn)題，但最后，還是被他們妥善化解了。矛盾并未徹底消除，但同時(shí)，生活也在悲喜之間繼續(xù)向前。

這部劇給了我們一個(gè)啟示：即使是“喪偶式婚姻”，也不見(jiàn)得只有離婚一條出路，如果感情和責(zé)任尚在，去磨合調(diào)整，婚姻就有改善的空間。

支幾招吧：

一、立規(guī)要趁早

一位閨密，老公事業(yè)有成又顧家，十分令人羨慕。問(wèn)她的馭夫心得，很簡(jiǎn)單，“立規(guī)矩，要趁早?！?/p>

每個(gè)女人都有在男人心中最金貴的一個(gè)階段，她就趁著這股子熱乎勁，抓緊讓對(duì)方接受自己理想中的婚姻模式。新婚時(shí)甜甜蜜蜜，她和他一起分擔(dān)家務(wù)，一個(gè)做飯一個(gè)刷碗，一個(gè)拖地一個(gè)洗衣。他犯懶不干活的時(shí)候，她也不會(huì)一邊自己忍不住干了，一邊還要罵他。她會(huì)說(shuō)累就歇會(huì)兒，一會(huì)兒再干好了。態(tài)度總是很好，只是絕不慣著臭毛病。

她的婚姻從一開(kāi)始就建立了良好的規(guī)則。這所謂的規(guī)矩，并不是僵化地執(zhí)行誰(shuí)洗碗誰(shuí)做飯這樣的瑣事，而是在生活目標(biāo)和原則上的統(tǒng)一，包括夫妻關(guān)系如何定位，應(yīng)該有什么樣的婚姻價(jià)值觀等原則問(wèn)題。

好丈夫一直是好丈夫，外人只看得到結(jié)果，卻看不到這其中水里來(lái)火里去的磨合。

很多女性的失誤就是規(guī)矩建立得太晚，剛開(kāi)始大包大攬，覺(jué)得扮演賢妻良母挺過(guò)癮，等發(fā)現(xiàn)老公已經(jīng)習(xí)慣了當(dāng)大爺想扭過(guò)來(lái)，就有點(diǎn)兒困難了。

二、太能干就不是優(yōu)點(diǎn)了

有些妻子，她們賢惠無(wú)比，驍勇善戰(zhàn)，認(rèn)定家庭和孩子就是女人的全部戰(zhàn)場(chǎng)，久而久之，男人就靠邊站了。即使你很能干，也一定要分出一部分工作給男人。一個(gè)人也能搞定的事，但有他在身邊，為什么讓他看著我一個(gè)人忙？當(dāng)我給他傳遞出“我需要你的幫助”的時(shí)候，對(duì)他而言，也是一種認(rèn)可。只要方法得當(dāng)，他是很愿意參與其中的。

人的行為一旦形成了慣性，就會(huì)下意識(shí)地沿著慣性前進(jìn)。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中經(jīng)常會(huì)有這樣的搭配：不能干的女人，都找到了能干的男人；而能干的女人，往往也培養(yǎng)出了不能干的男人。太能干，就不是優(yōu)點(diǎn)了。

三、要求過(guò)高，會(huì)破壞他的積極性

甩手掌柜們通常會(huì)遭到這樣的嫌棄：“她們（家庭中的女性）總嫌棄我什么都干不好，我做的事情她們都會(huì)返工做一遍。”

做家務(wù)，陪伴孩子，都需要大量的耐心和技巧，男人的天性中缺乏這樣的基因，所以他們做的事情按照女人的標(biāo)準(zhǔn)，基本上都會(huì)有紕漏。如果這時(shí)女人總是批評(píng)，那他的積極性一定會(huì)被破壞，就會(huì)找各種借口不做，總之，“反正我做了你也不滿(mǎn)意，那我干脆不做咯?！?/p>

為了鼓勵(lì)男人投身家庭生活，女人真的需要狠下心來(lái)，即使弄亂了搞砸了一些事也要咬緊牙關(guān)，少批評(píng)多贊美，哄笨鴨子上架。我們身邊也能看見(jiàn)這種奶爸，帶娃糙，有的任由孩子小臉曬得通紅，也不記得把童車(chē)的遮陽(yáng)棚放下；有的專(zhuān)心地坐在草地上玩手機(jī)，孩子都快爬到水邊了，走過(guò)去一把揪過(guò)來(lái)，照樣低頭玩手機(jī)；有的給娃喂個(gè)飯，吃得滿(mǎn)頭滿(mǎn)臉臟兮兮。這些笨拙的爸爸，遇到暴脾氣的媽媽可是分分鐘要挨罵的，但有些聰明的媽媽“心大”，她們把孩子交給爸爸就不管了，只在非常必要的時(shí)候給個(gè)建議。

相比母親的細(xì)致，爸爸的簡(jiǎn)單對(duì)于孩子建立完整的人格同樣有益處，適當(dāng)學(xué)會(huì)放手，容忍男人和自己不同的教養(yǎng)方式，男人做爸爸會(huì)更有興致。

