[美]麥克斯·陸可鐸

我父親、我母親、我哥哥和我的心臟都有問題，這個就像埋藏在我的家庭中的一顆炸彈，隨時都有爆炸的可能。我非常害怕心臟病發(fā)作。我想，鍛煉也許能使我的心臟走向康復(fù)。因此，我成了一個狂熱的運動愛好者?！拔艺谟行У馗纳莆业纳眢w?！泵刻熳鲞\動時，我都咬著牙齒這樣對自己說。我甚至參加了艱苦的鐵人三項運動。

然而，這樣堅持鍛煉了幾年后，我的私人醫(yī)生告訴我，我可能仍然需要做心臟手術(shù)。也就是說，我這幾年所付出的努力并沒有令我的心臟比以前更好。

我并不是說運動是一件壞事。事實上，它對身體非常有益。現(xiàn)在，我每天仍然堅持鍛煉。我的錯誤在于，認為鍛煉可以控制我的恐懼。

恐懼吞噬了我的希望和快樂，它時常讓我精神緊張、脾氣暴躁、心情低落。

與恐懼相對立的是什么？是信任。當你相信自己以及你的親人能平安度過人生的每一個難關(guān)時，恐懼就會得到有效的控制。這時，你也就會發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)心是安寧的，人生是充滿希望的。