徐亞靜等

【摘要】近年來，隨著我國人民生活水平逐步提高和對自身健康的更加重視，人們對中醫(yī)養(yǎng)生知識的需求也越來越強烈，中醫(yī)養(yǎng)生日益受到社會的廣泛關(guān)注，并且中醫(yī)養(yǎng)生學也逐漸成為中醫(yī)院校最具特色的課程之一。教師如何在有限的課時內(nèi)，系統(tǒng)地講授本門課程，筆者提出以下幾點思考。

【關(guān)鍵詞】中醫(yī)養(yǎng)生學；教學

近年來，隨著我國人民生活水平逐步提高和對自身健康的更加重視，人們對中醫(yī)養(yǎng)生知識的需求也越來越強烈，中醫(yī)養(yǎng)生日益受到社會的廣泛關(guān)注，并且中醫(yī)養(yǎng)生學也逐漸成為中醫(yī)院校最具特色的課程之一。本課程包含了古代哲學思想、現(xiàn)代科學思想、各種學術(shù)流派的基礎(chǔ)理論、養(yǎng)生技術(shù)方法，以及各種疾病的預防和康復，具有覆蓋面廣、信息量大、課時數(shù)有限等特點，給課程的講授增加了難度。因此，教師如何在有限的課時內(nèi)，系統(tǒng)地講授本門課程，筆者提出以下幾點思考。

1強化養(yǎng)生理論，閱讀中醫(yī)經(jīng)典

中醫(yī)養(yǎng)生學歷來注重探索和研究中國傳統(tǒng)頤養(yǎng)身心、預防疾病、延年益壽的理論和方法，并將其理論和實踐成果廣泛運用于指導人們的日常保健活動中。中醫(yī)養(yǎng)生學涉及了中國古代預防、保健、心理、行為、倫理、社會醫(yī)學等多學科領(lǐng)域，其內(nèi)容始終貫穿著古代的哲學思想，富含中國傳統(tǒng)的文化特色，具有堅實的理論基礎(chǔ)。因此，中醫(yī)養(yǎng)生課堂教學的關(guān)鍵是強化中醫(yī)養(yǎng)生基本理論，使學生更加準確地把握中醫(yī)養(yǎng)生學的理論和實踐特色，真正理解中醫(yī)養(yǎng)生之道，更好地指導選擇日常的養(yǎng)生方法。

中醫(yī)養(yǎng)生學的教學時間和授課內(nèi)容都比較有限，較難保證學生的學習質(zhì)量，因此需要教師根據(jù)教學內(nèi)容有選擇地向?qū)W生推薦課外經(jīng)典書籍，指導學生利用課余時間進行閱讀和自學。例如在講授到飲食養(yǎng)生時，可以推薦學生閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《飲膳正要》等相關(guān)論述拓展視野；在講授因人制宜養(yǎng)生時，推薦學生閱讀《靈樞》、《老老恒言》等經(jīng)典書籍，教師可結(jié)合體質(zhì)養(yǎng)生章節(jié)中的內(nèi)容，根據(jù)中醫(yī)九大體質(zhì)特點進行講授，讓學生辨證思考不同體質(zhì)的人群應該如何養(yǎng)生。此外，教師應認真挑選并推薦給學生經(jīng)典養(yǎng)生書籍作為課外閱讀材料，指導學生讀什么和怎么讀，從而培養(yǎng)學生的閱讀習慣與自主學習能力，使學生更加透徹地掌握養(yǎng)生的理論和技能。

2考核方式多樣，采取形成性評價

中醫(yī)養(yǎng)生學吸納了佛、儒、道、醫(yī)、武的思想精華，以中國的哲學思想為理論基礎(chǔ)，秉承了從分散到系統(tǒng)、從簡到繁的發(fā)展規(guī)律，是在中華民族幾千年的歷史傳承中逐形成的一門應用科學，它將各種防治疾病、健身強體的方法于融為一體，是一門實踐性較強的應用課程，在一定程度上反應出中華民族的文化品格、思維方式和民族心理。但是在授課中我們發(fā)現(xiàn)，該門課程信息量大、覆蓋面廣且課時數(shù)有限，為了提高學生的學習效果且更加科學地評價學生成績，教師可將形成性評價融入到教學過程中。例如，可將經(jīng)典原文背誦、課堂提問、案例討論、撰寫小論文等融入到授課過程中，在學生態(tài)度、獲取養(yǎng)生知識的過程中教師對學生進步進行檢測與評價，使教師及時獲知教學過程中存在的問題，并針對問題提出改進方法，這樣可以通過學生反饋來提高教學質(zhì)量，使教學效果更加理想。

3重視實踐教學，理論聯(lián)系實際

目前，中醫(yī)養(yǎng)生學的教學主要是老師課堂講授，這種單一的教學模式缺乏師生互動以及讓學生參與教學實踐，不能充分調(diào)動學生的學習熱情，教學效果不盡如人意。該門課程中有很多養(yǎng)生技能的教學內(nèi)容，在講授這部分內(nèi)容時，筆者認為最好的教學方法是在掌握養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上理論聯(lián)系實際，不妨可以帶領(lǐng)學生去臨床看一看或者在實訓室親自操作，以便學生更好地掌握養(yǎng)生技能的適用范圍、操作要領(lǐng)、注意事項等。例如飲食養(yǎng)生的教學中，讓學生以小組為單位，親自體驗藥膳制作的過程；功法養(yǎng)生中，增加體育養(yǎng)生的內(nèi)容，讓學生分組練習傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，比如五禽戲、太極拳、六字訣、八段錦等，掌握導引行氣運動的本領(lǐng)，增強學生的精、氣、神。引導學生在日常生活中能夠做到飲食有、起居有常，真正體現(xiàn)中醫(yī)整體觀、平衡觀的思想，提高生活質(zhì)量，是具有中醫(yī)特色的體育教學。