四、太貪玩，要釜底抽薪

自私，不成熟，缺乏家庭觀念，結(jié)婚了也想過(guò)單身生活，這種人是“喪偶式婚姻”的主力軍，基本靠感化沒(méi)用，得下猛藥。他們能在外面安心玩，是因?yàn)榇蟊緺I(yíng)穩(wěn)固，玩得才有勁。對(duì)付他們，就得釜底抽薪。要讓他們知道，你也有聚會(huì)、旅游、商務(wù)往來(lái)，把家和孩子都丟給他，讓他體驗(yàn)體驗(yàn)。這不是簡(jiǎn)單的“你玩我也玩，咱們一起把家拆散”的做法，豐富自己的生活，不做怨婦，才能促使對(duì)方反省自己的行為。

一段婚姻關(guān)系的失衡，常常意味著兩個(gè)人都站錯(cuò)了位置，就好比跳舞，有一個(gè)人出錯(cuò)了腳，就會(huì)步步錯(cuò)。重新調(diào)整過(guò)，再次起舞，也許這一次，一切都會(huì)不同。

主要觀點(diǎn)： “發(fā)現(xiàn)”父親，而不是“創(chuàng)造”父親

代表人物：李松蔚，心理咨詢(xún)師，家庭治療師

我做咨詢(xún)時(shí)，通常會(huì)要求全家人一起參與。咨詢(xún)過(guò)程中，父母雙方的表現(xiàn)往往就像網(wǎng)上吐槽的一樣：媽媽坐在孩子身邊，熱情，投入，多數(shù)時(shí)候都是她在說(shuō)話，不時(shí)給爸爸一個(gè)白眼。爸爸則總是坐得很遠(yuǎn)，專(zhuān)心地玩手機(jī)，除非問(wèn)到他，否則從不主動(dòng)開(kāi)口。如果不是我要求全家參與，爸爸從一開(kāi)始就不會(huì)出席。一般商量下一次會(huì)談時(shí)間的時(shí)候，爸爸都會(huì)翻著手機(jī)，“下周一加班，周二有飯局，周三開(kāi)會(huì)……再下周要出差，要不就她娘倆過(guò)來(lái)吧?！毖韵轮猓骸拔页鲥X(qián)就夠了。”

“喪偶”這種比喻，并非沒(méi)有道理，但這個(gè)比喻傳遞給家庭一個(gè)信息：父親是不存在的。這個(gè)信息對(duì)家庭，尤其對(duì)孩子來(lái)講，是一種嚴(yán)重的誤導(dǎo)。家庭治療師面對(duì)的挑戰(zhàn)是，如何讓家庭重新“發(fā)現(xiàn)”父親的存在。

是的，重點(diǎn)是發(fā)現(xiàn)，而不是“創(chuàng)造”，因?yàn)楦赣H本來(lái)就是存在的。

我們所做的心理疏導(dǎo)很多，但核心只有一個(gè)：跳過(guò)“父親不存在”的消極暗示，把父母雙方放在同等的高度。因?yàn)?，假如一個(gè)家庭的態(tài)度是“別考慮爸爸的存在”，那么，這份態(tài)度其實(shí)就是他們對(duì)爸爸視而不見(jiàn)的根源，一旦外人認(rèn)同了這個(gè)態(tài)度，相當(dāng)于戴上了一副特殊眼鏡，從那里面看到的爸爸就是一個(gè)透明人。

身邊有些我們戲稱(chēng)為“居委會(huì)阿姨”的人，總會(huì)把矛頭對(duì)準(zhǔn)爸爸：“真是的，看你老婆多不容易！你怎么就不能多幫她一點(diǎn)兒呢？”這種話其實(shí)并沒(méi)有用，只不過(guò)是變成了媽媽的外援，共同指責(zé)爸爸，強(qiáng)化了他“不作為”的標(biāo)簽，愈發(fā)把他推遠(yuǎn)，讓他出局。

日常生活中，爸爸正是這樣被全家人一點(diǎn)一點(diǎn)推開(kāi)的。

當(dāng)我接受咨詢(xún)時(shí)，如果爸爸說(shuō)“下周我要出差”，我會(huì)說(shuō)：“那我們推遲一周，再下一周見(jiàn)面？”如果媽媽比較性急，說(shuō)：“下周就我和孩子兩個(gè)人過(guò)來(lái)吧！”我會(huì)說(shuō)：“不行，全家每一個(gè)人都很重要?！痹谖业膱?jiān)持下，爸爸說(shuō)：“我用視頻遠(yuǎn)程參與，可以嗎？”

當(dāng)然可以??！這本來(lái)就是很簡(jiǎn)單的事，只要稍微商量一下就會(huì)有辦法。但媽媽往往錯(cuò)過(guò)了商量的空間，她們的習(xí)慣是順?biāo)浦郏耗忝Γ悄忝θグ?，反正你也不重要。而有趣的是，她們同時(shí)又在抱怨：“爸爸參與得太少了！”