4提高學生學習積極性和協(xié)作能力

充分發(fā)揮學生學習的主動性和獨立性，培養(yǎng)其自主學習的能力，可以為學生提供自我展示的機會與平臺。教師引導學生在課前廣泛查閱資料、充分預習；在課堂上通過小組討論、課堂提問等形式，引導學生明確學習目標，提高學生的學習熱情和參與課堂教學的積極性；在學習過程中指導學生論文寫作、案例討論、實踐學習等，幫助學生拓寬知識面，引導學生不斷深入思考，增強自學能力。

在實踐學習與案例討論的教學過程中，教師首先指導學生分組，學生以小組為單位在網(wǎng)上自行收集相關(guān)資料，小組成員之間相互討論、相互協(xié)作，共同尋找解決問題的方法；鼓勵學生在學習中多交流、多溝通，讓學生感受、理解知識產(chǎn)生與發(fā)展的過程，提高學生的團隊協(xié)作能力。

5加強案例教學，增強學生參與性

名家養(yǎng)生經(jīng)典語句以及諸多學術(shù)流派的觀點貫穿于中醫(yī)養(yǎng)生學教材的每一章節(jié)，為了使學生更好地理解這些經(jīng)典養(yǎng)生思想和語句，需要教師在授課過程中舉一些生動的事例。例如在講授飲食養(yǎng)生內(nèi)容時，以現(xiàn)代文明病作為切入點，教師先分析不合理的飲食結(jié)構(gòu)會產(chǎn)生哪些疾病，然后請學生基于案例進行思考，案例中的這些患者今后在飲食上需要注意些什么？這樣以案例引導教學，突出實用性，學生會更容易接受養(yǎng)生思路和方法。

為了使學生加強記憶、加深對所學知識的掌握，教師采取參與式教學也可以取得較好的教學效果。例如在講授音樂養(yǎng)生內(nèi)容時，為了提高學生對音樂療法的認識，在上課時利用多媒體將音樂處方曲目播放給學生聽并讓學生談?wù)劼牶蟾?。針對疾病康復與養(yǎng)生的需要可以指導學生選擇不同的音樂處方：《溜冰圓舞曲》、《春節(jié)序曲》、《閑聊波爾卡》等可緩解憂傷；《月光》、《搖籃曲》、《小夜曲》等可鎮(zhèn)靜安神；《江南好》、《春風得意》等可緩解憤怒……。在講授三因制宜內(nèi)容時，可以請學生談?wù)勊麄冏约喝绾胃鶕?jù)自身體質(zhì)、如何在不同的時節(jié)和不同的地域進行養(yǎng)生。在講授精神養(yǎng)生內(nèi)容時，重點講授情志致病和以情制情療法，請同學們討論并談?wù)勛约旱膶嶋H體會。

6認真?zhèn)湔n，提高教師教學水平

中醫(yī)養(yǎng)生學在我國五千年的歷史長河中經(jīng)歷了億萬次實踐，是我國歷代勞動人民智慧的結(jié)晶。它是從實踐經(jīng)驗中總給出來的科學，由實踐上升為理論，再由理論歸納出方法，最后又由方法回到實踐中去驗證，如此經(jīng)歷了無數(shù)次的循環(huán)往復，不斷地豐富和發(fā)展而形成一門獨立的學科。另外，中醫(yī)養(yǎng)生學也是當代生命科學中的實用學科，它是多學科領(lǐng)域的綜合。因為從內(nèi)容上來看，中醫(yī)養(yǎng)生學涉及到現(xiàn)代科學中的諸多學科領(lǐng)域，例如醫(yī)學保健、康復醫(yī)學、社會醫(yī)學、心理醫(yī)學、預防醫(yī)學、地理醫(yī)學、天文氣象學、行為科學等等。

中醫(yī)養(yǎng)生學涵蓋面廣、授課內(nèi)容十分豐富，要求授課教師必須儲備豐富的相關(guān)知識，立足教材，再廣泛涉獵古今中外相關(guān)書籍，系統(tǒng)了解我國古代養(yǎng)生思想和養(yǎng)生方法；了解現(xiàn)代循證醫(yī)學、流行病學以及本學科最前沿的知識進展；了解臨床醫(yī)學研究的新熱點和新動態(tài)，將中醫(yī)養(yǎng)生學與中藥學、臨床醫(yī)學、中醫(yī)康復學等學科有機結(jié)合起來；授課教師可多深入臨床，與患者、臨床醫(yī)生交流，拓寬自己的知識面。

綜上，中醫(yī)養(yǎng)生學是一門實踐性較強的應用課程，在授課過程中教師要盡量做到課堂理論教學（養(yǎng)生基礎(chǔ)知識傳授）與實踐教學（養(yǎng)生技能培養(yǎng)）相結(jié)合。以上是筆者講授中醫(yī)養(yǎng)生學的一點思考和體會，希望在日后的教學過程中，更加適應新的教學改革與發(fā)展形式，取得更好的教學效果。