所以，如何在家庭里發(fā)現(xiàn)父親的存在呢？答案很簡(jiǎn)單：只要這個(gè)家庭愿意承認(rèn)，并正視父親的存在。這樣說(shuō)，可能很乏味。如果我放出這樣的標(biāo)題：《爸爸們都死到哪里去了？》或者《永遠(yuǎn)不要對(duì)男人寄予任何希望》，點(diǎn)擊率想必會(huì)高很多。然而，這就是問(wèn)題所在——我們只是迎合了大家的情緒，并沒(méi)有解決問(wèn)題。

正是這些標(biāo)題，制造和維持了許多“喪偶式婚姻”“喪偶式養(yǎng)育”。這就是抱怨背后的問(wèn)題所在：一方面抱怨對(duì)方?jīng)]有存在感，一方面又拒絕看到對(duì)方的存在，甚至不愿意堅(jiān)持讓對(duì)方留下來(lái)，反倒揮揮手送他離開(kāi)。以至于我們已經(jīng)分不清：究竟是他們的遠(yuǎn)離導(dǎo)致她們的抱怨呢，還是她們的抱怨導(dǎo)致了他們無(wú)法回歸？

主要觀點(diǎn)：能解放爸爸嗎？

代表人物：李梓新，作家，資深傳媒人

“他哪懂帶孩子啊，換個(gè)尿不濕都會(huì)穿反?！?/p>

“只要讓他和孩子獨(dú)自在家相處一天，他就會(huì)崩潰?！?/p>

“他一年到頭四處跑，孩子也見(jiàn)不上幾面。”

如果你和幾位家庭主婦湊在一起聊天，其中的常規(guī)話題之一，就是數(shù)落家里那位爸爸。

埋汰中國(guó)父親是一種流行話語(yǔ)，因?yàn)橹袊?guó)的父親們總體上也確實(shí)表現(xiàn)得不盡人意。以我平時(shí)接觸到的家庭來(lái)看，“爸爸主導(dǎo)育兒”的比例是極低的。

育兒是一項(xiàng)極其復(fù)雜的體量龐大的長(zhǎng)年工程。在我國(guó)，這項(xiàng)工程多數(shù)還是為媽媽們所承擔(dān)。

中國(guó)特色的家庭結(jié)構(gòu)決定了：男人依然被賦予為全家人“狩獵捕食”的傳統(tǒng)使命，洗手做羹湯則被視為胸?zé)o大志。于是年輕的爸爸們，一邊集體淪為市面上各種“成功學(xué)”的囚徒，一邊背上了“喪偶式育兒”的罵名。

今時(shí)今日，育兒已經(jīng)成為中國(guó)家庭最容易引發(fā)矛盾沖突的領(lǐng)域。

帶過(guò)孩子的人都知道，一定要有幫手。而能輪替的人通常不是孩子的爸爸，而是雙方的老人。但我們必須很悲哀地承認(rèn)一個(gè)事實(shí)：兩代人在生活和思想觀念上的差異較大，矛盾也層出不窮。

從個(gè)人意愿來(lái)說(shuō)，中國(guó)的爸爸們真的不喜歡育兒?jiǎn)幔?/p>

我的一個(gè)朋友阿齊，選擇在孩子兩歲時(shí)，留在家里承擔(dān)育兒的主要責(zé)任、自己再做點(diǎn)兒自由投資的生意，至今已經(jīng)六七年了。但并不是所有人都能理解他的決定。某次他和孩子的同學(xué)家長(zhǎng)聊天，那位爸爸就有點(diǎn)兒詫異，說(shuō)你年紀(jì)輕輕怎么就自我放棄了呢？事實(shí)上，阿齊覺(jué)得已經(jīng)不需要職場(chǎng)生活了，他做著通過(guò)網(wǎng)絡(luò)就能進(jìn)行的投資事業(yè)，時(shí)間自由，收益也不錯(cuò)。

事實(shí)上，男性在育兒上有其不可替代的優(yōu)勢(shì)，比如體力、耐力較好，能夠傳遞給孩子更為堅(jiān)毅的性格等等。傳統(tǒng)的“男主外、女主內(nèi)”放在今天也已不合時(shí)宜，男女雙方在工作、育兒上本來(lái)就各有優(yōu)勢(shì)和互補(bǔ)，具體安排需要在家庭格局里視情況而定。

一個(gè)爸爸“當(dāng)家做主”的感覺(jué)，會(huì)比僅僅作為孩子的“吉祥物”偶爾出現(xiàn)更有成就感，那是他在外面賺再多錢(qián)也無(wú)法代替的感受。

只要中國(guó)的爸爸們能從單一的社會(huì)價(jià)值觀里解放出來(lái)，他們會(huì)是有趣的孩子引領(lǐng)者。

責(zé)編/樊婷

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